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时间与压力管理技巧（2天） 上海：2026年04月27日
1.认识时间与时间管理什么是时间时间的特性时间管理的概念时间管理的本质是什么时间管理的理论的演进：何谓第四代时间管理2.时间管理六步法时间管理的总体思路联接使命：你的价值观和原则审视角色：四个不同的领域角色确定目标每周计划：平衡原则，要事第一：帕累托法则，重要紧急矩阵，善用最佳时间段每日更新：整洁与调理您知道您的时间浪......
工作效益加速器-从时间管理到效益管理 上海：2026年05月29日
中基层管理者、高潜人员、项目经理等各类办公室人员、初进职场的新进员工课程大纲：第一单元：认识一下效益一 能力测试：你需要效益管理么？二 效益管理的五大障碍三 效益管理的公式预期目标：让学员认清自己目前在效益管理能力上的现有水平与差距让学员深刻感受到效益浪费的地方和障碍掌握效益管理的公式第二单元：效益管理—心......
高效人士的时间管理 上海：2026年05月29日
希望创造高绩效的经理、主管以及希望科学规划工作与生活的其他人士。课程背景：时间是每个人一生中所拥有的资源中，唯一最公平的，无论贵贱、贫富、老少、男女，每个人每天都拥有二十四小时。因为对时间的观念不同，对运用时间的态度不同，对管理时间的方法不同，在相同的时间里，却获得不同的成功。管理学家对时间管理的理论，由第一代「备忘录......
领导力沙盘：点时成金——时间与目标管理 上海：2026年06月05日
1、理解任务类别和任务事项的区分；2、掌握任务归类的思路和方法；3、掌握制定计划的方法与工具。课程特色1、课程以体验式沙盘游戏为主，让学员在一定的机制下，自己动手体验并找到答案；2、课堂氛围有趣轻松，学员参与度高；3、游戏与现实情境息息相关，使学员在互动中学会安排关键任务的优先级课程对象中高层管理者课程大纲一、为什么&......
高效的时间管理 上海：2026年06月09日
本课程将理论与实践相结合，通过体验式学习自我测试，图像绘制、案例分析和小组讨论等教学手法，教你掌握时间管理的指南针与时钟工具2维度，使命--目标--计划3步骤、管理干扰5大核心技能，有效运用时间高效能达成目标，避免掉入时间管理的陷阱课程收益通过使用《时间自测表》了解自己时间管理的状况自测《职业价值观》厘清自己的职业价值......
管理者时间探宝图 上海：2026年06月16日
掌握如何避免打扰、精力管理、规划“大块时间”等高效的时间管理方法和技能掌握如何发现和规划高效积极的价值观，如何结合愿景设定目标和运用OGSM计划工具制定计划，以及运用周行事历等目标和计划管理的内容通过练习掌握GTD的方法以及其他工作法，达成无压力的时间管理技能课程对象企业各级管理人员课程大纲开场......
时间与压力管理 上海：2026年06月29日
1.时间管理，就是自我管理* 把重点从管理时间转到管理自我* 识别典型的时间浪费行为* 识别个人优势和发展机遇以便掌控时间2.规划你的成功* 根据你的角色定位来制订目标* 找出重要和紧迫的事项* 创建一个现实可靠、富有成效的计划表* 使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划3.管理相关通讯技术* 找到策略，以更......
高效能时间管理 上海：2026年07月02日
第一章： 时间管理概述1. 如何学习时间管理？从认知（意识形态）到掌握（胜任能力）的成长步骤了解学习与实践模型（70/20/10），制定学习计划时间管理的理解：解读常见的时间管理认识，了解何为时间管理总结与反思：时间管理与个人效能2. 时间管理的主要内容与结构案例分析：马经理的一天常见的时间管理问题讨论与总结培养高效时......
时间管理培训内训课程
《精力管理及高效时间管理技巧》 主讲：郭老师
了解精力管理的四个发展阶段，探索创造高品质生活。明确时间管理的目的：提升工作效能，价值财富倍增。找出工作中的“时间杀手”，列出您企业的管理死角针对优化。运用精力管理的10大原则，充分挖掘个人整体效能。学会价值2.5万美金的六点优先工作制，提高组织时间效益。懂得目标管理计划的执行步骤，SMART目......
时间管理意义 主讲：迟老师
企业各类员工及管理者【课程内容】一、时间管理的必要性演练+讨论：时间管理必要性讨论：时间管理的杀手二、如何进行时间管理学习+演练：关注圈与影响圈－改变态度学习+演练：第二象限法——要事第一，提高效能学习+演练：SMART原则学习+演练：保持勤恳......
AI效能革命——开启智能化个人精力管理的新篇章 主讲：安老师
1、掌握多种AI提效工具的使用方法：学员将熟练掌握常见的AI免费工具，如DeepSeek、Kimi等，能够运用这些工具快速完成文字类生成（公文写作、调研报告等）、图像类生成（产品海报、快速PPT等）、视频音频类生成（短视频、语音识别等）以及数字人制作等任务，大幅提升职场生成式效率。2、深入理解时间管理的本质：通过三个灵......
