情绪管理培训

情绪管理培训公开课

心理光和作用——情绪管理与压力缓解北京：2026年02月06日

了解压力的产生和作用机制，了解压力状态下情绪的传递模式，终止负面情绪，做情绪的主人；缓解长期高度紧张状态下的心身疲劳，掌握适合个人、团队的减压途径，学习调节情绪、舒缓压力、改善心身健康状态的方法；掌握“问题解决”的新思路、运用现有资源，解决问题或找到解决问题的可能途径，从源头上排解压力；课程对象......

阳光心态—情绪管理与压力缓解北京：2026年02月06日

1、您将掌握消除与淡化情绪的技巧，当情绪出现时，能够当下有效调整，成为情绪的主人；2、您将了解哪些信念阻碍了自己及员工的成功快乐，并洞悉快乐的秘密；3、您将创造内心的和谐，摆脱内心的冲突、矛盾和压力感受；4、您将掌握缓解压力的有效方法，随时令自己处于从容、淡定的状态；5、您将迅速增强内心力量，掌握日后不断提升内心力量的......

压力和情绪管理上海：2026年02月06日

一、评估压力状态1、团体活动：压力感受评估；压力对生活工作影响评估2、团体分享：面对压力，我跟别人有什么不同二、管理职场情绪1、影视案例：明星情绪失控时2、情绪哪里来：捕捉情绪背后的认知①案例讨论：认知如何形成②正念法：改变对压力源的认知三、性格特点与情绪压力管理1、团体分享：发现我们不同的行为风格2、心理测评：领取你......

压力与情绪管理-李思纬老师深圳：2026年02月07日

一．认识压力与情绪1．什么是压力1）压力的生理表现2）压力的心理表现3）压力的行为表现2．压力与健康1）适当的压力是人类必不可少的元素2）不适当的压力会带来哪些问题* 案例分享* 压力程度现场测试3.什么是情绪1）情绪的本质2）情绪的表象3）情绪的影响* 案例分享*关于情绪的小游戏4.压力与情绪的关系二．压力与情绪的识......

情绪管理培训内训课程

压力与情绪管理技巧提升主讲：林老师

实战分析，案例研讨，精彩互动培训大纲：单元一：认识压力一、什么是压力1.工作中的压力来源2.工作压力的类型二、压力有哪些生理反应三、影响压力承受力的不同因素1.人格特质对压力承受力的影响测试：你是A型人格吗？2.耐久力对压力承受力的影响3.自我效能对压力承受力的影响4.其他影响压力承受力的因素四、工作场所压力的作用1.......

《积极阳光心态与压力情绪管理》主讲：郭老师

随着人们生活水平的改善，日常工作中，对于许多办公室白领族，每天面对电脑，工作自主性热情不高，单调枯燥难免会疲乏，缺少年轻人该有的朝气与激情，这是非常严肃的企业管理问题。积极阳光心态，就是积极，知足，感恩，达观的一种心智，帮助我们积极主动工作，改善精神面貌，提升绩效！打造感恩阳光心态职业素养，自我积极激励是职场快乐高效的......

情绪管理与压力释放之领袖心态主讲：刘老师

一、领导者的情绪管理1、领导力与个人成长A、发现自己与成为自己B、人生成长的抛物线2、来自于管理工作的情绪压力源A、管理者工作的八项问题B、管理者行为的两个重点3、来自于管理对象的情绪压力源A、员工的复杂性B、员工的工作动机C、员工的行为习惯4、来自于自己的情绪压力源A、个人目标的实现B、生活与工作的平衡C、职场矛盾的......

员工情绪管理与压力管理主讲：曾老师

第一讲：认识压力什么是压力？压力的征兆－生理、心理、行为、情绪压力的来源：工作、休闲、人际、经济、身体、心灵（价值观和态度）压力如何产生：压力源——个体知觉——认识评价——行为表现压力导致的结果：利压和害压压力影响生理/心理/社会行为生活中常见的压......