大连压力管理培训

大连压力管理培训公开课

时间与压力管理技巧（2天） 北京：2026年02月02日

1.认识时间与时间管理什么是时间时间的特性时间管理的概念时间管理的本质是什么时间管理的理论的演进：何谓第四代时间管理2.时间管理六步法时间管理的总体思路联接使命：你的价值观和原则审视角色：四个不同的领域角色确定目标每周计划：平衡原则，要事第一：帕累托法则，重要紧急矩阵，善用最佳时间段每日更新：整洁与调理您知道您的时间浪......

情绪与压力管理实战训练 北京：2026年02月08日

企业内部所有阶层人员课程收益:有效缓解情绪、释放压力，有助于提高工作效率课程大纲:一、情绪管理的定义与整体框架1、了解自己的情绪2、管理自己的情绪3、发现与激励别人的情绪3、自我激励创造5、通过情绪管理进行有效人际关系管理二、有效情绪管理的要素1、人己关系2、人群关系3、人物关系4、人天关系5、人与组织的关系6、组织与......

时间与压力管理 北京：2026年04月09日

1.时间管理，就是自我管理* 把重点从管理时间转到管理自我* 识别典型的时间浪费行为* 识别个人优势和发展机遇以便掌控时间2.规划你的成功* 根据你的角色定位来制订目标* 找出重要和紧迫的事项* 创建一个现实可靠、富有成效的计划表* 使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划3.管理相关通讯技术* 找到策略，以更......

心动力®情绪压力管理训练 青岛：2026年04月18日

认知情绪对人生对心理的影响探讨情绪的根源与意义，认识心智模式的运作对情绪的作用知彼解己，提升觉察力, 学会觉察自己和他人的情绪反应掌握有效的情绪管理方法，舒缓情绪认识压力真相并掌握有效化解压力的方法课程大纲第一讲：认识情绪的真相一、情绪左右人生1. 情绪对个人发展的影响2. 情绪是什么？3. 我们拥有哪些基本情绪?4.......

培训师授课技巧——TTT培训师之“导” 上海：2026年04月10日

内训师，自由讲师，培训管理者以及对培训师感兴趣的职场人士。课程大纲模块一：培训师角色认知与紧张处理1、成人学习理论与角色认知2、讲师角色定位3、第一次讲课训练4、紧张应对处理模块二：讲师风范打造1、一分钟自我介绍2、手势、眼神、站姿专项实战训练3、亲和力打造4、辨证思维训练模块三：让你授课和备课易如反掌的鱼式结构（必讲......

经验萃取—将优秀经验转化为绩效成果 上海：2026年03月12日

企业内训师、中高级管理者、HR人员课程收益通过培训，学习者能够：了解经验萃取的重要性，深刻理解经验萃取在企业发展中的价值；掌握经验萃取的基本要素和步骤，并能独立进行经验萃取的相关工作；掌握必要的萃取技巧，能以较好的品质完成经验萃取的工作；针对组织的实际情况，未来能在企业内部快速、有针对性的设计、组织经验萃取工作，为企业......