情绪管理培训

情绪管理培训公开课

压力与情绪管理课程北京：2026年08月17日

身在职场会面临诸多挑战，压力不可避免。处理不当的话，过大的压力将导致员工产生巨大的心理健康问题，引起情绪的变化，带来新的压力，进入职业倦怠和心理疾病的怪圈。从国内外统计数据来看，每年都会有大量的员工因职场压力而离职，也会有大量员工由此产生职业疾病。本课程将通过讲师讲解、测试体验、案例讨论与分享等环节，使学员了解产生压力......

管理者的压力调适与情绪管理上海：2026年08月19日

第一部分感知压力1、压力解析与压力的适宜度2、了解压力源3、心理压力给中高层管理者的身心问题第二部分体察自己的情绪1、解读情绪——掀开情绪面纱2、认识你自己Johari窗口人际风格分析及对应策略3、体察自己情绪的4种方法4、水晶的心5、你到底想要什么？——你的WLB平......

《情绪管理与压力缓解》上海：2026年08月21日

人力资源人士、部门管理人员、白领、关注心理学人士及对国学有兴趣者。课程收益:1、讨论沉积在人心底的“垃圾”是如何形成的2、运用识别和缓解自我压力的方法，通过有效的措施与方法帮您清扫这些不利于身心健康的“垃圾”3、对中国传统文化精粹的阐发，让学员在轻松的课程当中感悟国学文化......

压力与情绪管理公开课苏州：2026年08月22日

各部门主管及相关人员课程大纲模块一：压力管理1．什么是压力？2．压力的作用和价值3．压力信号捕捉？4．人在压力下的自我认知（处理问题时您常常扮演哪一种角色？）5．化解压力的四维度法6．课程收获：如何增加职场中的“个人弹性”（抗压性）7．从接地气的众多职场案例中共同来分析、感受、提升模块二：情绪管......

情绪管理培训内训课程

压力与情绪管理技巧提升主讲：林老师

单元一：认识压力一、什么是压力1.工作中的压力来源2.工作压力的类型二、压力有哪些生理反应三、影响压力承受力的不同因素1.人格特质对压力承受力的影响测试：你是A型人格吗？2.耐久力对压力承受力的影响3.自我效能对压力承受力的影响4.其他影响压力承受力的因素四、工作场所压力的作用1.适当压力的正向作用及适当的施压方法2.......

《积极阳光心态与压力情绪管理》主讲：郭老师

第一单元：积极阳光心态塑造互动游戏：赞美小游戏1、心态决定一切（1）你干这份工作是什么心态？混；生存；生活；未来；等等…心智模式对比：打工心态与老板心态？你把这份工作看作是职业还是事业？团体活动：《职业价值观大拍卖》（2）自己投入工作的状态是尽力而为，还是全力以赴？你给我多少钱，我就给你干多少活？......

情绪管理与压力释放之领袖心态主讲：刘老师

一、领导者的情绪管理1、领导力与个人成长A、发现自己与成为自己B、人生成长的抛物线2、来自于管理工作的情绪压力源A、管理者工作的八项问题B、管理者行为的两个重点3、来自于管理对象的情绪压力源A、员工的复杂性B、员工的工作动机C、员工的行为习惯4、来自于自己的情绪压力源A、个人目标的实现B、生活与工作的平衡C、职场矛盾的......

员工情绪管理与压力管理主讲：曾老师

此课程是企业管理干部及全体员工必修的基础课程，将使参加人员学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会处理不良情绪的方法，缓解压力，用健康愉悦的情绪感染他人，从而实现心灵成长。具体培训收益如下：减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣；消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生；掌握行之......