沈阳压力缓解培训

沈阳压力缓解培训公开课

心理光和作用——情绪管理与压力缓解 北京：2026年02月06日

生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力，管理情绪呢？人人都能管理好情绪，人人都能从容面对压力，需要做的只是改变一下看问题的角度，学会一些放松自己的方法。掌握了正确的方法，人们就......

阳光心态—情绪管理与压力缓解 北京：2026年02月06日

前言：识图——情绪的解读一、情绪管理：找到快乐的源泉1、解读情绪2、情绪的内涵3、什么是负面情绪（SDS量表测试）4、认识自身情绪的能力5、情绪管理放松疗法A、呼吸放松法B、肌肉放松法C、想象放松法6、合理情绪疗法A、寻找你的ABCB、非理性信念三特征解析C、人际关系黄金法则与反黄金准则7、情绪......

情绪管理与压力缓解实战 广州：2026年03月06日

通过大量案例，列举压力及情绪管理不当的种种表现与危害，进而介绍情绪管理的相关知识，并重点从心理学层面入手，推介压力与情绪管理的方法与技巧。通过现场互动与提问的环节，切实帮助学员掌握情绪管理的常识，从而达到心理素质提升的目的。课程对象在职人士课程大纲第一部分：我们面临的压力源1、工作层面2、生活层面3、人际关系第二部分：......

SPC&MSA统计过程控制测量系统分析 上海：2026年04月02日

SPC一. 为什么要控制过程检验的缺陷过程控制的优越性二. 影响过程的因素—如何将过程与统计连接起来过程的概念数据的分布与过程造成分布变化的原因—波动普通原因和特殊原因三. 连续型数据的控制图数据的收集与合理分组控制图原理控制界限的计算异常的判定准则控制图的两个阶段:分析用与控制用均值和极差控制......

化茧成蝶—培训师综合能力训练 深圳：2026年03月26日

现今，企业内部讲师团队建设已成为各大企业人才培养及储备的发展趋势。企业内部培训实施是一个系统化的工程，环环相扣。内部培训师队伍的建设将有助于挖掘企业内部的隐性知识，促进服务组织力的提升。然而，很多讲师虽然已经掌握了基本的演讲技巧，但仅仅凭经验和感觉去实施每一次课程，课程质量很难保证，对于内训师来讲，系统掌握课程开发和设......