苏州情绪管理培训

苏州情绪管理培训公开课

压力和情绪管理 上海：2026年02月06日

一、评估压力状态1、团体活动：压力感受评估；压力对生活工作影响评估2、团体分享：面对压力，我跟别人有什么不同二、管理职场情绪1、影视案例：明星情绪失控时2、情绪哪里来：捕捉情绪背后的认知①案例讨论：认知如何形成②正念法：改变对压力源的认知三、性格特点与情绪压力管理1、团体分享：发现我们不同的行为风格2、心理测评：领取你......

压力与情绪管理技巧 上海：2026年03月25日

企业、政府等的管理人员、员工，任何希望提高工作抗压能力的专业人士。【课程大纲】1. 压力的诊断：你压力过载了吗告诉您一个秘密：原来他们也有压力压力的征兆：生理上、心理上与行为上A型人格与B型人格诊断了解自己的压力情况：压力诊断压力的预警信息2. 认识压力是管理压力的基础什么是压力压力曲线与压力管理的目标压力的根源分析：......

职场压力与情绪管理（王苑老师） 上海：2026年04月17日

1.提升对自身的压力情绪状态调控的觉察能力以及重视程度2.了解压力管理的最新研究成果，并创造性的应用在工作生活中3.能够觉察和辨识自已或他人的情绪以及情绪管理的卡点4.了解并掌握四要素法来引导转化自己或他人的负面情绪5.懂得自我激励，帮助自己及他人渡过困难及挑战性的时光课程特色1.注重课前的调查和课后的辅导落地：让培训......

压力与情绪管理：职场复原力 上海：2026年04月27日

1. 职场幸福力* 什么是职场幸福力* 什么引发了职场幸福感?* 带来职场幸福感的特殊现象“心流”（Flow)* 谁拖住了“幸福感”的后腿？——压力2. 压力与情绪管理* 认识压力和压力管理- 什么是压力- 职场压力来源- 叶杜二氏法则- 压力曲线......

从技术走向管理（沙盘模拟） 上海：2026年03月12日

一、开场-团队发展的四个阶段1.团队从组建到磨合到规范到高效运作的四个不同阶段的特点2.了解每一个阶段员工的行为是什么，动机是什么3.贝尔并团队角色测试相关技巧：团队领导如何在四个不同的阶段领导团队学会解读不同团队成员的做事和思维特质二、管理冲突1.认识团队磨合期是团队的必经阶段，冲突期的团队主要的问题和症状相关技巧：......

标准工时测量与改善 上海：2026年03月11日

通过培训，了解标准工时的构成、测量方法、影响因素、制定步骤，宽放率及标准工时的改善。生产绩效的影响因素及改善，提高生产效率。本培训主要提供标准工时、绩效与生产效率的基本知识，训练技术与管理人员怎么将这些知识应用到制造业中去。课程对象：工艺工程师，精益制造工程师，IE工程师，生产主管，生产经理，工程经理等课程大纲第一单元......