北京压力管理培训

北京压力管理培训公开课

情绪与压力管理：找到你的情绪按钮 北京：2026年10月29日

能够让学员学习到简单易行的放松及情绪管理疗法；找到快乐的源泉，掌握情绪管理技巧；课程要点：前言：识图——情绪的解读一、情绪管理：找到快乐的源泉1、解读情绪2、情绪的内涵3、什么是负面情绪（SDS量表测试）4、认识自身情绪的能力5、情绪管理放松疗法A、呼吸放松法B、肌肉放松法C、想象放松法6、合理......

压力管理之职场复原力 北京：2026年11月03日

* 希望提高工作抗压能力的专业人士* 希望在生活、工作中寻找到复原力的职场人士课程大纲1. 什是复原力？为什么需要复原力* 复原力是指克服压力与逆境的能力。有挫折复原力并不表示感受不到任何压力及冲突，而是更清楚的知道发生问题时应如何应对。2. 建立复原力的模型PURPOSE* 想象可能性- 面对压力，为什么人们选择消极......

时间与压力管理技巧（2天） 北京：2026年11月12日

1.认识时间与时间管理什么是时间时间的特性时间管理的概念时间管理的本质是什么时间管理的理论的演进：何谓第四代时间管理2.时间管理六步法时间管理的总体思路联接使命：你的价值观和原则审视角色：四个不同的领域角色确定目标每周计划：平衡原则，要事第一：帕累托法则，重要紧急矩阵，善用最佳时间段每日更新：整洁与调理您知道您的时间浪......

时间与压力管理 北京：2026年11月17日

1.时间管理，就是自我管理* 把重点从管理时间转到管理自我* 识别典型的时间浪费行为* 识别个人优势和发展机遇以便掌控时间2.规划你的成功* 根据你的角色定位来制订目标* 找出重要和紧迫的事项* 创建一个现实可靠、富有成效的计划表* 使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划3.管理相关通讯技术* 找到策略，以更......

现代企业档案管理全流程专业规范与业务实操 上海：2026年11月21日

引子：档案丢了引发的思考---企业档案管理问题回顾与分析第一篇：新时势与专业原理理念篇第一讲、AI智能化时代档案管理新趋势新国策新挑战新理念1.1AI智能化时代企业管理新模式新特点新认识1.2档案在企业创造价值中的价值和定位---企业价值创造过程档案与企业知识经验的关系及管理本质1.3档案管理的新形势、新国策、新挑战-......

企业EHS（环境、健康和安全）管理 上海：2026年10月29日

第一天：9:00~17:00第一章 全球环境问题一、中国环境现状中国环境现状21世纪中国重大环境污染事件我国的环境管理制度二、企业环境问题企业的环境污染企业的资源浪费三、企业环境管理人员职责四、企业环境管理及要求废水管理废气管理噪声管理废弃物管理化学品管理三同时管理相关方管理五、企业环境检查、应急制度和环境绩效环境检查......