压力管理培训

压力管理培训公开课

时间与压力管理北京：2025年09月22日

1.时间管理，就是自我管理* 把重点从管理时间转到管理自我* 识别典型的时间浪费行为* 识别个人优势和发展机遇以便掌控时间2.规划你的成功* 根据你的角色定位来制订目标* 找出重要和紧迫的事项* 创建一个现实可靠、富有成效的计划表* 使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划3.管理相关通讯技术* 找到策略，以更......

压力管理心理学：情绪减压五法宝北京：2025年09月25日

中层管理团队、企业核心管理或技术团队、中小企业高层；销售类、客服类、管理类、研发类等岗位核心团队；金融、电信、IT业、政府机构等高压行业；其他希望获得压力管理技能，提升工作绩效的人群；课程大纲导语：日常工作生活中的压力面面观团队研讨：日常职场生活的压力来源，如何应对？第一讲：揭开心理压力的神秘面纱—......

《情绪与压力管理》北京：2025年09月26日

面对高压焦虑，负面情绪如何自我缓解？掌握自我缓解的方法自我的认知了解与自我探索；关于情绪和压力的调节方法学习自我提升正能量的方法，提升工作效率；在互动中实现身心调节与放松，提升身心健康度。课程对象中高层管理者、骨干员工、需要缓解不良情绪和压力的职场人士等。课程大纲第一篇、寻找情绪和的自我关系的环节一、小测试--你今天感......

压力管理心理学：情绪减压五法宝广州：2025年09月26日

导语：日常工作生活中的压力面面观团队研讨：日常职场生活的压力来源，如何应对？第一讲：揭开心理压力的神秘面纱——认识压力、面对压力压力的自我评估（现实压力 vs. 理想压力）觉察体验：自我压力觉察（自我评分）压力与工作绩效的倒U曲线关系（职业倦怠）体验练习：列举工作压力事件清单（10件）情绪......

压力管理培训内训课程

情绪与压力管理训练课程主讲：罗老师

开始篇一、开班、破冰班主任/助教开班培训组织者/公司高层宣导讲师介绍破冰活动二、团队组建分组活动奖惩措施以管理的方式上此课程，在课堂中学会科学管理实操篇情绪管理专题一、情绪的定义、种类及其功能认识情绪什么是情绪八种基本情绪情绪的外在表现-表情、手势和言语（表情识别活动、手势识别活动）情绪的三大功能二、情商的构成及意义什......

职场情绪与压力管理提升主讲：高老师

（一）幸福是人类最基本、最强大的驱动力讨论：什么是幸福？1、快乐与幸福的区别抵达综合征：你心心念念的愿望实现后，你真的会幸福吗？2、在工作中成就自我，在生活中享受人生①、人生只有工作，容易罹患职业倦怠（职业枯竭）症每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。②、没有成就感的人生，再奢华的人生终归虚无案例：开着保时捷的高速收......

员工情绪管理与压力管理主讲：曾老师

此课程是企业管理干部及全体员工必修的基础课程，将使参加人员学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会处理不良情绪的方法，缓解压力，用健康愉悦的情绪感染他人，从而实现心灵成长。具体培训收益如下：减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣；消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生；掌握行之......

情绪压力管理特训主讲：胡老师

1. 正确认识压力和情绪，掌握IQ/EQ/AQ的区别2. 辨别压力的征兆与症状，识别不同的压力源3. 掌握压力的干预与应对策略，学会一套有效的放松方法4. 学会如何保持良好的心态，进而创造更佳的业绩5. 依据有效性和紧急性确定多项工作任务的优先顺序6. 将你的工作重点转移到最重要、最有效的任务中7. 了解如何处理分心......