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时间与压力管理技巧（2天） 北京：2026年08月03日
1.认识时间与时间管理什么是时间时间的特性时间管理的概念时间管理的本质是什么时间管理的理论的演进：何谓第四代时间管理2.时间管理六步法时间管理的总体思路联接使命：你的价值观和原则审视角色：四个不同的领域角色确定目标每周计划：平衡原则，要事第一：帕累托法则，重要紧急矩阵，善用最佳时间段每日更新：整洁与调理您知道您的时间浪......
工作效益加速器-从时间管理到效益管理 北京：2026年08月04日
中基层管理者、高潜人员、项目经理等各类办公室人员、初进职场的新进员工课程大纲：第一单元：认识一下效益一 能力测试：你需要效益管理么？二 效益管理的五大障碍三 效益管理的公式预期目标：让学员认清自己目前在效益管理能力上的现有水平与差距让学员深刻感受到效益浪费的地方和障碍掌握效益管理的公式第二单元：效益管理—心......
精力和时间效能管理 北京：2026年08月13日
当代职场人常常面临时间不够用、精力不足的问题。如何在这两者之间找到平衡点，让我们更加卓有成效，成为了许多人追求的目标。探讨精力管理与时间管理的重要性，以及如何通过两者之间的相辅相成，实现个人效能的最大化。课程目标：合理分配时间，减少多任务的压力，提高工作效率保持精力平衡，激发创造力，提高个人效能塑造一个高效，健康，快乐......
高效时间管理与工作效能提升 北京：2026年08月19日
第一单元：时间管理的概念1、时间的概念2、时间的独特性：3、什么是“时间管理”？第二单元：时间管理的误区1、工作缺乏计划2、组织工作不当3、时间控制不够4、整理整顿不足5、进取意识不强第三单元： 时间管理的六项基本原则1、明确目标2、有计划、有组织地进行工作3、分清工作的轻重缓急4、合理地分配时......
追求非凡的高效能时间管理 北京：2026年08月21日
在企业中经常会发生这样的情况：每天这么多工作，哪有时间规划方向和目标啊？每天忙忙碌碌的，可也不知道在忙什么，看不到成果。有压力没动力，混一天是一天吧！工作不快乐，没有激情，很迷茫。明明有任务在等着，可是总是拖延，如何治疗拖延症？如何才能改善这些状况呢？于是乎，市场上出现了很多时间管理的课程，里面有很多工具和方法，比如要......
碎片化时间管理 北京：2026年08月22日
每个人每天都有大量的碎片化时间。如何不浪费这些碎片化时间并使其得到充分利用起来,成为时间管理的重要课题。本课程将利用大量的案例分析,实用性技巧，与学员一起分享碎片化时间管理的经验，讨论和提出时间管理的相关方法技巧,以切实的带领学员掌握碎片化时间管理的技巧,提高工作效率。培训对象：企业全体人员培训目标：1、了解碎片化时间......
锐事®：时间管理与工作组织 北京：2026年09月11日
适合总是处于紧张工作压力下，需要轻松管理工作和做好自我管理的人员。课程尤其适用于：希望提高工作成效，不再紧张忙乱、压力重重、错漏频出的各级员工希望能够身兼数职、积极主动、行事从容自信的职场人士课程收益：目标清晰，重点明确紧迫的事情快速响应，效率高重要的事情认真处理，主动从容有远见、善计划、条理强，压力轻课程大纲：第一部......
高效计划与时间管理高级研修班 北京：2026年09月12日
随着社会的演进，竞争不断加剧，现代职场人士更多的感觉到了前所未有的压力，同时企业也更加需要拥有大量高素质的员工及管理者，尤其是高素质、高效率的企业精英。高素质的精英必须具备更多的适应社会及企业需要的技能，其中“高效时间与计划管理”更是这些技能中不可或缺的重中之重。本课程旨在通过大量的实际案例与参......
时间管理培训内训课程
高效时间管理实训 主讲：栗老师
什么是绝对平均、不用花费、被每个人无偿使用的稀缺资源？是时间！一样是每天24小时，为什么有的人安排的井然有序，从容自如；而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的工作？为什么有的企业成功？有的企业失败？究其原因，效率不同是一个重要因素！而效率的背后却是时间利用的差异，也就是时间管理的效能。时间管理是现代职业人士必备......
PB-07时间管理与精力管理 主讲：李老师
忙碌并不代表高效率，工作的效率更多在于如何让工作时间更高效。本课程通过对工作时间的认知和诊断，让学员快速掌握合理分配工作时间的方法与工具，对工作内容进行列项、排序、限时、分配。通过列举五个不同情景下的应对措施，同时通过应用精力金字塔模型让需要时刻保持澎湃动力，高效工作，幸福生活。从而达到个人与企业的最高效益。课程大纲一......
自我管理：高效时间和精力管理 主讲：李老师
在当今快节奏、高竞争的社会环境中，时间成为最为稀缺的资源之一。人们常常感到时间不够用，工作任务堆积如山，生活与工作之间的平衡难以维持。据相关调查显示，约80%的职场人士表示经常感到时间紧迫，60%以上的人认为自己的时间管理能力有待提高。不良的时间管理不仅会导致工作效率低下、任务延误，还会引发压力积累，进而影响身心健康，......
