上海压力管理培训

上海压力管理培训公开课

放飞心灵，翱翔职场--压力管理与情绪应对 上海：2026年03月03日

企业员工尤其是管理者必须面对越来越快的工作节奏，承受越来越大的压力，工作变得单调枯燥，容易出现生理、心智和情绪方面的问题，如何保持积极的心态，应对压力，管理情绪，始终体现出良好的工作状态，成为员工能力向岗位绩效转换的关键。本工作坊以团体体验互动的培训方式，帮助学员在团体中通过观察和体验，缓解工作压力，改善情绪感受。并在......

时间与压力管理 上海：2026年03月05日

你是否发现自己超负荷工作？是否感觉忙碌到了极限，以致你都很难合理安排工作的顺序？是否每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标？请记住，你的每一分钟时间都对业务有着直接的影响。如果你对上述一个以上问题的回答是肯定的话，那么你要作出抉择，即如何有效使用和安排你的时间。本课程将帮您找到拖延和犹豫不决的原因，指出您浪费时间的地方......

时间与压力管理技巧（2天） 上海：2026年03月19日

1.认识时间与时间管理什么是时间时间的特性时间管理的概念时间管理的本质是什么时间管理的理论的演进：何谓第四代时间管理2.时间管理六步法时间管理的总体思路联接使命：你的价值观和原则审视角色：四个不同的领域角色确定目标每周计划：平衡原则，要事第一：帕累托法则，重要紧急矩阵，善用最佳时间段每日更新：整洁与调理您知道您的时间浪......

心动力®情绪压力管理训练 上海：2026年04月16日

认知情绪对人生对心理的影响探讨情绪的根源与意义，认识心智模式的运作对情绪的作用知彼解己，提升觉察力, 学会觉察自己和他人的情绪反应掌握有效的情绪管理方法，舒缓情绪认识压力真相并掌握有效化解压力的方法课程大纲第一讲：认识情绪的真相一、情绪左右人生1. 情绪对个人发展的影响2. 情绪是什么？3. 我们拥有哪些基本情绪?4.......

从连接到行动，从数治到数智—数字化转型创新工作坊 广州：2026年03月27日

课程内容按以下体系/步骤展开，保证学员在建立数字化转型意识的基础上，通过工作坊实战设计出对齐业务的数字化场景：一、理解数字化转型——数字化转型的总体逻辑案例导入——一家以数字化为灵魂的企业1.转型现状趋势四次工业革命和数字化转型关系数字化转型的定义、内涵、本质和特征数字化......

用EXCEL进行敏锐的财务分析 深圳：2026年02月02日

董事会成员、高中级管理层、各级财务管理人员，如集团主管财务的副总经理、总会计师、财务总监、财务部总经理、财务经理财务主管及其他管理人员等。课程大纲一、为精准财务数据做准备快速获取海量数据1、从不同位置获取数据1)从系统中导出数据到EXCEL中2)从不同工作簿中汇总数据3)从不同工作表中汇总数据2、对数据进行合规性清理1......