天津压力管理培训

天津压力管理培训公开课

时间与压力管理 北京：2026年09月28日

1.时间管理，就是自我管理* 把重点从管理时间转到管理自我* 识别典型的时间浪费行为* 识别个人优势和发展机遇以便掌控时间2.规划你的成功* 根据你的角色定位来制订目标* 找出重要和紧迫的事项* 创建一个现实可靠、富有成效的计划表* 使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划3.管理相关通讯技术* 找到策略，以更......

时间与压力管理技巧（2天） 北京：2026年10月12日

1.认识时间与时间管理什么是时间时间的特性时间管理的概念时间管理的本质是什么时间管理的理论的演进：何谓第四代时间管理2.时间管理六步法时间管理的总体思路联接使命：你的价值观和原则审视角色：四个不同的领域角色确定目标每周计划：平衡原则，要事第一：帕累托法则，重要紧急矩阵，善用最佳时间段每日更新：整洁与调理您知道您的时间浪......

压力管理心理学：情绪减压五法宝 北京：2026年10月15日

导语：日常工作生活中的压力面面观团队研讨：日常职场生活的压力来源，如何应对？第一讲：揭开心理压力的神秘面纱——认识压力、面对压力压力的自我评估（现实压力 vs. 理想压力）觉察体验：自我压力觉察（自我评分）压力与工作绩效的倒U曲线关系（职业倦怠）体验练习：列举工作压力事件清单（10件）情绪......

《情绪与压力管理》 北京：2026年10月16日

我们几乎每天都生活在各种事情的刺激中，每天都将面对不同的人，完成大量的电话和相关工作，接受各种的变化和突发事件，和冲突，同时还有上级交代必须完成得业务量和高质量服务。以至有时候多多少少会感受到身心的疲惫和烦恼、厌恶和焦虑。个人的几段主要表现为焦虑、忧虑、抑郁、愤怒、过劳、神经衰弱等，以致造成身心困扰。而企业带来的直接表......

现金流预测与营运资本管理创新 上海：2026年09月17日

第一模块：现金流预测与营运资本价值模型营运资本价值模型企业资金管理三要素未来资金管理的价值资金流动性的关键性因素（客观的关键性和财务角色的可控性）运营资金效率化体系的实现手段（集中管理与司库）现金流预测知识体系与方法：现金流预测流程源于业务流转经营活动现金流：销售预测 → 收款预测销售预测 → 生产......

卓越管理者高阶训练营-锤炼经理人培养员工的两种角色 北京：2026年10月10日

第一模块 教练的基本概念与定义1. 教练的目的与意义；2. 好的教练是什么？3. 化解经理对教练的顾虑和误解；4. 掌握“教练的关键时刻”与相应技巧5. 案例分析第二模块 教练的基本流程与方法1. 辅导技术第一步骤：确立目标2. 辅导技术第二步骤：鼓励下属去探索与发现3. 技术第三步骤：设定权限......