压力管理培训

压力管理培训公开课

职场情商解锁与压力管理北京：2025年11月08日

● 通过情商测试了解自己情商，认识自己情绪状态；● 通过专业练习掌握训练情商方法，学会科学管理情绪和压力；● 通过有效工具将情商管理知识应用于工作中，提高工作效率；● 通过情景演练掌握高情商沟通与互动，缔造和谐快乐人脉网络。课程大纲第一讲：情商认知篇一、关于情商1. What1）什么不是情商2）什么是职业情商3）情商与......

时间与压力管理广州：2025年11月11日

任何希望通过更有效的管理时间来提高工作业绩的经理；其他管理人员课程收益:你是否发现自己超负荷工作？是否感觉忙碌到了极限，以致你都很难合理安排工作的顺序？是否每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标？请记住，你的每一分钟时间都对业务有着直接的影响。如果你对上述一个以上问题的回答是肯定的话，那么你要作出抉择，即如何有效使用和......

时间与压力管理技巧（2天）北京：2025年11月17日

1.认识时间与时间管理什么是时间时间的特性时间管理的概念时间管理的本质是什么时间管理的理论的演进：何谓第四代时间管理2.时间管理六步法时间管理的总体思路联接使命：你的价值观和原则审视角色：四个不同的领域角色确定目标每周计划：平衡原则，要事第一：帕累托法则，重要紧急矩阵，善用最佳时间段每日更新：整洁与调理您知道您的时间浪......

压力管理及情绪疏导上海：2025年11月18日

让学员了解情商、情绪与压力的相关概念通过自测，提升自我认知，扬长避短地发挥自己的情商优势通过个体（团体）辅导，帮助个体识别自我负面情绪与压力产生的原因学会多种应对策略与放松技术心理层面的改变激发主动的行为改变课程对象希望改善人际互动，提升自我效能以及影响他人，有意成为高情商的专业人士、销售、经理人等课程大纲第一章：情商......

压力管理培训内训课程

情绪与压力管理训练课程主讲：罗老师

开始篇一、开班、破冰班主任/助教开班培训组织者/公司高层宣导讲师介绍破冰活动二、团队组建分组活动奖惩措施以管理的方式上此课程，在课堂中学会科学管理实操篇情绪管理专题一、情绪的定义、种类及其功能认识情绪什么是情绪八种基本情绪情绪的外在表现-表情、手势和言语（表情识别活动、手势识别活动）情绪的三大功能二、情商的构成及意义什......

职场情绪与压力管理提升主讲：高老师

（一）幸福是人类最基本、最强大的驱动力讨论：什么是幸福？1、快乐与幸福的区别抵达综合征：你心心念念的愿望实现后，你真的会幸福吗？2、在工作中成就自我，在生活中享受人生①、人生只有工作，容易罹患职业倦怠（职业枯竭）症每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。②、没有成就感的人生，再奢华的人生终归虚无案例：开着保时捷的高速收......

员工情绪管理与压力管理主讲：曾老师

第一讲：认识压力什么是压力？压力的征兆－生理、心理、行为、情绪压力的来源：工作、休闲、人际、经济、身体、心灵（价值观和态度）压力如何产生：压力源——个体知觉——认识评价——行为表现压力导致的结果：利压和害压压力影响生理/心理/社会行为生活中常见的压......

情绪压力管理特训主讲：胡老师

1. 正确认识压力和情绪，掌握IQ/EQ/AQ的区别2. 辨别压力的征兆与症状，识别不同的压力源3. 掌握压力的干预与应对策略，学会一套有效的放松方法4. 学会如何保持良好的心态，进而创造更佳的业绩5. 依据有效性和紧急性确定多项工作任务的优先顺序6. 将你的工作重点转移到最重要、最有效的任务中7. 了解如何处理分心......