南京压力管理培训

南京压力管理培训公开课

压力管理及情绪疏导 上海：2025年11月18日

希望改善人际互动，提升自我效能以及影响他人，有意成为高情商的专业人士、销售、经理人等课程大纲第一章：情商初体验互动暖场：特殊的自我介绍我们为什么要学习情商？情绪的4大模块概览：幸福感、情绪自控、情绪影响以及社会性第二章：情绪自控情绪控制：情绪的定义；情绪产生的理论；十大认知扭曲；团体辅导－非理性信念冲动管理：情绪VS冲......

职场情商解锁与压力管理 北京：2025年11月08日

所有职场人士培训收益● 通过情商测试了解自己情商，认识自己情绪状态；● 通过专业练习掌握训练情商方法，学会科学管理情绪和压力；● 通过有效工具将情商管理知识应用于工作中，提高工作效率；● 通过情景演练掌握高情商沟通与互动，缔造和谐快乐人脉网络。课程大纲第一讲：情商认知篇一、关于情商1. What1）什么不是情商2）什么......

时间与压力管理技巧（2天） 北京：2025年11月17日

各类关心自己的工作、生活质量的管理人员、员工；任何希望通过更有效的管理时间与压力来提高效率的人员。【课程大纲】1.认识时间与时间管理什么是时间时间的特性时间管理的概念时间管理的本质是什么时间管理的理论的演进：何谓第四代时间管理2.时间管理六步法时间管理的总体思路联接使命：你的价值观和原则审视角色：四个不同的领域角色确定......

情绪调节与压力管理 北京：2025年11月30日

工作压力大？情绪容易焦躁？奔忙于工作，感觉心力交瘁？通过讲述、实操、冥想、催眠、体验、心理剧等方式，融合完形心理学、认知心理学、行为心理学、神经语言程序学、人本心理学的相关技术，帮助您：科学认识压力，并掌握应对压力的策略；掌握方法，当下调整情绪，拥有一颗随喜心；掌握方法，自我滋养，在办公室即可放松身心，舒缓压力；探究情......

赢得信任的沟通技术©-与不同风格的人顺畅沟通 上海：2025年11月17日

通过 2 天的学习，使学员能够：获得 5 份专业测评报告，了解自身、他人的沟通风格，了解自己同理心、弹性方面的表现选择一位在工作中沟通困难的对象，并制定沟通策略了解如何根据不同人的特点，与他们建立关系，获得信任，展现同理心和弹性掌握如何预防和化解防卫应用商谈的六步骤到实际工作案例中，解决实际沟通挑战带走指导你与业务对象......

AI赋能管理新任经理、部门经理全面管理技能提升训练 北京：2026年01月10日

企业由各种大大小小的团队组成，各部门经理，主管，班组长就是团队的管理者。团队管理者对企业的影响也许会超出你想象，很多企业不是战略不行，而是在战略落地和战术执行时掉链子，团队管理者不合格，效率，业绩和执行力好不到哪里去。员工流失率很高，也有相当大的概率是上司的管理风格出了问题。企业高管这些“县官”......