AI赋能职场超级个体：从 0 到 1 打造你的 AI 团队

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课程背景：

26 年 AI 对职场日益深刻的冲击，最大的安全感，不是来自职位，而是你随时可以“一人成军”的能力。本课程专为希望在组织中建立独特优势、应对未来挑战的职场人设计。我们将帮助你将 AI 从“聊天工具”升级为你的“虚拟 AI 团队”，让你无论在原岗位深耕，还是面对跨部门协作、甚至未来的职业变化，都能凭借这套系统能力，拥有不可替代的竞争力与从容心态。

课程目标

1. 建立核心优势：掌握“AI 职场效能公式”，构建个人在 AI 时代的核心方法论。

2. 组建专属团队：学会招募并管理你的“虚拟 AI 专家”（如数据分析师、文案高手、设计助理），应对复杂任务。

3. 设计高效系统：将零散工作串联成自动化、可复用的个人效率系统，大幅提升工作质量与速度。

4. 自信应对未来：显著降低对技术变革的焦虑，成为团队中那个“总能高效解决问题”的可靠多面手。

课程产出成果

一套个人效能系统：基于“AI 职场效能公式”构建的专属工作心法。

一份高价值作品集：一个完整工作项目的全流程交付物（分析报告+方案

PPT）。

一张虚拟团队配置表：明确每位“AI 专家”的角色与使用场景。

一本高效协作指令手册：内含多个高频职场场景的精准沟通指南。

一份个人竞争力升级计划：清晰的后续行动路径与资源地图。

课程核心价值：

投资自己，而非岗位：这套构建“虚拟团队”的能力完全属于你，是你随身携带

的职场资本。

成为“多面手”与“问题解决者”：让你快速胜任跨领域任务，成为团队中不可或缺的核心节点。

从“焦虑”到“自信”：通过亲手实践，将 AI 从威胁转变为最强助力，主动拥抱变化，赢得未来主动权。

培训对象：

希望在当前岗位上创造更大价值、建立护城河的职场骨干。

需要频繁进行跨部门沟通、资源整合的项目负责人或专家。

对 AI 既好奇又焦虑，渴望系统掌握以提升长期职业安全感的所有职场人士。

课程模式：

分组实战 + 案例剖析 + 工具演示 + 互动研讨

课程大纲：

启程：开启你的竞争力升级

1.初识你的 AI 潜能：通过一个快速挑战，体验从“模糊提问”到“精准协作”的效率飞跃。

2. 解读职场 AI 效能公式，明确全天学习地图。

3. 设定你的成长目标：找到你当前职场中最想用 AI 赋能的核心场景。

4、拥抱你的“一人成军”时代

产出： 强烈的学习动机、初步的指令差距感知

模块一：掌 握核心算法 ——与 AI 的高效协作心法

1. 解码高效协作心法：学习让 AI 秒懂你意图的 “角色-任务-背景-要求-迭代” 结构化沟通法。

2. 三大高频场景实战：围绕“信息搜集”、“内容创作”、“方案策划”三大高频职场场景进行高强度、刻意练习。

3. 建立你的指令宝库：将成功经验固化为你的私人沟通指南。

大语言模型

产出： 固化的提示词思维、个人常用指令卡

模块二：快速洞察——成为信息处理高手

实战挑战：“5 分钟，为你老板准备一份市场简报”。或为“5 分钟，洞察行业报告”： ”

1. 将一份复杂的行业资料（报告/多篇文章）交给你的“AI 调研助理”。

2. 下达清晰指令：提炼核心、对比数据、分析趋势、总结要点。

3. 体验从“信息过载”到“洞见在手”的掌控感，成为团队的信息枢纽。

具备文档解析能力的 AI

产出： 一份结构化报告摘要、驾驭复杂信息的信心

模块三：高效协作——调动你的虚拟专家团

实战任务：“为你的新项目/新产品策划启动宣传”。

1. 内容专家：生成项目介绍、核心宣传语。

2. 视觉专家：辅助设计海报草图与信息图。

3. 流程专家：快速梳理项目时间表与分工建议。

体验如何像项目经理一样，统筹多位“专家”高效完成一个子项目。

大语言模型、AI 绘图工具

产出： 创意素材包、初步的虚拟团队配置表

模块四：系统作战——设计你的AI 业务流

终极任务：““策划并生成‘AI 赋能提效’分享会全案”

