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时间与压力管理技巧（2天） 北京：2026年08月03日
各类关心自己的工作、生活质量的管理人员、员工；任何希望通过更有效的管理时间与压力来提高效率的人员。【课程大纲】1.认识时间与时间管理什么是时间时间的特性时间管理的概念时间管理的本质是什么时间管理的理论的演进：何谓第四代时间管理2.时间管理六步法时间管理的总体思路联接使命：你的价值观和原则审视角色：四个不同的领域角色确定......
工作效益加速器-从时间管理到效益管理 北京：2026年08月04日
中基层管理者、高潜人员、项目经理等各类办公室人员、初进职场的新进员工课程大纲：第一单元：认识一下效益一 能力测试：你需要效益管理么？二 效益管理的五大障碍三 效益管理的公式预期目标：让学员认清自己目前在效益管理能力上的现有水平与差距让学员深刻感受到效益浪费的地方和障碍掌握效益管理的公式第二单元：效益管理—心......
精力和时间效能管理 北京：2026年08月13日
任何希望通过更有效的时间管理来提高工作业绩的经理；其他管理人员课程大纲第一章：当代职场人的能量水平（90分钟）挑战：时间不够用，压力太大，对健康担忧案例分析：成功人士的障碍时间管理的误区：多产还是高效高效的二大要素：分配时间提升效率+改善精力提升效能精力系统的4大来源与相互作用联接有意义的目标活跃身体的能量修炼乐观的情......
高效时间管理与工作效能提升 北京：2026年08月19日
中层管理者、后备管理人才、一线主管、普通职员、新入职人员培训目标：能够完成每天的工作能够在极短的时间里处理好所有的日常工作能够在最短的时间里完成各个项目能够准确地判断出最应接受哪些工作能够接手突然而至的任务，而不致中断当前正在进行的工作知道怎样处理真正的危机，而不会被貌似的危机事务打扰能够顺利推进自己的工作知道怎样把任......
追求非凡的高效能时间管理 北京：2026年08月21日
一、时间管理到效能突破认知－效率与效能价值－时间管理的本质超越－时间管理的三种模式二、自我赋能唤醒卓越愿景－绘制行动地图身份－进行角色改编信念－时间管理能量加油站三、能量聚焦要事第一区分－时间管理四象限意愿－为什么要事第一专注－双轮矩阵聚焦目标四、无压工作系统先行理念－GTD系统介绍实战－衣柜整理法利器－时间管理三大法......
碎片化时间管理 北京：2026年08月22日
1、了解碎片化时间管理的真谛，树立珍惜时间的思想；2、了解碎片化时间管理的误区，避免时间空耗的现象；3、掌握时碎片化间管理的工具，掌握科学的方法和技巧；4、有效利用时间，提高工作效率及效能，提高工作绩效培训大纲：领导训导:强调学习的意义和纪律导入:时间管理的重要性一、时间管理的基本法则二、碎片化时间概述1、何为碎片化时......
锐事®：时间管理与工作组织 北京：2026年09月11日
适合总是处于紧张工作压力下，需要轻松管理工作和做好自我管理的人员。课程尤其适用于：希望提高工作成效，不再紧张忙乱、压力重重、错漏频出的各级员工希望能够身兼数职、积极主动、行事从容自信的职场人士课程收益：目标清晰，重点明确紧迫的事情快速响应，效率高重要的事情认真处理，主动从容有远见、善计划、条理强，压力轻课程大纲：第一部......
高效计划与时间管理高级研修班 北京：2026年09月12日
第一讲 对时间管理的认识1.时间的真谛2.时间的独特性第二讲 时间管理的核心1.习惯管理：时间哪里去了？2.价值管理：时间大盗第三讲 时间管理的发展1.五代时间管理的发展沿革2.五代时间管理带给我们的启示第四讲 高效时间管理的核心思维1.时间的四个象限2.四个象限的区分3.如何高效统筹四象限4.抵抗压力带来的低效困扰第......
时间管理培训内训课程
高效能人士的时间与个人管理 主讲：汪老师
“忙”成了每个职场人的生活常态，未来会越来越忙。工作对时间的需求也在增长，生活中到处充满了“必须做”、“应该做”。生活的快节奏和压力让多数人的生活完全失控，疲惫不堪。每个人都想控制自己的生活，都想让生活井然有序，让生活锁事有条不紊地进行，做我们最想......
高效时间管理实训 主讲：栗老师
培训目标1：了解时间管理的常见误区培训目标2：理解时间管理的内涵培训目标3：学会运用时间管理矩阵培训目标4：掌握时间管理的四个原则培训目标5：学会三种时间管理工具培训目标6：提高工作效率及效能【学员对象】企业中高层管理者、骨干员工【课程形式】教案讲授、案例分析、视频讨论、自我测验、小组讨论等【课程大纲】第一单元：时间管......
效能人生---- 时间管理与工作组织技巧 主讲：鲁老师
要让我们的生活高效，就必须保证事情顺利完成，即在工作和生活中能够实现获得我们所渴望的体验。而做出正确的选择，保证说到做到，始终是成功的必由之路。为了帮助人们高效的工作和生活，各类图书研讨会咨询和辅导活动可谓层出不穷，教大家如何制定计划、构思愿景、设定目标、树立价值观、激励自己和鼓励他人，而用来帮助人们做事有条理、提高效......
