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时间与压力管理 北京：2026年04月09日
你是否发现自己超负荷工作？是否感觉忙碌到了极限，以致你都很难合理安排工作的顺序？是否每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标？请记住，你的每一分钟时间都对业务有着直接的影响。如果你对上述一个以上问题的回答是肯定的话，那么你要作出抉择，即如何有效使用和安排你的时间。本课程将帮您找到拖延和犹豫不决的原因，指出您浪费时间的地方......
时间与压力管理技巧（2天） 北京：2026年04月20日
1.认识时间与时间管理什么是时间时间的特性时间管理的概念时间管理的本质是什么时间管理的理论的演进：何谓第四代时间管理2.时间管理六步法时间管理的总体思路联接使命：你的价值观和原则审视角色：四个不同的领域角色确定目标每周计划：平衡原则，要事第一：帕累托法则，重要紧急矩阵，善用最佳时间段每日更新：整洁与调理您知道您的时间浪......
精力和时间效能管理 北京：2026年05月14日
第一章：当代职场人的能量水平（90分钟）挑战：时间不够用，压力太大，对健康担忧案例分析：成功人士的障碍时间管理的误区：多产还是高效高效的二大要素：分配时间提升效率+改善精力提升效能精力系统的4大来源与相互作用联接有意义的目标活跃身体的能量修炼乐观的情绪激活敏锐的思维精力简易小测试第二章：联接有意义的目标 - 目标是精力......
工作效益加速器-从时间管理到效益管理 北京：2026年05月16日
通过2天的学习，使学员能够：通过测评和实际演练，使学员找到自己的时间是如何浪费的通过个人行为风格测评，促进学员了解自身的时间应用偏好及影响通过掌握制定个性化的工作任务规划表，将自己日常的工作与长期目标关联帮助学员解决日常工作与长期目标冲突的处理方法与原则通过应用正确的时间分配表使用方法，塑造学员良好职业心态及工作习惯的......
高效时间管理—钟锐老师 北京：2026年05月20日
讲授、案例、讨论、发言、管理游戏等。A.讲解贴近现实、通俗易懂;B.气氛活跃,寓教于乐C.案例丰富、内容不空洞、内容细致化，在培训中有所提高授课内容课程内容第一单元 认识商业最稀缺资源——时间及时间管理一、要想卓有成效，先做时间管理■ 时间是一种稀缺性资源，做任何事情都需要投入时间■ 很多人都感......
时间管理与沟通技巧 北京：2026年05月29日
第一章 管理者“高效沟通”技巧（精彩案例研讨）1.沟通的目的2.跨部门沟通的特点3.营造良好的沟通氛围4.解决之道的思维流程1)达成合约2)探索期待的未来3)发现解决的资源和迹象4)确认进步的线索5.以解决之道为焦点1)积极开发解决之道的多层例外2)急着教授新策略，不如先开发已会的方法3)肯定自......
高效能工作—卓越的时间管理 北京：2026年05月30日
公司职能部门的经理以及主管、各职能部门的资深员工培训目标：认识到进行时间与效能管理的重要性与紧迫性；掌握时间管理的六个核心步骤，分析时间管理四个象限的处理策略；在个人时间效能管理方面更具条理性，能够区分主动性和应对性任务；按照事件的重要性和紧急性，确定工作处理的先后次序；通过有效的分工授权，来提升管理他人时间的效能；阐......
时间与压力管理 武汉：2026年04月14日
1.时间管理，就是自我管理* 把重点从管理时间转到管理自我* 识别典型的时间浪费行为* 识别个人优势和发展机遇以便掌控时间2.规划你的成功* 根据你的角色定位来制订目标* 找出重要和紧迫的事项* 创建一个现实可靠、富有成效的计划表* 使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划3.管理相关通讯技术* 找到策略，以更......
时间管理培训内训课程
基于价值创造的时间管理 主讲：李老师
每个人都拥有完全相同的时间资源——每天24小时，每年365天，但每个人的工作效率和工作业绩却很不一样。原因何在？重要原因之一，就是不同的人，对时间资源的认识不同，时间管理的能力也不一样。事实证明，管理好时间，能大幅度地提升职业人士的工作效率和工作业绩，时间是所有人取得成功的必备要素之一。因此，每......
高效时间管理能力训练 主讲：邓老师
一、破冰与课程启示二、时间管理的涵义1、时间管理的定义2、优秀者的表现3、不足者的表现（1）不足者需提升的观念（2）不足者提高的方法三、高效能人士的良好习惯：要事第一1、要事第一：自我管理的原则2、高效的时间运用规则让你事半功倍3、找到有效的时间管理方法4、时尽其用、提高时间利用效率四、六种时间管理方法1、GTD2、6......
乱云飞渡仍从容——如何做好高品质时间管理 主讲：张老师
1、识别并克服时间管理中的存在的难题2、应用事务管理的基本原则和技巧，如列清单、四象限矩阵和每日复盘3、掌握精力管理的四个维度，并学会如何保持旺盛的精力4、理解情绪对行为的影响，并学会情绪管理和压力管理的技巧5、应用情绪ABC理论和对抗焦虑的三步法【课程对象】企业中、基层管理者、普通员工【课程方式】讲授法、案例教学、游......