1. 定义需求：业务分析

2. 流程设计：绘制从分析、创作到呈现的完整“人机协作”流程图；

3. 驱动创作：生成策划案、邮件、讲稿

3. 整合交付：指挥你的虚拟团队，产出分析、内容与最终提案 PPT

大语言模型、AIPPT 工具

产出： 一份完整的项目方案 PPT、个人 AI 工作流SOP 图

模块五：成果展示与竞争力发布

1. 成果展示： 学员 90 秒展示最终 PPT，分享最大收获。

2. 终极挑战： 发布特别任务——“10 分钟内，利用 AI为本次培训制作一个结营短视频” 或“10 分钟制作我的竞争力升级短视频”（需含主题、脚本、生成画面/语音）。率先完成的前 3 名获奖励。

3. 课程复盘： 将技能系统化映射至“职场 AI 效能模型”。

AI 视频/图片/语音工具

产出： 结营短视频、完整的学习环、对未来的明确规划

结束：启航与进阶

1. 行动计划： 学员填写《个人 AI 应用行动计划》。

2. 互动 Q&A

3. 隆重结营。

产出： 个人行动计划

黄老师

讲师简介：

黄斌老师

AI+组织效能提升实战派专家

上海智跃升公司创始人

电子科技大学MBA

前集团副总裁、高级经济师

国际项目管理专业资质认证（IPMA）

AACTP 国际认证培训师（ICT)

职业培训师认证、 Youcore授权讲师

人工智能 AIGC 认证（导师级）

ICF 法吉系统个人/团队教练

中科院心理咨询培训认证

东木咨询人性观察员

实战经验：

19 年深耕建筑工程与投资领域，拥有全周期管理实战经验， 覆盖战略规划、组织架构设计、内控体系搭建、数字化实施（IT 信息化）等核心环节。

6年 Youcore上海区域培训工作坊主理人组织经验，组织并主讲各类工作坊活动近 100 场。集团公司明星讲师，参与集团培训课程近 80 场。

5 年认知科学与人生发展专业学习经历，并在专业平台担任人性观察员，了解最新的个人成长认知体系并不断实践运用。

通过丰富的实践活动，将培训强基、咨询破局及教练激发三者融合提供阶梯式赋能，构建企业或个人突破瓶颈、实现持续成长的强大引擎。

对AIGC和web3等新型领域最新理论与工具持续学习和研究，通过实操参与不同项目与工具，积累了丰富的实践经验与心得。

丰富管理工作经验与个人学习历程， 使培训授课能够拥有理论高度与执行易操作结合的风格特点，通过深入浅出的讲解，将实际案例和理论知识有机结合，使学员能够有效吸收并学以致用。

工作履历：

19 年工程及投资行业知名上市公司及高增长企业集团的丰富实战管理经验，熟知企业内部经营管理体系，作为企业股东及管理决策层，对企业经营管理体系和团队员工成长管理有透彻的理解和丰富实操。

2014.2-2024.5 曾任中国工业建筑领域领先者上海锦都建设集团副总裁 （兼多家子公司股东），全面负责集团战略规划、组织体系建设、IT信息化实施、内控管理体系搭建， 品牌管理与市场推广，子公司筹备与规划等管理工作。

2006.2-2014.1 曾任国内装饰行业 A 股上市公司江河创建（SH:601886）上海总部总经办副主任，全面负责公司企划、资质、外联、投标、行政、档案等日常管理工作。

