一、明确任务目标与要求

首先，你需要对任务有一个清晰、全面的了解。这包括了解任务的目标、具体要求、截止日期以及可能遇到的困难和挑战。只有明确了这些信息，你才能制定出切实可行的计划。

二、制定详细的工作计划

在了解了任务目标和要求后，接下来你需要制定一个详细的工作计划。这个计划应该包括以下几个方面：

任务分解：将整个任务分解成若干个子任务，每个子任务都具有明确的目标和完成标准。这样做有助于你更好地把握任务的整体进度，同时也方便你对各个环节进行优化。

时间安排：为每个子任务设定一个合理的完成时间。在设定时间时，你需要充分考虑到任务的复杂程度、可能出现的问题以及你的工作效率等因素。同时，为了确保任务能够按时完成，你还需要为每个子任务留出一定的缓冲时间。

优先级排序：根据任务的重要程度和紧急程度，对各个子任务进行优先级排序。这样做有助于你在有限的时间内集中精力完成最关键的任务。

三、高效执行与灵活应变

在制定好工作计划后，接下来就是执行阶段。在这个阶段，你需要做到以下几点：

严格按照计划执行：尽量按照你制定的工作计划执行任务。这样做可以保证你的工作进度和质量，避免因为临时调整而影响整体进度。

保持高度专注：在执行任务时，你需要保持高度专注，避免被外界因素干扰。同时，你还需要合理安排休息时间，避免长时间连续工作导致疲劳和效率下降。

灵活应对变化：在执行任务过程中，可能会遇到一些意想不到的问题和挑战。这时，你需要保持冷静，灵活应对变化。可以根据实际情况调整工作计划，或者寻求他人的帮助来解决问题。

四、及时反馈与调整

在执行任务的过程中，及时反馈和调整也是非常重要的。你需要定期检查任务的进展情况，并根据实际情况进行调整。如果发现某个环节存在问题或滞后于计划，你需要及时采取措施进行改进和补救。同时，你还需要与相关人员保持沟通，共同协调解决问题，确保任务能够顺利推进。

五、总结与反思

在任务完成后，进行总结和反思也是必不可少的环节。你需要对整个任务过程进行回顾和分析，总结经验教训，找出存在的问题和不足之处。通过这样做，你可以不断完善自己的工作方法和技巧，提高未来工作的效率和质量。

总之，在面对紧迫的任务期限时，通过明确任务目标与要求、制定详细的工作计划、高效执行与灵活应变、及时反馈与调整以及总结与反思等步骤的实施和落实，我们完全有可能在有限的一周内完成原本需要一个月才能完成的任务。当然这需要我们付出更多的努力和智慧去应对挑战和解决问题。