“急于求成”是一个普遍存在的心理现象，它可能源于多种因素，包括个人的性格特质、社会环境、教育背景等。以下是一些可能导致你总是急于求成的原因：

完美主义倾向：完美主义者往往对自己设定过高的标准，希望能够在最短的时间内达到这些标准。他们害怕失败，担心自己的表现无法达到预期，因此会不断地催促自己前进，以尽快实现目标。

成就感追求：有些人非常注重成就感，他们希望通过迅速实现目标来证明自己的能力和价值。这种追求成就感的心态可能会让他们感到焦虑和压力，从而促使他们更加急于求成。

社会竞争压力：在现代社会中，竞争日益激烈，人们面临着来自各个方面的竞争压力。为了在竞争中脱颖而出，一些人可能会选择急于求成，试图通过快速行动来抢占先机。

缺乏耐心和毅力：耐心和毅力是实现长期目标所必需的品质。然而，一些人可能缺乏这些品质，他们难以忍受长时间的等待和努力，因此会选择急于求成，以尽快看到结果。

教育背景影响：教育方式和家庭教育观念也可能对个人的急于求成心理产生影响。例如，一些家长和老师可能过于强调成绩和效率，导致孩子从小就形成了急于求成的习惯。

要克服急于求成的心理，你可以尝试以下方法：

调整心态：接受自己的不完美，降低对自己的期望，学会欣赏过程中的成长和进步。同时，保持积极乐观的心态，相信自己有能力实现目标。

制定合理的计划：根据目标的实际情况，制定合理的计划，明确每个阶段的任务和时间安排。这样可以帮助你更好地掌控进度，避免因为急于求成而忽略重要的步骤。

培养耐心和毅力：通过实践锻炼自己的耐心和毅力，例如参加一些需要长期坚持的活动或项目。同时，学会在遇到困难时保持冷静和乐观，积极寻找解决问题的方法。

学会放松和减压：适当的放松和减压有助于缓解紧张情绪和压力，让你更加从容地面对挑战。你可以尝试进行一些放松身心的活动，如运动、冥想、听音乐等。

寻求支持：与家人、朋友或专业人士分享你的困惑和压力，寻求他们的建议和支持。他们的鼓励和理解可能会帮助你更好地应对急于求成的心理。