压力缓解培训

压力缓解培训公开课

心理光和作用——情绪管理与压力缓解北京：2026年02月06日

一、情绪管理对人的影响：1、您自己的快乐程度；2、您与父母的关系；3、您与丈夫（妻子）的关系；4、您孩子的情绪管理能力与幸福指数；5、您的人际关系；6、您与工作的关系；二、情绪管理的方法与技巧当方法与技巧使用正确的时候，情绪可以得到非常好的管控。适合就的方法如果能够长期坚持，一个人的心态、精神面貌会发生巨大的正向改变。......

阳光心态—情绪管理与压力缓解北京：2026年02月06日

此培训以管理情绪能力为基础，加以压力管理策略，提供了情商与压力管理的有效方案，而面对21世纪管理心理学化的大趋势，提升每位管理者的情商、降低压力感受对企业来说将刻不容缓！课程收益1、您将掌握消除与淡化情绪的技巧，当情绪出现时，能够当下有效调整，成为情绪的主人；2、您将了解哪些信念阻碍了自己及员工的成功快乐，并洞悉快乐的......

情绪管理与压力缓解实战广州：2026年03月06日

在职人士课程大纲第一部分：我们面临的压力源1、工作层面2、生活层面3、人际关系第二部分：心理与行为的关系1、心理结构2、人格结构3、心理地位4、从今天起，学会爱自己第三部分：压力与情绪管理篇一、压力的种类及应对二、做好情绪管理1、情绪的概念2、情绪的形成3、ABC法则4、测试一下：你是何种解释风格5、学会反驳悲观6、化......

阳光心态与职业素养提升训练广州：2026年02月07日

职场精英课程内容第1节职业观念篇：建职场品牌，创辉煌人生1、职业化：职业人快乐地做自己必须做的事2、职业化的三个层面2.1外面有职业的形象2.2里面有职业的心态2.4手里有职业的技能3、真正的保障：就业保障VS职业保障4、保障的来源：成为优秀的职业人5、职业化对我们的帮助是什么6、痛苦的工作VS快乐的工作7、如何避免成......

压力缓解培训内训课程

情商修炼与压力缓解主讲：文老师

在移动互联网时代，企业与个人生活方式都处于变革和更新的过程中，每个人都需要不断的学习以应对工作与生活中的压力，焦虑无处不在！绝大多数人都在承受着身心亚健康状态的困扰，如何觉知情绪与释放自己的负面能量，营造健康工作圈，构建员工心理平衡系统，协助员工提升情商与减压，是人本化管理的重要方式。通过提升情商（EQ）可以有效帮助企......

职场养生与职场压力缓解主讲：吴老师

一、心理健康篇1、正确认识自我（1）正确认识自我。（2）人总是在不断地发展变化的。（3）认识自我的途径。2.正确认识家庭。(1)延长恋爱时间。 (2)做好结婚准备。1>、物质准备。2>、心理准备。(3)婚姻需要经营。3.正确认识工作“正心、修身、齐家、治国、平天下”的人生理想&rdq......

职场精英情绪管理与压力缓解主讲：和老师

■ 帮助学员从生理、认知、情绪与行为的平衡，通过“互动-练习-生发”，让学员在行动表现中建立对压力新的认知调适模式，张力更强、效果更佳。■ 减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升职场绩效；■ 辨别压力源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生；■ 掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的......

情商管理与压力缓解主讲：钟老师

一、从IQ走向EQIQ智商/EQ情商/MQ多元智能的关系情商主导人际关系情商决定影响力情绪智能二、情绪运作的规律情绪是什么自我情绪觉察正确认识EQ四种基本情绪负面情绪引发的行为情绪调适三、身心温泉看不见的心魔心灵瑜伽减压四部曲；催眠治疗：走出内在黑洞四、EQ在管理工作中的应用用心理辅导技术来与人沟通培养“通......