台州压力管理培训

台州压力管理培训公开课

放飞心灵，翱翔职场--压力管理与情绪应对 上海：2026年03月17日

科学认识压力，了解压力下常见的身心表现（生理、情绪、认知及行为反应）澄清对情绪的错误认知，了解情绪的基本类型建立多维度认知他人的模式，深化“管理压力，就是管理自己”的理念了解职场常见的压力，并有针对性地进行调整改善深入认知A型人格，学会积极应对掌握自我意象放松法，在办公室放松身心，舒缓压力分析情......

时间与压力管理技巧（2天） 上海：2026年03月19日

各类关心自己的工作、生活质量的管理人员、员工；任何希望通过更有效的管理时间与压力来提高效率的人员。【课程大纲】1.认识时间与时间管理什么是时间时间的特性时间管理的概念时间管理的本质是什么时间管理的理论的演进：何谓第四代时间管理2.时间管理六步法时间管理的总体思路联接使命：你的价值观和原则审视角色：四个不同的领域角色确定......

心动力®情绪压力管理训练 上海：2026年04月16日

第一讲：认识情绪的真相一、情绪左右人生1. 情绪对个人发展的影响2. 情绪是什么？3. 我们拥有哪些基本情绪?4. 情绪有哪些特点？如何利用这些特点让我们有效认知自己的内在需求？5. 情绪是如何形成的？6. 情绪是如何左右我们人生的？7. 人的行为动机与情绪的关联8. 最正能量的三种情绪和最负能量的三种情绪9. 如何觉......

EQ情商与压力管理 上海：2026年05月26日

1、您将掌握消除与淡化情绪的技巧，当情绪出现时，能够当下有效调整，成为情绪的主人；2、您将了解哪些信念阻碍了自己及员工的成功快乐，并洞悉快乐的秘密；3、您将创造内心的和谐，摆脱内心的冲突、矛盾和压力感受；4、您将掌握缓解压力的有效方法，随时令自己处于从容、淡定的状态；5、您将迅速增强内心力量，亦掌握日后不断提升内心力量......

TCS三级跳-高效打造职场商务沟通技能 上海：2026年03月26日

一、解析TCS三级跳(Tone, Content, Structure)1、确定“语气”的两大因素——对方的身份；沟通的事件性质2、所有“内容”围绕的核心——（1）您为什么写？（2）您想让对方做什么？（3）对方为什么应该做？......

化茧成蝶-TTT培训师综合技能提升训练 上海：2026年03月26日

第一项修炼：声音魅力1、声音的四大原则2、声音的八个方法3、训练方法：呼吸训练、轻重、停顿、高低、 快慢训练第二项修炼：眼神训练1、培训师的眼神要聚光2、专业的眼神训练方法第三项修炼：语言表达1、语言表达的三个纪律2、语言表达的八项注意3、语言表达的三个工具第四项修炼：气场训练1、气场训练的管理学原理2、气场对培训师的......