厦门情绪管理培训

厦门情绪管理培训公开课

压力与情绪管理-李思纬老师 深圳：2026年02月07日

1．用正确、理性的认知模式管理压力与不良情绪；2．掌握压力与情绪的自我管理方法与技巧；3．焕发工作与生活的热情，建立融洽的社会关系与工作关系；4．提升幸福指数与工作满意度，提高工作绩效与职业竞争力。【课程内容】一．认识压力与情绪1．什么是压力1）压力的生理表现2）压力的心理表现3）压力的行为表现2．压力与健康1）适当的......

辞退员工面谈技巧和离职员工的情绪管理 深圳：2026年03月13日

辞退、裁减员工是HR必须处理，又是最难处理的实际工作，被辞退的员工往往情绪激动，难以控制。如果HR人士处理不好，不仅影响双方心理健康，严重者可能会威胁企业运营及员工的人身安全。所以，HR与员工的谈判技巧显得尤为重要。面谈是企业降低用工风险，减少经济损失的有效途径，特别是在辞退员工的程序中表现的尤为突出。在日常工作中，企......

职场幸福-VUCA时代下的压力与情绪管理 深圳：2026年04月10日

第一章：认知压力及剖析压力源1、辨识压力2、压力的来源3、工作压力的四个主要诱因4、心理压力带来的影响5、区分良性压力和负面压力6、认识压力风险容忍度与自我效能压力抑郁测试：《抑郁自评量表》（sds）目的：1、了解压力来源，认清压力2、了解自身压力值，防微杜渐3、认清压力本质，学会控制压力的方法第二章：职业化意识&md......

情绪管理与压力缓解实战 广州：2026年03月06日

第一部分：我们面临的压力源1、工作层面2、生活层面3、人际关系第二部分：心理与行为的关系1、心理结构2、人格结构3、心理地位4、从今天起，学会爱自己第三部分：压力与情绪管理篇一、压力的种类及应对二、做好情绪管理1、情绪的概念2、情绪的形成3、ABC法则4、测试一下：你是何种解释风格5、学会反驳悲观6、化消极为积极的工具......

MTP-管理者综合管理技能提升 广州：2026年02月25日

第一篇：管理者的认知升级与目标管理一、管理者的素质模型与认知升级1、管理破局：作为管理者，平时有遇到哪些问题？破冰游戏：团队组建与问题探寻团队反思：团队管理工作中的各类问题2、管理者现有状态的描述学员反思：为什么会出现这样的状态？1）忙、累、杂、乱、急、烦2）团队管理者的常态为何如此雷同？学员反思：如何才能有效的解决这......

技术规划与技术预言管理 深圳：2026年02月06日

系统化性：通过实际案例识别核心技术要素、技术战略规划设计、技术研发流程管理、技术管理组织设计、技术重用管理、技术体系绩效管理等，保证系统化的技术管理体系展现在学员面前。实战性：拒绝高深理论的探讨，讲师通过大型高科技企业经历和多个技术管理咨询案例，手把手地帮助学员掌握技术研发管理方法。实用性：展示大量的高科技企业和咨询的......