一、保持积极乐观的心态

保持积极乐观的心态是让大脑停止瞎担心的关键。当我们面对困难和挑战时，如果能够以积极的心态去看待它们，相信自己有能力去克服，那么我们的大脑就会更倾向于寻找解决问题的方法，而不是沉浸在担忧之中。相反，如果我们总是以消极的心态去看待问题，觉得自己无法胜任，那么大脑就会不断地释放出焦虑和压力的信号，让我们感到更加不安。

因此，我们要学会调整自己的心态，让自己变得更加积极乐观。可以通过多关注一些积极的事物、与乐观的人交流、进行一些让自己感到愉悦的活动等方式来提升自己的幸福感和自信心，从而让大脑更容易摆脱担忧的困扰。

二、制定明确的目标和计划

当我们的大脑没有明确的目标和计划时，就很容易陷入混乱和担忧之中。因为此时大脑会不断地猜测未来可能发生的各种情况，而这些猜测往往都是基于不确定的信息和负面的思维模式，从而导致我们产生更多的焦虑和压力。

为了避免这种情况，我们需要学会制定明确的目标和计划。首先，要确定自己想要达到的目标，然后将这个目标分解成一系列可行的小目标。接下来，针对每个小目标制定具体的实施计划，包括需要做哪些事情、采取什么措施、花费多少时间等。通过这样的方式，我们就能够让自己的大脑有一个清晰的方向和目标，从而减少无谓的担忧。

三、注重自我调节和管理

自我调节和管理对于让大脑停止瞎担心也非常重要。因为只有当我们能够掌控自己的情绪和行为时，才能让大脑保持冷静和清醒，从而做出正确的决策和判断。

为了实现自我调节和管理，我们可以采取一些具体的方法。例如，当感到焦虑或压力时，可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松身心；当遇到挫折或失败时，可以通过积极的自我暗示、寻求他人帮助等方式来调整心态；当意识到自己存在某些不良习惯或行为时，可以通过制定计划、逐步改变等方式来纠正。通过这些方法，我们就能够让自己的情绪和行为更加稳定和健康，从而让大脑更容易摆脱担忧的困扰。

四、保持学习和成长的态度

保持学习和成长的态度对于让大脑停止瞎担心同样具有积极意义。因为只有当我们不断地学习新知识、掌握新技能时，才能增强自己的自信和竞争力，从而更好地应对各种挑战和变化。

为了保持学习和成长的态度，我们可以采取一些具体的行动。例如，定期阅读一些与自己专业或兴趣相关的书籍、文章；参加一些培训课程、研讨会等活动；主动寻求一些具有挑战性的任务或项目；与一些优秀的人建立联系并向他们请教等。通过这些行动，我们就能够不断地拓展自己的视野和知识面，提高自己的能力和素质，从而让大脑更加强大和自信，更容易摆脱担忧的困扰。

综上所述，让大脑停止瞎担心并不是一件容易的事情，但只要我们能够坚持以上四个习惯，并不断地努力实践和改进自己，就一定能够让大脑变得更加健康、稳定和高效，从而更好地享受生活、工作和学习的过程。