青岛压力缓解培训

青岛压力缓解培训公开课

心理光和作用——情绪管理与压力缓解 北京：2025年10月17日

了解压力的产生和作用机制，了解压力状态下情绪的传递模式，终止负面情绪，做情绪的主人；缓解长期高度紧张状态下的心身疲劳，掌握适合个人、团队的减压途径，学习调节情绪、舒缓压力、改善心身健康状态的方法；掌握“问题解决”的新思路、运用现有资源，解决问题或找到解决问题的可能途径，从源头上排解压力；课程对象......

情绪管理与压力缓解实战培训班 广州：2025年09月25日

一、揭开工作压力和烦恼的“面纱”1、剖析必要的工作压力和不必要的工作压力2、通过提升自我控制能力进行压力管理3、从不同来源的工作压力中我们能看到什么二、治本的方法——培养阳光心态1、人为什么会产生心理误区2、识别心理误区的简易方法3、积极认知的真正内涵4、培养积极认知的常......

情绪管理与压力缓解实战 广州：2025年10月18日

在职人士课程大纲第一部分：我们面临的压力源1、工作层面2、生活层面3、人际关系第二部分：心理与行为的关系1、心理结构2、人格结构3、心理地位4、从今天起，学会爱自己第三部分：压力与情绪管理篇一、压力的种类及应对二、做好情绪管理1、情绪的概念2、情绪的形成3、ABC法则4、测试一下：你是何种解释风格5、学会反驳悲观6、化......

情绪管理与压力缓解实战 深圳：2025年11月01日

第一部分：我们面临的压力源1、工作层面2、生活层面3、人际关系第二部分：心理与行为的关系1、心理结构2、人格结构3、心理地位4、从今天起，学会爱自己第三部分：压力与情绪管理篇一、压力的种类及应对二、做好情绪管理1、情绪的概念2、情绪的形成3、ABC法则4、测试一下：你是何种解释风格5、学会反驳悲观6、化消极为积极的工具......

工厂成本控制及制造绩效提升 上海：2025年11月10日

第一天破冰：谁是当今世界第一制造大国？为什么？1 成本控制和绩效提升的意义2 成本的构成价格 -利润 -成本的方程式制造成本的主要构成（定义、组成）∵ 人员成本∵ 物料成本∵ 设备成本∵ 质量成本∵ 管理成本∵ 其它成本（包括环境治理、控制成本……）3 成本控制和绩效提升的主要对策：深刻理解......

通关五术：从专业走向管理 广州：2025年09月26日

新任经理、储备干部、基层管理者，以及需要系统训练的各级管理者。课程大纲：开篇1．案例：烦恼的Tom2．思考：从专业走向管理，我们的挑战在哪里？通关一：管理者的角色转换第一章 管理的使命1．理解管理2．组织赋予管理者的责任3．管理者的角色与认知下属的角色--领导的角色--同事的角色--组织代表的角色--第二章 成为管理者......