北京压力管理培训

北京压力管理培训公开课

时间管理与压力管理 北京：2025年08月04日

企业、政府等的管理人员、员工，中层管理者\后备管理人才\一线主管\普通职员，任何希望通过更有效的时间管理来提高工作业绩的人员；任何希望提高工作抗压能力的专业人士。【课程大纲】1.认识时间管理时间管理的演进第四代时间管理你的时间管理现状诊断2.时间管理之基础澄清你的价值观帕累托法则重要紧急矩阵第二象限时间管理法：4D原则......

时间与压力管理技巧（2天） 北京：2025年08月18日

1.认识时间与时间管理什么是时间时间的特性时间管理的概念时间管理的本质是什么时间管理的理论的演进：何谓第四代时间管理2.时间管理六步法时间管理的总体思路联接使命：你的价值观和原则审视角色：四个不同的领域角色确定目标每周计划：平衡原则，要事第一：帕累托法则，重要紧急矩阵，善用最佳时间段每日更新：整洁与调理您知道您的时间浪......

用“心”的力量—情绪与压力管理 北京：2025年08月20日

方法前沿：改变以往心理学系列中从改变认知入手的慢速路径，借助四元理论和心脏智能学在情绪管理领域的最新研究成果，内容新颖独特；可视化仪器：通过高科技手段，可视化情绪反馈仪器测量，方法简单实用；内容系统、工具实用：从身体、意念、场域、熵流四个维度全面展开，每个模块有实用的工具方法。课程收益●生理和谐：从HeartMath心......

情商与压力管理 北京：2025年08月21日

前言：1、情绪-绩效金字塔2、高情商管理者的五项修炼3、情商与影响力修炼第一单元：调节情绪、拥有随喜心一、解读情绪、接纳情绪1、情绪的内涵2、面对负面情绪的正确心态二、调节情绪的技巧1、学与练：情绪表达的四个核心途径2、学与练：有效宣泄情绪3、学与练：身心互动技巧第一单元目的：快乐是一种管理能力，掌握消除与淡化情绪的技......

Excel高效人力资源管理 上海：2025年09月23日

Office的技能越来越深入到职场工作当中，当你拥有强大的办公操作技能，有没有觉得使你的使用更加事半功倍？有没有觉得缩小了很多不必要的时间，把更多时间用在了专业上？本课程通过利用EXCEL的强大功能，使从事HR德尼提升人力资源管理效率，快速生成报表。培训收益：利用Excel高效管理人力资源工作掌握HR人员工作必需的数据......

MiniTab在质量管理中的高级实战 北京：2025年08月19日

➢ 通过讲解和实际操作，使学员了解 Minitab 软件的常用简单数据处理功能培训对象➢ 质量、研发、生产等部门，以及其他任何需要用 Minitab 进行数据的人员课程大纲第一天 9：00-16：30第一部分 屏幕录像和 Minitab 基本界面和操作介绍1 屏幕录像功能介绍2 录制前设置3 录像4 截取与合成5 Mi......