35岁的程序员可能处于一个转折点上，他们可能已经在职业生涯中积累了一定的经验和技能，但同时也面临着各种挑战和困境。以下是关于35岁程序员的“都挺好”和“都挺惨”两个方面的综合分析，以及针对这些情况的建议。

都挺好：

职业成就感：35岁的程序员可能已经在职业生涯中取得了一定的成就，拥有丰富的项目经验和技术能力，对自己的工作有一定的自豪感。

稳定的收入：随着职业经验的增加，35岁的程序员通常可以获得相对稳定和丰厚的收入，能够满足自己和家人的基本生活需求。

行业认可：在IT行业，35岁的程序员通常被视为职业生涯的中期阶段，他们可能已经获得了一定的行业认可和声望，有机会参与更有挑战性的项目和工作。

技术转型的机会：随着科技的发展和行业的变化，35岁的程序员有机会通过学习新的技术和工具来进行技术转型，拓展自己的职业发展道路。

工作平衡：相对于初入职场的年轻人，35岁的程序员可能更加懂得如何平衡工作和生活，有能力更好地处理工作压力和个人需求。

都挺惨：

技术更新换代：随着科技的不断进步和行业的快速变化，35岁的程序员可能面临着技术更新换代的压力，需要不断学习新的技术和工具，保持竞争力。

晋升困难：在一些大型科技公司或传统企业中，35岁的程序员可能面临晋升困难的情况，因为管理层更倾向于选拔年轻且有活力的员工来担任重要职位。

工作压力：35岁的程序员可能承担着更多的工作责任和压力，需要处理更复杂的项目和任务，而这可能会影响到他们的工作和生活平衡。

职业疲劳：长期从事编程工作可能会导致35岁的程序员产生职业疲劳和缺乏动力的情况，他们可能需要寻找新的职业发展方向或者调整工作方式来激发工作热情。

个人发展受限：在一些情况下，35岁的程序员可能由于技术专业性过强，个人发展受到了一定的限制，他们可能需要通过学习管理和领导技能来拓展自己的职业道路。

建议：

持续学习：35岁的程序员应该保持学习的热情，不断提升自己的技术能力和行业认知，以适应行业的变化和需求。

寻求转型机会：如果感到当前的工作环境和职业发展路径不合适，35岁的程序员可以考虑寻求转型的机会，拓展自己的职业发展道路。

保持积极心态：面对职业生涯中的挑战和困难，35岁的程序员应该保持积极的心态，勇于面对挑战，不断探索和尝试新的可能性。

平衡工作和生活：重视工作和生活的平衡是非常重要的，35岁的程序员应该合理安排时间，关注自己的身心健康。

寻求支持和指导：在职业发展过程中，35岁的程序员可以寻求支持和指导，包括与同行交流经验、参加培训课程等方式，来帮助自己更好地应对职业挑战。