福州压力管理培训

福州压力管理培训公开课

压力管理及情绪疏导 苏州：2026年06月09日

第一章：情商初体验互动暖场：特殊的自我介绍我们为什么要学习情商？情绪的4大模块概览：幸福感、情绪自控、情绪影响以及社会性第二章：情绪自控情绪控制：情绪的定义；情绪产生的理论；十大认知扭曲；团体辅导－非理性信念冲动管理：情绪VS冲动；大脑结构，杏仁体的功与过；冲动情绪管理三部曲压力管理：压力源；A型人格测试；压力累计效益......

时间与压力管理 无锡：2026年05月12日

你是否发现自己超负荷工作？是否感觉忙碌到了极限，以致你都很难合理安排工作的顺序？是否每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标？请记住，你的每一分钟时间都对业务有着直接的影响。如果你对上述一个以上问题的回答是肯定的话，那么你要作出抉择，即如何有效使用和安排你的时间。本课程将帮您找到拖延和犹豫不决的原因，指出您浪费时间的地方......

放飞心灵，翱翔职场--压力管理与情绪应对 上海：2026年03月17日

压力应对篇：了解压力，合理应对一、多维度了解压力，认清压力真面目关于压力的自由联想互动小游戏：压力最小的身边物慢性压力与急性压力：一张纸与大石头正性压力与负性压力：升职后事中压力与事外动力：是压力，还是动力？压力管理，本质是管理自己二、防患于未然， 识别预警信号分组体验：压力分级警示生理信号情绪信号认知信号行为信号三、......

时间与压力管理技巧（2天） 上海：2026年03月19日

1.认识时间与时间管理什么是时间时间的特性时间管理的概念时间管理的本质是什么时间管理的理论的演进：何谓第四代时间管理2.时间管理六步法时间管理的总体思路联接使命：你的价值观和原则审视角色：四个不同的领域角色确定目标每周计划：平衡原则，要事第一：帕累托法则，重要紧急矩阵，善用最佳时间段每日更新：整洁与调理您知道您的时间浪......

质量风险管理 上海：2026年05月08日

一 风险管理相关概念及需要解决的问题1 风险的概念及来源2 风险管理的概念及必须要解决的问题：定性风险定量化3 风险管理的实施过程4 传统风险管理的实施方法5 基于传统风险管理方法发展来的FMEA 介绍二 基于质量体系要求的质量风险管理原理1 何为质量风险？2 ISO9001-2015 与 IATF16949-2016......

现金流预测与营运资本管理创新 上海：2026年06月01日

第一模块：现金流预测与营运资本价值模型营运资本价值模型企业资金管理三要素未来资金管理的价值资金流动性的关键性因素（客观的关键性和财务角色的可控性）运营资金效率化体系的实现手段（集中管理与司库）现金流预测知识体系与方法：现金流预测流程源于业务流转经营活动现金流：销售预测 → 收款预测销售预测 → 生产......