兰州压力管理培训

兰州压力管理培训公开课

职场的情绪与压力管理 成都：2026年10月08日

注重问题，以结果为导向，通过任务和行动让学员体验和反思，改变被动式的授课模式，以学员的自主学习为主导，贯彻“参与式、团队式、行动式、研究式“的四式教学理念。器材要求 投影仪、白板、白板纸、马克笔授课时长 12小时 2天课程大纲第一篇：情绪压力解读第一部分：职场心理健康解析案例分析：人前君子，人后......

时间与压力管理 成都：2026年10月19日

1.时间管理，就是自我管理* 把重点从管理时间转到管理自我* 识别典型的时间浪费行为* 识别个人优势和发展机遇以便掌控时间2.规划你的成功* 根据你的角色定位来制订目标* 找出重要和紧迫的事项* 创建一个现实可靠、富有成效的计划表* 使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划3.管理相关通讯技术* 找到策略，以更......

压力管理与情绪管理实战训练 呼和浩特：2026年08月01日

模块一、认识情绪EQ1. 情商的内涵；2. 觉察压力的三个层次；3. 科学认识与面对压力；4. 应对职场压力的策略。模块二、情绪管理1. 解读情绪Ø 情绪的内涵；Ø 面对负面情绪的正确心态。2. 调节情绪的方法Ø 学与练：有效释放情绪（行为心理学技术）；Ø 学与练......

时间与压力管理技巧（2天） 北京：2026年08月03日

1.认识时间与时间管理什么是时间时间的特性时间管理的概念时间管理的本质是什么时间管理的理论的演进：何谓第四代时间管理2.时间管理六步法时间管理的总体思路联接使命：你的价值观和原则审视角色：四个不同的领域角色确定目标每周计划：平衡原则，要事第一：帕累托法则，重要紧急矩阵，善用最佳时间段每日更新：整洁与调理您知道您的时间浪......

项目管理思维：职场突围与高效成长的秘密武器 上海：2026年08月13日

1.专为普通职场人士设计，不一定要求具备项目管理背景2.将专业方法论转化为职场通用技能3.融合传统PM与敏捷思维双重视角4.提供可直接应用的"明日就能用"工具包课程收益1.提升个人工作效率30%+的实用工具2.解决跨部门协作难题的沟通框架3.让领导眼前一亮的汇报与执行能力4.职业发展突破的关键思维模......

房地产项目结构成本管理与控制 上海：2026年08月30日

房地产公司中高层管理人员（总经理、总监、总工程师、部门经理）房地产公司成本管理人员（成本部、造价部、合同部）房地产公司技术管理人员（设计部、工程部、研发部）房地产公司合作伙伴（设计院的总工程师、结构专业负责人、结构设计人员）课程背景：大量的统计数据和实践都表明，前期策划和设计阶段（项目策划、方案设计、初步设计、施工图设......