压力缓解培训

压力缓解培训公开课

情绪管理与压力缓解实战训练营北京：2018年11月02日

陈述心理与行为的关系描述压力与情绪的形成过程与调适方法运用自我意识改善策略提升自信心运用6种实用而有效的减压技巧课程大纲:一、心理与行为的关系1、心理结构2、人格结构3、自我意识4、早期成长经历二、EQ与情绪管理1、认识情绪管理情绪（1）人的情绪是如何形成的（2）情绪的分类（3）化消极为积极的工具（4）如何......

情绪管理与压力缓解实战训练营广州：2018年11月30日

一、心理与行为的关系1、心理结构2、人格结构3、自我意识4、早期成长经历二、EQ与情绪管理1、认识情绪管理情绪（1）人的情绪是如何形成的（2）情绪的分类（3）化消极为积极的工具（4）如何觉察情绪的源头（5）常见情绪的管理方法：①如何处理恐惧②如何处理沮丧③如何处理忧虑④如何处理愤怒2、自我激励（1）成......

压力缓解与心理健康广州：2018年12月06日

工作压力和烦恼是客观的但更是主观的；我们始终都能通过选择来控制自己对发生的一切的看法。我们始终都能通过选择来控制自己对发生的一切的反应。压力管理和情绪调控要有系统管理的思想，要顺应心理活动的规律，不宜头痛医头、脚痛医脚，应该标本兼治、内外兼修。课程对象企业中层管理干部课程收益1．帮助学员正确认识工作压力和烦恼并了解舒缓......

阳光心态—情绪管理与压力缓解北京：2018年12月21日

前言：识图——情绪的解读一、情绪管理：找到快乐的源泉1、解读情绪2、情绪的内涵3、什么是负面情绪（SDS量表测试）4、认识自身情绪的能力5、情绪管理放松疗法A、呼吸放松法B、肌肉放松法C、想象放松法6、合理情绪疗法A、寻找你的ABCB、非理性信念三特征解析C、人际关系黄金法则与反黄金准则7、情绪......

压力缓解培训内训课程

情商管理与压力缓解主讲：钟老师

一、从IQ走向EQIQ智商/EQ情商/MQ多元智能的关系情商主导人际关系情商决定影响力情绪智能二、情绪运作的规律情绪是什么自我情绪觉察正确认识EQ四种基本情绪负面情绪引发的行为情绪调适三、身心温泉看不见的心魔心灵瑜伽减压四部曲；催眠治疗：走出内在黑洞四、EQ在管理工作中的应用用心理辅导技术来与人沟通培养“通......

职业生涯规划与管理实操主讲：安老师

1.掌握全方位的掌握职业规划的方法和核心技术；2.在管理的实践中学会开发人的潜能、管好人、用好人；职业生涯规划------选对池塘钓大鱼找到职业生涯的北斗星课程大纲第一讲职业发展理论一、成功的三个理论（一）烧开水理论：理论要点：1.经常添柴2.水开了再掀锅盖3.别让沸水熄灭了火（二）绣花理论理论要点：1.寻找资源2.......

中层管理人员管理技能提升训练主讲：吴老师

本课程直接解决了目标与过程之间的连线问题，让使用者少走弯路，甚至不走弯路。同样也能缩短个人规划与实现之间的距离。课程大纲：一、曼陀罗介绍---破冰1、花名2、MEMO学3、练习记忆4、联想发散练习5、聚焦与发散二、裘窗潜力开发1、打开心门2、FORM法则的妙用3、潜力见证游戏三、倒出你的问题来1、各写各的2、思维导图帮......

营业厅现场管理主讲：孙老师

课堂讲授、角色扮演、录像分析、案例研讨、工具测评课程大纲单元一现场服务管理分析营业厅的现场服务管理是一个系统化的管理过程。本环节帮助店面经理正确对待营业厅的管理工作，理清工作思路，了解选进服务理念，提高工作效率。客户动线管理希望能对这一问题提供一个指引方向。客户动线管理是指从客户进入营业厅到离开营业厅的过程管理，真......

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