杭州压力管理培训

杭州压力管理培训公开课

职场情绪与压力管理 杭州：2025年08月08日

第一部分：我们面临的压力源1、什么是压力2、压力的表现方式第二部分：探求压力与情绪的来源（一）测试：自卑还是自信（二）自卑的根源1、出生时的感受2、父母的教养3、老师不公正的对待4、同学的歧视（三）如何变得自信第三部分：识别压力，管理情绪（一）压力的识别与情绪管理1、情绪的能量图表与压力的表现3、快速缓解压力的工具（二......

时间与压力管理 无锡：2025年08月12日

你是否发现自己超负荷工作？是否感觉忙碌到了极限，以致你都很难合理安排工作的顺序？是否每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标？请记住，你的每一分钟时间都对业务有着直接的影响。如果你对上述一个以上问题的回答是肯定的话，那么你要作出抉择，即如何有效使用和安排你的时间。本课程将帮您找到拖延和犹豫不决的原因，指出您浪费时间的地方......

情绪与压力管理 上海：2025年07月29日

（一）当压力来临 —— 正确认识压力1、压力与工作并存 (个人压力测试)2、面对压力，你可以选择3、压力解析4、压力适宜度游戏：压力下的思维错位（二）压力与个人1、压力与表现★ 与压力说声“来吧”★ 压力不足区：上台阶★ 压力过度区：盘旋下降★ 压力的迹象2、与压力合作★......

时间与压力管理 上海：2025年09月09日

1.时间管理，就是自我管理* 把重点从管理时间转到管理自我* 识别典型的时间浪费行为* 识别个人优势和发展机遇以便掌控时间2.规划你的成功* 根据你的角色定位来制订目标* 找出重要和紧迫的事项* 创建一个现实可靠、富有成效的计划表* 使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划3.管理相关通讯技术* 找到策略，以更......

SPC统计过程控制课程 深圳：2025年09月26日

品管员、工程人员、检查员、制造人员、希望深入了解品质改善方法的人员培训收益1.掌握统计过程控制的基本概念2.掌握统计过程控制的基本原理3.掌握统计过程控制图绘制方法4.掌握统计过程能力计算方法5.了解统计过程控制实施步骤6.能够正确应用控制图和过程能力7.能够应用MINITAB实现SPC操作课程大纲一、SPC基本概念讲......

基于数据统计和分析的产品运营管理 上海：2025年08月21日

一、了解互联网平台运营的基础方法；二、掌握互联网平台用户数据运营的策略；三、掌握互联网平台数据管理的分析维度和管理维度；四、掌握并了解数据分析的方法和工具以及数据报告的撰写。课程大纲：一、走进互联网平台运营1.了解互联网商业模式，读懂运营本质基础。2.什么是运营？我们该运营什么？3.运营团队的岗位分工与工作职责4.平台......