广州压力管理培训

广州压力管理培训公开课

职场复原力——CBT情绪与压力管理工作坊 广州：2026年07月03日

导论：CBT赋能职场1、破冰游戏、团队组建2、课程剧情人物及框架介绍3、课程竞赛规则介绍第一篇 情绪赋能：用阳光心态，积极对话，成人达己【情景一】职业倦怠，负面情绪缠身，如何形成并保持阳光心态？公式1：情绪管理（Energy1）=（A）觉察情绪 +（B）思考情绪 +（C）选择行动（A）觉察情绪1、情绪觉察三种状态：后知......

时间与压力管理 广州：2026年07月20日

1.时间管理，就是自我管理* 把重点从管理时间转到管理自我* 识别典型的时间浪费行为* 识别个人优势和发展机遇以便掌控时间2.规划你的成功* 根据你的角色定位来制订目标* 找出重要和紧迫的事项* 创建一个现实可靠、富有成效的计划表* 使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划3.管理相关通讯技术* 找到策略，以更......

职场情绪与压力管理 广州：2026年08月01日

通过大量案例，列举压力及情绪管理不当的种种表现与危害，进而介绍情绪管理的相关知识，并重点从心理学层面入手，推介压力与情绪管理的方法与技巧。通过现场互动与提问的环节，切实帮助学员掌握情绪管理的常识，从而达到心理素质提升的目的。课程对象所有职场人士课程大纲第一部分：我们面临的压力源1、什么是压力2、压力的表现方式第二部分：......

情绪管理与压力管理 广州：2026年08月06日

成功完成本课程，你将能够：掌握如何正确运用压力从根本上解决带来心理状态问题的不当信念课程大纲:了解压力1、压力的定义2、如何界定压力3、压力与不良时间管理的联系4、压力的警告信号5、如何辨认压力的症状6、分析压力来源的方法自我管理应对压力和变化1、管理情绪、改变心态、排除忧虑的秘诀2、压力的实质与自我施加压力的关系3、......

打造高绩效营销团队 北京：2026年07月11日

总经理、销售总监、采购总监、市场总监等企业中高管理层学员痛点管理者过于关注事的完成，对人的管理不得要法。企业有人数没人才，有人才没团队，团队执行力差。课程亮点内容更实操：结合大量的团队管理工具与实例，易懂易操作。老师更专业：资深商业领导力教练，拥有丰富的团队管理经验。课程目标和收益对于团队管理者来说，最重要的工作是通过......

HR数字说话：绘制战斗力提升地图量化人力资源管理 北京：2026年06月26日

01 人力资源管理 要从“心”出发1、人力资源管理应关注企业核心欲望2、人力资源管理应关注员工内心需求3、“四力”模型让组织和员工达到共赢02 人力资源管理 如何找准发“力”点1、人力资源管理企业最重要的核心资产2、“四力”......