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时间与压力管理技巧（2天） 北京：2026年08月03日
1.认识时间与时间管理什么是时间时间的特性时间管理的概念时间管理的本质是什么时间管理的理论的演进：何谓第四代时间管理2.时间管理六步法时间管理的总体思路联接使命：你的价值观和原则审视角色：四个不同的领域角色确定目标每周计划：平衡原则，要事第一：帕累托法则，重要紧急矩阵，善用最佳时间段每日更新：整洁与调理您知道您的时间浪......
工作效益加速器-从时间管理到效益管理 北京：2026年08月04日
第一单元：认识一下效益一 能力测试：你需要效益管理么？二 效益管理的五大障碍三 效益管理的公式预期目标：让学员认清自己目前在效益管理能力上的现有水平与差距让学员深刻感受到效益浪费的地方和障碍掌握效益管理的公式第二单元：效益管理—心态Mentality四 效益管理的基本心态：真正的效益管理是自我管理为了更好地......
精力和时间效能管理 北京：2026年08月13日
当代职场人常常面临时间不够用、精力不足的问题。如何在这两者之间找到平衡点，让我们更加卓有成效，成为了许多人追求的目标。探讨精力管理与时间管理的重要性，以及如何通过两者之间的相辅相成，实现个人效能的最大化。课程目标：合理分配时间，减少多任务的压力，提高工作效率保持精力平衡，激发创造力，提高个人效能塑造一个高效，健康，快乐......
高效时间管理与工作效能提升 北京：2026年08月19日
第一单元：时间管理的概念1、时间的概念2、时间的独特性：3、什么是“时间管理”？第二单元：时间管理的误区1、工作缺乏计划2、组织工作不当3、时间控制不够4、整理整顿不足5、进取意识不强第三单元： 时间管理的六项基本原则1、明确目标2、有计划、有组织地进行工作3、分清工作的轻重缓急4、合理地分配时......
追求非凡的高效能时间管理 北京：2026年08月21日
在企业中经常会发生这样的情况：每天这么多工作，哪有时间规划方向和目标啊？每天忙忙碌碌的，可也不知道在忙什么，看不到成果。有压力没动力，混一天是一天吧！工作不快乐，没有激情，很迷茫。明明有任务在等着，可是总是拖延，如何治疗拖延症？如何才能改善这些状况呢？于是乎，市场上出现了很多时间管理的课程，里面有很多工具和方法，比如要......
碎片化时间管理 北京：2026年08月22日
领导训导:强调学习的意义和纪律导入:时间管理的重要性一、时间管理的基本法则二、碎片化时间概述1、何为碎片化时间?2、时间碎片的N种类型3、碎片化时间我们都做了什么?4、管理碎片化时间的重要性三、碎片化时间管理方法1、编制时间计划，做好碎片化时间规划2、合并法：化零为整提效率3、填补法：琐碎事琐碎时间完成4、并行法：与碎......
锐事®：时间管理与工作组织 北京：2026年09月11日
适合总是处于紧张工作压力下，需要轻松管理工作和做好自我管理的人员。课程尤其适用于：希望提高工作成效，不再紧张忙乱、压力重重、错漏频出的各级员工希望能够身兼数职、积极主动、行事从容自信的职场人士课程收益：目标清晰，重点明确紧迫的事情快速响应，效率高重要的事情认真处理，主动从容有远见、善计划、条理强，压力轻课程大纲：第一部......
高效计划与时间管理高级研修班 北京：2026年09月12日
企业各级管理者。课程大纲第一讲 对时间管理的认识1.时间的真谛2.时间的独特性第二讲 时间管理的核心1.习惯管理：时间哪里去了？2.价值管理：时间大盗第三讲 时间管理的发展1.五代时间管理的发展沿革2.五代时间管理带给我们的启示第四讲 高效时间管理的核心思维1.时间的四个象限2.四个象限的区分3.如何高效统筹四象限4.......
时间管理培训内训课程
高效能时间管理四大法则 主讲：王老师
中基层员工授课方式：知识讲解＋实战方法＋提问互动＋分组讨论＋精彩点评＋课堂练习授课特色：风格很犀利、案例接地气、问题很实际、方法好落地课程背景：为什么每年制定的任务指标总被打折扣？为什么有些员工整天忙碌却没有成果？为什么各项工作计划总被拖延？为什么员工经常不能按时完成交办的任务？为什么总听到员工喊忙、喊累？&helli......
战胜拖延——教孩子学会时间管理 主讲：何老师
对于学业繁重，并且要兼顾业余兴趣培养的孩子来说，学会时间管理，是自我管理，包括提升学业水平、培养好习惯的一项重要任务。对于喜欢磨蹭、做事拖拉的孩子，如果仔细观察，我们往往会发现大多数孩子是因为时间观念不强、时间意识淡薄，导致做事效率不高、喜欢拖拖拉拉。此课程将帮助父母朋友们对孩子进行科学有效的时间管理，提升自我管理水平......
有效时间管理整体解决方案 主讲：李老师
帮助学员全面透视、归纳常见时间管理的重难点引导学员全视角剖析常见时间管理问题的根源学员可直观获得建立有效时间管理的方案与步骤为学员提供便捷的时间管理工具学员将获得最佳管理实践指导培养学员服务与流程创新能力【课程对象】通用课程，适用于希望有效管理时间的所有人【课程大纲】第一章： 了解时间讨论：什么是时间讨论：时间有什么特......
