北京压力缓解培训

北京压力缓解培训公开课

心理光和作用——情绪管理与压力缓解 北京：2025年10月17日

了解压力的产生和作用机制，了解压力状态下情绪的传递模式，终止负面情绪，做情绪的主人；缓解长期高度紧张状态下的心身疲劳，掌握适合个人、团队的减压途径，学习调节情绪、舒缓压力、改善心身健康状态的方法；掌握“问题解决”的新思路、运用现有资源，解决问题或找到解决问题的可能途径，从源头上排解压力；课程对象......

情绪管理与压力缓解实战培训班 广州：2025年09月25日

一、揭开工作压力和烦恼的“面纱”1、剖析必要的工作压力和不必要的工作压力2、通过提升自我控制能力进行压力管理3、从不同来源的工作压力中我们能看到什么二、治本的方法——培养阳光心态1、人为什么会产生心理误区2、识别心理误区的简易方法3、积极认知的真正内涵4、培养积极认知的常......

情绪管理与压力缓解实战 广州：2025年10月18日

在职人士课程大纲第一部分：我们面临的压力源1、工作层面2、生活层面3、人际关系第二部分：心理与行为的关系1、心理结构2、人格结构3、心理地位4、从今天起，学会爱自己第三部分：压力与情绪管理篇一、压力的种类及应对二、做好情绪管理1、情绪的概念2、情绪的形成3、ABC法则4、测试一下：你是何种解释风格5、学会反驳悲观6、化......

情绪管理与压力缓解实战 深圳：2025年11月01日

第一部分：我们面临的压力源1、工作层面2、生活层面3、人际关系第二部分：心理与行为的关系1、心理结构2、人格结构3、心理地位4、从今天起，学会爱自己第三部分：压力与情绪管理篇一、压力的种类及应对二、做好情绪管理1、情绪的概念2、情绪的形成3、ABC法则4、测试一下：你是何种解释风格5、学会反驳悲观6、化消极为积极的工具......

新老QC七法的具体应用 北京：2025年10月09日

（一）新老QC七法的区别（二）新老QC七法的具体适用情况（三）新老QC七法在解决质量问题中的应用（四）老QC七大手法详解1、层别法a.什么是分层法b.分层的原则c.分层的方法d.层别法的应用步骤e.层别法使用注意事项f.应用案例2、检查表法a.什么是检查表法b.检查表的类型c.各类检查表的应用实例d.检查表的制作方法e......

职涯画布-重塑中层管理者职场价值 深圳：2025年11月27日

第一部分：发现自我导入1、商业思维导入(1)引入职涯画布，用商业逻辑规划职涯(2)职涯画布关键概念（客户细分、价值主张、渠道通路、客户关系、核心资源、关键活动，重要伙伴，成本结构、收入来源）个人快速启动-迷你画布练习第一单元1、你在哪？画出个人现状画布(1)个人练习-快速上手，贴纸练习(2)画出个人现状画布，发现痛点(......