石家庄压力管理培训

石家庄压力管理培训公开课

职场情商解锁与压力管理 北京：2025年11月08日

● 通过情商测试了解自己情商，认识自己情绪状态；● 通过专业练习掌握训练情商方法，学会科学管理情绪和压力；● 通过有效工具将情商管理知识应用于工作中，提高工作效率；● 通过情景演练掌握高情商沟通与互动，缔造和谐快乐人脉网络。课程大纲第一讲：情商认知篇一、关于情商1. What1）什么不是情商2）什么是职业情商3）情商与......

时间与压力管理技巧（2天） 北京：2025年11月17日

1.认识时间与时间管理什么是时间时间的特性时间管理的概念时间管理的本质是什么时间管理的理论的演进：何谓第四代时间管理2.时间管理六步法时间管理的总体思路联接使命：你的价值观和原则审视角色：四个不同的领域角色确定目标每周计划：平衡原则，要事第一：帕累托法则，重要紧急矩阵，善用最佳时间段每日更新：整洁与调理您知道您的时间浪......

情绪调节与压力管理 北京：2025年11月30日

适合于企业高、中、基层等各个层面的人员。课程大纲：第一单元 从心理学角度看压力1.过度压力的后果2.什么是压力？3.压力对生理与心理的影响4.压力怎样产生？第二单元 如何进行压力的管理与调适？1.改变自己的心态2.压力自我调适的方法3.努力改变现状第三单元 如何调整自己的心态1.常见的七大不良心态及原因2.心态调整的实......

与之共舞--情绪与压力管理 北京：2025年12月05日

1.了解身心健康的重要意义和当前健康状况；2.学习对健康的正确理解；3.学习正确面对压力与情绪，舒缓压力，调节情绪；4.掌握压力与情绪管理的五大类方法；5.掌握拒绝内耗，关爱自我，关爱他人，形成和谐的人际关系；6.改变被过大压力、负面情绪控制的无力状态，充满正能量；7.更加自信与从容、生活工作更轻松、处事更专注高效；8......

战略采购管理与供应链协同 广州：2025年11月15日

第01部分、战略供应链协同篇--企业战略供应链打造与协同管理（培训目标--理解企业战略供应链协同管理的目标、实施原则与运用方式和发展方向，快速响应客户，满足用户要求）一、企业战略供应链管理1、战略供应链管理2、战略供应链的类型、特征与形式和发展3、战略供应链管理的目标及要求4、供应链管理战略的设计及控制5、供应链发展方......

Excel-办公效率提升的利器 北京：2025年11月21日

掌握数据规范的方法；重点掌握用函数做数据查询和统计；掌握数据图表优化技巧重点掌握多维度数据透视统计；了解Excel辅助插件工具。课程大纲第一部分：数据规范1.表格使用中的那些“坑”2.三大数据规范化工具1)数据分列2)快速填充3)数据有效性3.重复数据处理1)标记重复值2)删除重复值3)统计重复......