2005.4-2006.1曾任中国空调行业的四强之一港股上市公司志高空调（HK:449）营销中心市场销售经理。

主讲课程：

行业趋势分析与企业管理赋能提升：《建筑行业趋势分析及十五五政策理论深度解读》、《建筑投资企业经营管理与效能跃升》、《建筑企业“十五五”战略规划及未来发展趋势分析》、《建筑企业十五五战略规划编制实战解码》、《企业管理体系搭建与优化》、《企业转型战略规划》、《企业合同履约风险实操管控》、《企业转型发展中风险防范》

AI工具提效实操应用： 《AI赋能职场超级个体：从0到1打造你的AI团队》、《智建未来： AI赋能施工现场的12大核心场景实战工作坊》、《AI赋能办公实战培训应用系列课》、《AI赋能， 智绘未来： HR年终报告“智”作实战营》、《AI超速阅读课》

职场个人成长发展：《思维力：用框架解决问题》、《AI+个人知识体系搭建实战课》、个人成长系列工作坊（知识体系、思维逻辑、职场表达、超速阅读）

授课风格：

实用性强：以“学以致用”贯穿授课全过程，善于将课程内容与学员实际工作相结合，深入浅出，帮助学员通过培训学习与实操，有效解决实际工作问题。

互动性强：通过有效的互动与沟通，运用教练与培训技术相结合，调动学员的积极性，结合学员具体问题，激发学员积极思考，快速让学员进入学习状态，带领学员快速完成从发现问题到分析问题再到解决问题的一站式学习。

定制性强：针对不同课程培训需求及学习目标，能够定制化进行课程设计与讲解，通过针对性的课程设计、平易近人的态度和耐心细致的讲解，让学员更好的有效吸收和运用。

培训/项目经验：

2026年 1月，中国水利水电第四工程局有限公司市政工程分局《破局十五五：新时代市政基建的确定性航标与增长新引擎》

2025 月 1 月， 湖州市“AIHR 先锋班”《HR 智能客服赋能员工服务与管理者效能》

2025 年 12 月， 陕西建工神木建设有限公司《筑势·破局·强基建筑企业"十五五"战略转型与高质量发展破局之道》

2025 年 11 月， 中建八局三公司安装分公司《"十五五"战略落地与增长引擎培育》

2025 年 11 月， 中铁七局电务公司《建筑企业“十五五”战略规划及未来发展趋势分析》

2025 年 11 月， 建华建材集团《AI 赋能实战培训课》

2025 年 11 月， 中建海峡建设发展有限公司《破局·领航： 宏观经济形势及建筑业发展趋势分析》

2025 年 10 月，成都环境建设工程有限公司《建筑企业"十五五"战略规划及未来发展趋势分析》

2025 年 10 月，中铁九桥工程有限公司《建筑业与钢桥梁制造业发展趋势分析》

2025 年 9 月， 中建国际投资（江苏）有限公司《破局增长：数智时代下建筑投资企业经营管理与效能跃升》

2025 年 9 月，天津群众艺术馆《AI 办公系列微课》

2025 年 8 月，中建四局安装工程有限公司《建筑安装行业趋势分析及政策理论深度解读》

2025 年 8 月，上海鹰峰电子科技有限公司《AI 办公系列课培训》

2025 年 7 月，上海恒奇仪器仪表有限公司销售流程体系建设咨询及陪跑项目

2025 年 6 月，德国采埃孚集团上海公司《AI 办公系列课培训》

2025 年 6 月，苏州飞依诺科技股份有限公司团队教练项目

2025 年 5 月，阿里巴巴 SAAS 上海团队教练项目

2025 年 5 月，阿里巴巴 SAAS 苏州团队教练项目

2025 年 5 月，上海恒奇仪器仪表有限公司团队教练项目

2024 年 12 月，上海金智达集团工作汇报提升改进《年度工作汇报》

2023 年 2 月，上海维沙集团《团队思维与职场沟通》

2022 年 11 月，上海日播集团《思维逻辑与职场表达工作坊》

2019 年 9 月，复旦大学 MBA 读书会《超速阅读坊》

2014-2024 年， 上海锦都建设集团公司明星讲师，共计参与集团培训课程近80场

2018-2024 年， Youcore 上海区域工作坊主理人，组织并主讲各类工作坊活动近100 场

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