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时间与压力管理技巧（2天） 上海：2026年05月28日
你是否每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标？是否发现自己超负荷工作？是否感觉忙碌到了极限，以致你都很难合理安排工作的顺序？如果你对上述一个以上问题的回答是肯定的话，那么你要作出抉择，即如何有效使用和安排你的时间。请记住，你的每一分钟时间都对业务有着直接的影响。通过本课程您将学会更有效地安排时间，有效取舍，优先考虑重要......
工作效益加速器-从时间管理到效益管理 上海：2026年05月29日
通过2天的学习，使学员能够：通过测评和实际演练，使学员找到自己的时间是如何浪费的通过个人行为风格测评，促进学员了解自身的时间应用偏好及影响通过掌握制定个性化的工作任务规划表，将自己日常的工作与长期目标关联帮助学员解决日常工作与长期目标冲突的处理方法与原则通过应用正确的时间分配表使用方法，塑造学员良好职业心态及工作习惯的......
高效人士的时间管理 上海：2026年05月29日
01 认识时间管理一、关于时间管理1、时间有哪些特性2、时间管理的内涵3、时间管理的目的4、时间管理的价值5、找出时间管理的陷阱二、理解时间管理1、体会与珍惜时间的价值2、时间对人生与工作所产生的意义3、浪费时间的主要原因与分析4、妨碍时间管理的四个观念5、对时间的态度情绪VS时间思考VS时间人际VS时间课堂活动：游戏......
领导力沙盘：点时成金——时间与目标管理 上海：2026年06月05日
中高层管理者课程大纲一、为什么——时间与人的关系1、时间的特性（1）时间不能再生（2）时间不能逆转（3）时间不能停滞2、时间管理的问题（1）为什么做了很多事情，却绩效不高？（2）为什么每天很忙，却没有成就感？（3）为什么“我”总是夹在领导和下属之间苦不堪言？3、时间管理的......
高效的时间管理 上海：2026年06月09日
本课程将理论与实践相结合，通过体验式学习自我测试，图像绘制、案例分析和小组讨论等教学手法，教你掌握时间管理的指南针与时钟工具2维度，使命--目标--计划3步骤、管理干扰5大核心技能，有效运用时间高效能达成目标，避免掉入时间管理的陷阱课程收益通过使用《时间自测表》了解自己时间管理的状况自测《职业价值观》厘清自己的职业价值......
管理者时间探宝图 上海：2026年06月16日
时间是最宝贵的资源。由于缺少高效的时间管理理念和方法，许多企业管理者大量浪费着企业和作为管理者的自己的时间。本课程从工作方法改善的“时间探宝图”的运用导入，辅导学员掌握时间运用改善的四跳道路，发现可以立即行动的三个改善点，进入时间运用改善的良性循环。通过开放式的训练，学员将掌握如何避免打扰、精力......
时间与压力管理 上海：2026年06月29日
1.时间管理，就是自我管理* 把重点从管理时间转到管理自我* 识别典型的时间浪费行为* 识别个人优势和发展机遇以便掌控时间2.规划你的成功* 根据你的角色定位来制订目标* 找出重要和紧迫的事项* 创建一个现实可靠、富有成效的计划表* 使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划3.管理相关通讯技术* 找到策略，以更......
高效能时间管理 上海：2026年07月02日
在工作中经常需要与多个部门协作，工作压力大，任务繁琐而复杂的管理人员同时从事事务性的工作和日常管理、人员管理工作的主管和经理经常出差，非常关注日程安排，并经常在多种场合和情境下工作的员工希望从每天的“救火式“时间管理中解脱出来，运用系统化的方式管理时间的员工课程大纲第一章： 时间管理概述1. 如......
时间管理培训内训课程
实用的时间管理课程 主讲：重老师
人生宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论你做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。因此，管理时间的水平和高低，将决定我们事业和生活的成败。我们将用一天的时间，学习时间管理的基本原则，了解怎样才能更有效地安排时间，减轻生活、工作和学习的压力。通过有效的时间管理帮助我们制订出有效的时间表，减轻压力和忧虑，利用时间。......
时间管理与工作规划 主讲：张老师
1、详细周到地考虑工作计划----确定实现工作目标的具体手段和方法，预定出目标的进程及步骤；2、善于将一些工作分派和授权给他人来完成，提高工作效率；3、制订工作计划，将事务整理归类，并根据轻重缓急来进行安排和处理；4、为计划提供预留时间，掌握一定的应付意外事件或干扰的方法和技巧；准备应变计划；5、每天安排出时间计划日程......
高落地的时间管理工具 主讲：涂老师
每个人都拥有完全相同的时间资源 —— 每天24小时，每年365天，但每个人的工作效率和工作业绩却很不一样。原因何在？重要原因之一，就是不同的人，对时间资源的认识不同，时间管理的能力也不一样。事实证明，管理好时间，能大幅度地提升职业人士的工作效率和工作业绩，时间是所有人取得成功的必备要素之一。因此......
