一、认识自己

首先，我们需要认识自己。每个人都有自己的优点和缺点，了解自己的性格、价值观和生活目标是非常重要的。只有当我们真正了解自己时，才能找到适合自己的生活方式，避免盲目追求别人的生活。同时，我们也要学会接受自己的不完美，不要过分苛求自己，给自己一些成长的空间和时间。

二、调整心态

心态决定命运。一个积极乐观的心态可以帮助我们更好地面对生活中的挑战和困难。当我们遇到挫折时，不要轻易放弃，要相信自己有能力克服困难。同时，我们也要学会从失败中汲取教训，总结经验，不断完善自己。此外，保持良好的心态还可以帮助我们更好地处理人际关系，减少不必要的矛盾和冲突。

三、制定计划

制定明确的计划是实现目标的关键。当我们知道自己想要什么时，就需要制定一个切实可行的计划来实现它。计划可以分为长期和短期两种，长期计划可以帮助我们明确自己的人生方向，而短期计划则可以帮助我们分解目标，逐步完成。在制定计划时，我们要确保目标具体、可衡量，并设置合理的时间表。同时，我们还要根据实际情况灵活调整计划，确保计划的可行性。

四、培养习惯

良好的习惯是成功的基石。通过培养良好的习惯，我们可以提高自己的效率，减少浪费时间和精力的情况。例如，早睡早起、健康饮食、定期锻炼等都是良好的生活习惯，它们有助于提高我们的身体素质和精神状态。此外，我们还可以培养一些学习习惯和工作习惯，如定时阅读、整理笔记、制定任务清单等，这些习惯有助于提高我们的学习能力和工作效率。

五、持续学习

学习是人类进步的阶梯。在快速发展的现代社会中，持续学习对于个人成长和适应社会变化至关重要。我们应该保持对知识的渴望和好奇心，不断学习新知识、新技能。可以通过阅读书籍、参加培训课程、与他人交流等方式进行学习。同时，我们还要学会学习的方法，如如何高效阅读、如何记笔记、如何思考等。

六、关注内心

内心的平静和满足是幸福的源泉。在忙碌的生活中，我们很容易忽视自己的内心需求。因此，我们需要时刻关注自己的内心感受，了解自己的需求和愿望。可以通过冥想、写日记、与亲密的朋友分享等方式来了解自己的内心世界。当我们发现自己的内心出现负面情绪时，要及时采取措施进行调整和疏导。

七、积极行动

最后但同样重要的是积极行动。只有当我们将所学到的知识和方法付诸实践时才能真正改变自己的生活。虽然行动可能会带来失败和挫折但正是这些经历让我们成长和进步。因此我们要勇于尝试新事物不怕失败从小事做起逐步实现自己的目标。

总之“道理都懂却仍然过不好这一生”并不意味着我们无法改变现状。通过认识自己、调整心态、制定计划、培养习惯、持续学习、关注内心和积极行动等方法我们可以逐步改善自己的生活质量走向更加美好的未来。