压力管理培训

压力管理培训公开课

情绪与压力管理：找到你的情绪按钮北京：2017年08月03日

前言：识图——情绪的解读一、情绪管理：找到快乐的源泉1、解读情绪2、情绪的内涵3、什么是负面情绪（SDS量表测试）4、认识自身情绪的能力5、情绪管理放松疗法A、呼吸放松法B、肌肉放松法C、想象放松法6、合理情绪疗法A、寻找你的ABCB、非理性信念三特征解析C、人际关系黄金法则与反黄金准则7、情绪......

情绪管理与压力管理上海：2017年08月03日

了解压力1、压力的定义2、如何界定压力3、压力与不良时间管理的联系4、压力的警告信号5、如何辨认压力的症状6、分析压力来源的方法自我管理应对压力和变化1、管理情绪、改变心态、排除忧虑的秘诀2、压力的实质与自我施加压力的关系3、平衡工作与生活的秘诀4、高效的应付压力的方法及自我放松的方式如何战胜压力1、保持主动积极的心态......

情绪智商与压力管理上海：2017年08月09日

衡量个人在EI中的水平理解情绪智商如何影响工作表现理解情绪智商对业务的影响应用情商及智商解决问题处理挑战以及做出决定了解压力掌握如何干预和应对压力的策略增强您的抗压能力，增加挫折商改善及提高您的人际关系技能增强处理冲突的能力制定个人改善计划课程大纲:一．解读情商—MSCEIT情商的定义MSCEIT评分MSC......

时间与压力管理（2天）北京：2017年08月10日

1.认识时间管理时间管理的演进第四代时间管理你的时间管理现状诊断2.时间管理之基础澄清你的价值观帕累托法则重要紧急矩阵第二象限时间管理法：4D原则生命节律周期诊断3.时间管理之关键技巧设定目标制定实施计划整洁和条理有效授权提高会议效率4..时间管理的障碍及对策克服拖延时间的大盗及克服方法5. 什么是压力？压力的征兆－小......

压力管理培训内训课程

情绪与压力管理主讲：谢老师

第一讲：解读压力与情绪什么是压力，压力源来自哪里？情绪和压力的真相是什么，他们有什么关系呢？应对压力管理的原则又是什么呢，本讲将会告诉您答案。1、寻找你的压力源雨中的你管理压力，掌控情绪2、认识压力与情绪压力是一种感受，不平衡压力与情绪的真相3、压力管理的原则积极应对压力自己学习压力应对技巧阻止或预防无法改变的事情改变......

管理者的情绪和压力管理主讲：余老师

第一单元：正视情绪和压力【解决的核心问题】情绪是行为的调节者，也是调节的对象，对心理活动和社会功能起到驱动或干扰的作用。压力引起的心理生理失衡，无论是积极的，还是消极的情绪，均需要进行调节。学会辨别压力事件和寻找压力背后的内外因素。1.人是情绪动物1)人非草木，孰能无情？2)苏东坡为何“一屁过江来&rdqu......

高效沟通与自我情绪压力管理主讲：谢老师

沟通既是一门技术也是一门艺术，无论你是主管还是部属，在管理中，信息沟通无论自上而下还是自下而上，人与人之间的交流，信息往往容易失真，不仅没有得到你要的结果，还浪费时间，影响效率。尤其是身为主管的人士，每天几乎有75％的时间在跟人沟通。可见，掌握高效沟通的技巧和了解对方的沟通心理，对你的工作和生活都有很大的帮助，它为你的......

情绪压力管理主讲：钟老师

世卫组织称工作压力是“世界范围的流行病”，国际劳工组织发表的一份调查报告认为：“心理压抑将成为21世纪企业员工最严重的健康问题”。媒体报道，每年我国有225万人自杀，约200万人自杀未遂，同时，自杀已成为我国15岁到34岁的青壮年人群的首位死因。由此可见，情绪压力管理已成......