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时间与压力管理技巧（2天） 北京：2026年08月03日
各类关心自己的工作、生活质量的管理人员、员工；任何希望通过更有效的管理时间与压力来提高效率的人员。【课程大纲】1.认识时间与时间管理什么是时间时间的特性时间管理的概念时间管理的本质是什么时间管理的理论的演进：何谓第四代时间管理2.时间管理六步法时间管理的总体思路联接使命：你的价值观和原则审视角色：四个不同的领域角色确定......
工作效益加速器-从时间管理到效益管理 北京：2026年08月04日
通过2天的学习，使学员能够：通过测评和实际演练，使学员找到自己的时间是如何浪费的通过个人行为风格测评，促进学员了解自身的时间应用偏好及影响通过掌握制定个性化的工作任务规划表，将自己日常的工作与长期目标关联帮助学员解决日常工作与长期目标冲突的处理方法与原则通过应用正确的时间分配表使用方法，塑造学员良好职业心态及工作习惯的......
精力和时间效能管理 北京：2026年08月13日
当代职场人常常面临时间不够用、精力不足的问题。如何在这两者之间找到平衡点，让我们更加卓有成效，成为了许多人追求的目标。探讨精力管理与时间管理的重要性，以及如何通过两者之间的相辅相成，实现个人效能的最大化。课程目标：合理分配时间，减少多任务的压力，提高工作效率保持精力平衡，激发创造力，提高个人效能塑造一个高效，健康，快乐......
高效时间管理与工作效能提升 北京：2026年08月19日
第一单元：时间管理的概念1、时间的概念2、时间的独特性：3、什么是“时间管理”？第二单元：时间管理的误区1、工作缺乏计划2、组织工作不当3、时间控制不够4、整理整顿不足5、进取意识不强第三单元： 时间管理的六项基本原则1、明确目标2、有计划、有组织地进行工作3、分清工作的轻重缓急4、合理地分配时......
追求非凡的高效能时间管理 北京：2026年08月21日
一、时间管理到效能突破认知－效率与效能价值－时间管理的本质超越－时间管理的三种模式二、自我赋能唤醒卓越愿景－绘制行动地图身份－进行角色改编信念－时间管理能量加油站三、能量聚焦要事第一区分－时间管理四象限意愿－为什么要事第一专注－双轮矩阵聚焦目标四、无压工作系统先行理念－GTD系统介绍实战－衣柜整理法利器－时间管理三大法......
碎片化时间管理 北京：2026年08月22日
每个人每天都有大量的碎片化时间。如何不浪费这些碎片化时间并使其得到充分利用起来,成为时间管理的重要课题。本课程将利用大量的案例分析,实用性技巧，与学员一起分享碎片化时间管理的经验，讨论和提出时间管理的相关方法技巧,以切实的带领学员掌握碎片化时间管理的技巧,提高工作效率。培训对象：企业全体人员培训目标：1、了解碎片化时间......
锐事®：时间管理与工作组织 北京：2026年09月11日
目标清晰，重点明确紧迫的事情快速响应，效率高重要的事情认真处理，主动从容有远见、善计划、条理强，压力轻课程大纲：第一部分 时间管理=选择管理1. 学员了解自己目前使用时间的现状，产生改变的愿望2. 同样的时间，为什么有的人有如此高的成效+ 区分事件和行动+ 认识到时间管理是对事件背后的行动的选择+ 建立竞越个人成效管理......
高效计划与时间管理高级研修班 北京：2026年09月12日
第一讲 对时间管理的认识1.时间的真谛2.时间的独特性第二讲 时间管理的核心1.习惯管理：时间哪里去了？2.价值管理：时间大盗第三讲 时间管理的发展1.五代时间管理的发展沿革2.五代时间管理带给我们的启示第四讲 高效时间管理的核心思维1.时间的四个象限2.四个象限的区分3.如何高效统筹四象限4.抵抗压力带来的低效困扰第......
时间管理培训内训课程
烟草企业目标与时间管理 主讲：顾老师
1、 明确目标管理对于烟草行业及烟草管理者的重要意义及实务作用；2、 掌握烟草日常工作目标制定、分解及计划分析的全过程，树立目标管理思维；3、 理解时间管理体系构成，掌握烟草管理者进行时间管理要点，提升工作效率；课程对象希望提高自身工作效率与团队效能的烟草管理者课程大纲第一篇 烟草企业的目标管理&时间管理烟草企......
中层时间管理 主讲：曹老师
一、对时间的认识1.哪些因素造成时间不够用？2.你如何看待时间？3.【案例】：两个病人的故事二、时间管理策略1.你一天都在忙什么？-- 测试你的时间使用效率2.工作四象限分类救火应急之事应付他人之事琐碎无功之事关键长远之事3.四象限工作的应对策略如何对待救火的事？如何对待关键长远的事？如何对待第三，第四象限的事情？4.......
高“质量”的时间管理工作坊 主讲：张老师
1.课程导入（15分钟） A.暖场 B.课程期待 C.课堂规则 2.时间及时间管理(1小时) A.时间的属性 B.时间管理与事件管理 C.时间管理与自我管理 D.我们平时的时间都去哪了？ E.分组讨论 1)我们平时的时间，被自己浪费在何处？(内因) 2)我们平时的时间，被他人浪费在何处？（外因） F.课堂讨论：高效时间......
