压力缓解培训

压力缓解培训公开课

情绪管理与压力缓解实战培训班广州：2025年09月25日

工作压力和烦恼是客观的但更是主观的；我们始终都能通过选择来控制自己对发生的一切的看法。我们始终都能通过选择来控制自己对发生的一切的反应。压力管理和情绪调控要有系统管理的思想，要顺应心理活动的规律，不宜头痛医头、脚痛医脚，应该标本兼治、内外兼修。培训受众企业中层管理干部课程收益1．帮助学员正确认识工作压力和烦恼并了解舒缓......

心理光和作用——情绪管理与压力缓解北京：2025年10月17日

了解压力的产生和作用机制，了解压力状态下情绪的传递模式，终止负面情绪，做情绪的主人；缓解长期高度紧张状态下的心身疲劳，掌握适合个人、团队的减压途径，学习调节情绪、舒缓压力、改善心身健康状态的方法；掌握“问题解决”的新思路、运用现有资源，解决问题或找到解决问题的可能途径，从源头上排解压力；课程对象......

情绪管理与压力缓解实战广州：2025年10月18日

通过大量案例，列举压力及情绪管理不当的种种表现与危害，进而介绍情绪管理的相关知识，并重点从心理学层面入手，推介压力与情绪管理的方法与技巧。通过现场互动与提问的环节，切实帮助学员掌握情绪管理的常识，从而达到心理素质提升的目的。课程对象在职人士课程大纲第一部分：我们面临的压力源1、工作层面2、生活层面3、人际关系第二部分：......

问题分析与解决实战训练成都：2025年09月09日

1、提供整体性问题分析与解决模型架构；2、学会处理复杂问题原则性把握和理性思维；3、学会发现及分析问题的思路、方法；4、通过完善决策思维和程序，提高决策质量；5、应用系统方法来预见潜在问题，防患于未然；6、强化和改善团队的沟通以便于更有效解决问题。课程大纲：第一讲：问题分析与解决模型第1步：状况评估一、查明具体难题1、......

压力缓解培训内训课程

情商修炼与压力缓解主讲：文老师

案例研析+情商测试+现场游戏+心理体验+解压工具【课程大纲】课前思考：自我觉察，探寻自身情绪压力对工作、生活有过的影响。当下最令自己喜悦、开心、兴奋或者激动的事情是什么？当下最让自己不安、厌烦、焦虑或者愤怒的事情是什么？模块一：WHY为什么？——正视白领压力现状1、工作心理三要素2、压力导致的变......

职场养生与职场压力缓解主讲：吴老师

一、心理健康篇1、正确认识自我（1）正确认识自我。（2）人总是在不断地发展变化的。（3）认识自我的途径。2.正确认识家庭。(1)延长恋爱时间。 (2)做好结婚准备。1>、物质准备。2>、心理准备。(3)婚姻需要经营。3.正确认识工作“正心、修身、齐家、治国、平天下”的人生理想&rdq......

职场精英情绪管理与压力缓解主讲：和老师

采用以情动人，以理服人，启发互动式教学，课堂演讲，现场练习，学员易于感悟，接受并改善；语言通俗易懂、幽默风趣、互动性强，利用经典案例分享，视频观看，小组讨论能让员工从内到外升华心灵、改善心智、完善行为，能让大家在学中练，在练中学，寓教于乐，立刻产生提升和改变。课程大纲第一讲：认知调试心理和生理的反应一、应激反应下人在五......

情商管理与压力缓解主讲：钟老师

一、从IQ走向EQIQ智商/EQ情商/MQ多元智能的关系情商主导人际关系情商决定影响力情绪智能二、情绪运作的规律情绪是什么自我情绪觉察正确认识EQ四种基本情绪负面情绪引发的行为情绪调适三、身心温泉看不见的心魔心灵瑜伽减压四部曲；催眠治疗：走出内在黑洞四、EQ在管理工作中的应用用心理辅导技术来与人沟通培养“通......