沈阳压力管理培训

沈阳压力管理培训公开课

时间与压力管理技巧（2天） 北京：2026年10月12日

各类关心自己的工作、生活质量的管理人员、员工；任何希望通过更有效的管理时间与压力来提高效率的人员。【课程大纲】1.认识时间与时间管理什么是时间时间的特性时间管理的概念时间管理的本质是什么时间管理的理论的演进：何谓第四代时间管理2.时间管理六步法时间管理的总体思路联接使命：你的价值观和原则审视角色：四个不同的领域角色确定......

压力管理心理学：情绪减压五法宝 北京：2026年10月15日

我们的财富在增加，但幸福感却在下降；我们拥有的越来越多，但快乐却越来越少；我们沟通的工具越来越好，但深入的交流却越来越少；我们认识的人越来越多，但真诚的朋友却越来越少。我们在收获收入的同时，也在收获数倍的压力！过度的压力可能会引发情绪抑郁、失眠，重度焦虑，人格障碍，精神分裂症，甚至引发自杀等恶性事件，严重影响公司的正常......

《情绪与压力管理》 北京：2026年10月16日

面对高压焦虑，负面情绪如何自我缓解？掌握自我缓解的方法自我的认知了解与自我探索；关于情绪和压力的调节方法学习自我提升正能量的方法，提升工作效率；在互动中实现身心调节与放松，提升身心健康度。课程对象中高层管理者、骨干员工、需要缓解不良情绪和压力的职场人士等。课程大纲第一篇、寻找情绪和的自我关系的环节一、小测试--你今天感......

情绪与压力管理：找到你的情绪按钮 北京：2026年10月29日

前言：识图——情绪的解读一、情绪管理：找到快乐的源泉1、解读情绪2、情绪的内涵3、什么是负面情绪（SDS量表测试）4、认识自身情绪的能力5、情绪管理放松疗法A、呼吸放松法B、肌肉放松法C、想象放松法6、合理情绪疗法A、寻找你的ABCB、非理性信念三特征解析C、人际关系黄金法则与反黄金准则7、情绪......

量化绩效管理体系设计方案班 深圳：2026年11月13日

针对上述问题以及问题产生的原因分析，从培训的角度，需要重塑绩效管理角色认知、掌握有效实施量化绩效管理的的方法和工具、建立以价值创造为导向的激励机制，具体课程解决方案如下：第一部分：绩效创造案例解码量化绩效管理体系案例介绍量化绩效管理导入目标思考量化绩效管理导入思路说明量化绩效管理导入计划管理量化绩效管理实践成果分享量化......

现场改善训练营——现场改善的四大利器 广州：2026年11月12日

当今的制造型企业正面临着巨大的变革和艰巨的挑战：市场需求的个性化发展；产品生命周期不断缩短；产品的标准追求国际化；员工的流动性不断加大……如何提升企业的制造管理水平？如何应对以上众多挑战？人才培养是关键！！其中，基层管理者担着现场管理和制造过程控制的重任，对他们的培养日益成为企业人才培养的重......