西安压力管理培训

西安压力管理培训公开课

职场情商解锁与压力管理 北京：2025年11月08日

第一讲：情商认知篇一、关于情商1. What1）什么不是情商2）什么是职业情商3）情商与智商2. Why1）情商是天生的？2）快节奏时代压力3. When1）何时需要情商2）辨别情商高低4. How1）人类大脑发育2）人的两种心理3）情绪的巨大力量4）情商模型故事：狄仁杰的成长二、心理运作模式1. 四种自我分裂1）心灵......

时间与压力管理技巧（2天） 北京：2025年11月17日

你是否每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标？是否发现自己超负荷工作？是否感觉忙碌到了极限，以致你都很难合理安排工作的顺序？如果你对上述一个以上问题的回答是肯定的话，那么你要作出抉择，即如何有效使用和安排你的时间。请记住，你的每一分钟时间都对业务有着直接的影响。通过本课程您将学会更有效地安排时间，有效取舍，优先考虑重要......

情绪调节与压力管理 北京：2025年11月30日

第一单元 从心理学角度看压力1.过度压力的后果2.什么是压力？3.压力对生理与心理的影响4.压力怎样产生？第二单元 如何进行压力的管理与调适？1.改变自己的心态2.压力自我调适的方法3.努力改变现状第三单元 如何调整自己的心态1.常见的七大不良心态及原因2.心态调整的实操方法第四单元 如何进行压力的自我调适1.心率调节......

与之共舞--情绪与压力管理 北京：2025年12月05日

第一章、 你健康吗？一. 健康最重要？二. 健康状况1. 现代人身心健康状况【讨论】“心理感冒”了，你会怎么办？2. 亚健康的严重程度【案例】上医治未病三. 健康的理解1. 没有疾病2. 身体、心理、社会适应能力三方面完美3. 道德健康4. 生理健康四. 心理健康自测【工具】心理健康的十大标准第......

教练式辅导：激发员工的潜能 北京：2025年11月14日

【教练技术是什么】1、教练技术是一项通过改善被教练者心智模式来发挥起潜能和提升效率的管理技术；2、教练通过一系列有方向性、有策略的过程，洞察被教练者的心智模式，向内挖掘潜能，向外发现可能性，利用教练技术反映学员的心态，提供一面镜子，使学员洞悉自己，理清自己的状态和情绪，并就其表现给予直接的回应，令学员及时调整心态认清目......

抖音直播实战课 北京：2025年11月13日

第一部分：抖音的商业模式设计1．揭秘年产值20亿直播基地全流程2．解读抖音常见变现方式实现营收增长3．高变现账号搭建与人设定位第二部分：抖音起盘的重要法则1．激发平台算法多次推流的核心秘诀2．0粉起号如何快速突破平台风控3．抖音直播底层逻辑多维度解析实操训练：第一次现场直播体验第三部分：抖音新媒体团队搭建1.直播团队必......