杭州压力管理培训

杭州压力管理培训公开课

情绪管理与压力管理 上海：2025年10月09日

成功完成本课程，你将能够：掌握如何正确运用压力从根本上解决带来心理状态问题的不当信念课程大纲:了解压力1、压力的定义2、如何界定压力3、压力与不良时间管理的联系4、压力的警告信号5、如何辨认压力的症状6、分析压力来源的方法自我管理应对压力和变化1、管理情绪、改变心态、排除忧虑的秘诀2、压力的实质与自我施加压力的关系3、......

时间与压力管理 上海：2025年10月15日

你是否发现自己超负荷工作？是否感觉忙碌到了极限，以致你都很难合理安排工作的顺序？是否每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标？请记住，你的每一分钟时间都对业务有着直接的影响。如果你对上述一个以上问题的回答是肯定的话，那么你要作出抉择，即如何有效使用和安排你的时间。本课程将帮您找到拖延和犹豫不决的原因，指出您浪费时间的地方......

情绪智商与压力管理 上海：2025年10月15日

一．解读情商—MSCEIT情商的定义MSCEIT评分MSCEIT的问题了解你的分数情商的能力要素情商结构图二．察觉情绪什么是察觉情绪察觉情绪的益处如何运用察觉情绪的能力三．运用情绪什么是运用情绪运用情绪的益处如何使用运用情绪的能力负面/正面情绪与思考四．理解情绪什么是理解情绪理解情绪的益处如何使用理解情绪的......

压力管理之职场复原力 上海：2025年10月16日

1. 什是复原力？为什么需要复原力* 复原力是指克服压力与逆境的能力。有挫折复原力并不表示感受不到任何压力及冲突，而是更清楚的知道发生问题时应如何应对。2. 建立复原力的模型PURPOSE* 想象可能性- 面对压力，为什么人们选择消极应对？- 如何实时抗击悲观的想法* 把失败或者错误当成学习的工具- 如何从错误中学习-......

激发员工的潜能—成果导向的教练式辅导 上海：2025年11月20日

第一模块：教练型管理者的角色与价值好领导与差领导-领导力隐喻探测卡什么样的领导力行为和文化能满足员工的心理需求教练型管理者画像-什么是教练型管理者思维，信念，能力与工具时代对管理者的要求：从组织变迁，文化形成，看教练的影响和价值第二模块：教练型管理者的思维与信念教练型管理者的思维：正向思维，未来导向思维，可......

基于甲方视角的《装配式建筑实施阶段重点管控要点解析》 深圳：2025年09月27日

1、了解行业发展的现状，找准实操的切入点，提升产品品质及工程技术;2、通过研究标杆房企的管理经验与方法，提高工程管理水升，改善工程品质;3、掌握项目不同施工阶段可能出现的质量薄弱点，工程技术节点处理方法;4、从设计、施工、成本等核心维度，提出工业化项目操盘模型及重要管控点;5、了解标杆房企装配式建筑的建造体系打造方法，......