银川压力管理培训

银川压力管理培训公开课

职场情商解锁与压力管理 北京：2025年11月08日

情商是一种基本生存能力，决定一个人心智能力的表现，如果不懂情商，其身心不健全。情商是人生必修课，事业取得成功的过程中，20%靠智商, 80%靠情商。情商是管理情绪的能力，人的情绪失控就会失去理智、生病、发疯、甚至走向极端。医学数据表明，人的疾病75%由情绪引起，保持愉悦的心情可以增寿5~7年。情商的高低对享受成功的人生......

时间与压力管理技巧（2天） 北京：2025年11月17日

各类关心自己的工作、生活质量的管理人员、员工；任何希望通过更有效的管理时间与压力来提高效率的人员。【课程大纲】1.认识时间与时间管理什么是时间时间的特性时间管理的概念时间管理的本质是什么时间管理的理论的演进：何谓第四代时间管理2.时间管理六步法时间管理的总体思路联接使命：你的价值观和原则审视角色：四个不同的领域角色确定......

情绪调节与压力管理 北京：2025年11月30日

工作压力大？情绪容易焦躁？奔忙于工作，感觉心力交瘁？通过讲述、实操、冥想、催眠、体验、心理剧等方式，融合完形心理学、认知心理学、行为心理学、神经语言程序学、人本心理学的相关技术，帮助您：科学认识压力，并掌握应对压力的策略；掌握方法，当下调整情绪，拥有一颗随喜心；掌握方法，自我滋养，在办公室即可放松身心，舒缓压力；探究情......

与之共舞--情绪与压力管理 北京：2025年12月05日

各层级员工。课程背景随着经济的高速发展，生活节奏的日益加快，竞争的日趋激烈，环境的逐渐恶化，战争、疫情等不确定性因素的发生，人们面临着空前巨大的压力。大多数人都缺乏对压力和情绪的认知与管理能力，很难实现身心健康与工作进步的完美统一，也给企业增加了巨大的管理成本。拉进个人期望目标与达成目标之间的差距，提升科学有效的认知与......

中层经理管理能力提升（姜垣浩老师） 上海：2025年12月10日

1.解锁管理者必备的元能力，为职业发展奠定坚实基础。2.掌握投资型学习者的特征，实现个人与团队的持续成长。3.学会如何制定计划、优化人事、设计组织，提升管理效率。4.掌握科学授权与团队激励的技巧，激发员工的积极性与创造力。5.学会打造团队文化，提升团队凝聚力和战斗力，实现共同目标。课程对象公司中层经理及管理人员、储备干......

采购成本优化与控制技巧 上海：2025年11月19日

当今世界正经历着一场世界史上严重的金融危机，此次金融危机对企业生产和经营造成了严重影响，各企业纷纷通过加强管理来降低运营成本以应对危机。在这样的情形下，如何降低采购成本，用什么方法降低采购成本就成为本课程学习的主要话题。通用电气前任首席执行官杰克•韦尔奇说：“在一家公司里，采购和销售是仅有的两个能......