哈尔滨压力管理培训

哈尔滨压力管理培训公开课

情绪与压力管理：找到你的情绪按钮 北京：2026年10月29日

能够让学员学习到简单易行的放松及情绪管理疗法；找到快乐的源泉，掌握情绪管理技巧；课程要点：前言：识图——情绪的解读一、情绪管理：找到快乐的源泉1、解读情绪2、情绪的内涵3、什么是负面情绪（SDS量表测试）4、认识自身情绪的能力5、情绪管理放松疗法A、呼吸放松法B、肌肉放松法C、想象放松法6、合理......

压力管理之职场复原力 北京：2026年11月03日

1. 什是复原力？为什么需要复原力* 复原力是指克服压力与逆境的能力。有挫折复原力并不表示感受不到任何压力及冲突，而是更清楚的知道发生问题时应如何应对。2. 建立复原力的模型PURPOSE* 想象可能性- 面对压力，为什么人们选择消极应对？- 如何实时抗击悲观的想法* 把失败或者错误当成学习的工具- 如何从错误中学习-......

时间与压力管理技巧（2天） 北京：2026年11月12日

1.认识时间与时间管理什么是时间时间的特性时间管理的概念时间管理的本质是什么时间管理的理论的演进：何谓第四代时间管理2.时间管理六步法时间管理的总体思路联接使命：你的价值观和原则审视角色：四个不同的领域角色确定目标每周计划：平衡原则，要事第一：帕累托法则，重要紧急矩阵，善用最佳时间段每日更新：整洁与调理您知道您的时间浪......

时间与压力管理 北京：2026年11月17日

任何希望通过更有效的管理时间来提高工作业绩的经理；其他管理人员课程收益:你是否发现自己超负荷工作？是否感觉忙碌到了极限，以致你都很难合理安排工作的顺序？是否每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标？请记住，你的每一分钟时间都对业务有着直接的影响。如果你对上述一个以上问题的回答是肯定的话，那么你要作出抉择，即如何有效使用和......

采购实操班：采购成本控制与供应商管理策略 上海：2026年12月03日

采购总监，采购经理，供应商管理人员，供应链部门，质量管理部门等。课程大纲DAY1上午：第一部分：标杆企业的采购理念与内控体系标杆企业的采购理念与组织架构标杆企业的采购内控模式第二部分：采购成本综合分析采购的综合成本构成分析影响采购价格的主要因素供应商的报价方式分析与我们的对策第三部分：物料的评估因素不同种类产品的评估因......

现代仓储管理与高效物料配送 上海：2026年10月29日

模块一：仓储管理&高效配送之---VUCA年代，现代仓储管理与配送面临的挑战物料仓储管理普遍面临的问题仓库管理常见的5大难题内部环境给企业带来的挑战流程不够合理和操作不够规范；物流、PMC、品保、工程沟通不充分，物料质量问题不能得到迅速处理，影响生产；没有成熟或有理论基础的物流相关计算和控制方法；模块二：仓储管......