“打工人苦加班久矣”。

过去几天，传得沸沸扬扬的“中国电科加班事件”最终有了定论，警方通报称，聊天记录为捏造，当事人被行政拘留。

4月4日，疑似中国电科员工陈某因强制加班怒怼领导的聊天记录在网上快速传播。事件发酵后，中国电科相关单位快速展开调查并报案。4月7日，警方通报显示，陈某因此前向中国电科求职未被录用，心生不满，才捏造制作了多张“怒怼领导、发泄情绪”的微信聊天记录截图。

事情告一段落，但是，强制加班这件事却引起了打工人的共鸣。很多职场人早已对长期加班、过度加班深恶痛绝，但是迫于生活等种种原因，不得不忍了下来。然而，也有一部分打工人第一个站出来，抵抗强制加班。

最近，深燃和几位曾带头抵抗加班文化的职场人聊了聊他们的故事。他们当中，有人在已经找好新工作后，面对领导强制加班的要求，直接在工作群开怼并提离职，一连串动作流畅完成；有人因为通宵加班还被要求按时打卡，直接到领导办公室开始争辩。虽然也担心被辞退，但因为工作无人可替，还是留了下来。

有人实习时，领导常常在下班前组织开会，因为不怕丢饭碗，主动提出建议，并带着正式员工一起下班；有人因为KPI太重，拼命加班也完不成，和领导反馈希望降低强度，结果被领导认为还是加班不够多；还有人在工作群拒绝了甲方的加班要求后，没过多久就因为工作态度差被辞退了。

加班是一种普遍存在的现象，特别是在快节奏的现代社会中，为了完成工作任务和提高生产效率，许多人不得不加班。但是，长期的加班不仅严重影响健康，还会导致工作压力过大、失去工作与生活的平衡等问题。反对加班，是许多职场人士共同的心声。

我曾经在一家互联网公司工作，刚开始时，工作氛围非常好，同事之间相处也很融洽。公司内部推崇的是“Work hard, play hard”的理念，即努力工作，同时也要放松身心，享受生活。但是，时间慢慢推移，随着公司业务的发展和规模的扩大，工作压力也逐渐增加，每天下班时间也越来越晚。一开始是临时加班，后来变成了常态化的加班，甚至有时需要熬夜加班。

在这种情况下，我开始反对加班。我觉得，加班不仅严重影响身体健康，还严重影响工作与生活的平衡。更重要的是，公司应该为员工提供更好的工作环境和福利待遇，而不是让员工为了完成工作任务而牺牲自己的时间和健康。

我开始与同事们一起向上级反映这个问题，并提出了一些建议。例如，增加人力资源，优化工作流程，提高工作效率等等。但是，我们的建议并没有得到足够的重视，公司依然坚持加班文化，并且没有给予员工更好的福利待遇。

在一次熬夜加班后，我感到身体非常不适，甚至出现了头晕、恶心等症状。我开始意识到，这种工作状态对我的身体和心理健康非常不利，我需要采取行动来改变这种状态。

我决定辞职。这对我来说是一个艰难的决定，因为我很喜欢这份工作，同时也有着一定的收入和职业前景。但是，我认为保护自己的身体和心理健康更为重要。我相信，只有拥有一个健康的身体和平衡的心态，才能更好地投入到工作中，发挥出更大的潜力。

我向公司提出了辞职申请，并在辞职信中表达了我反对加班的看法。我希望公司能够关注员工的身体和心理健康问题，提供更好的福利待遇和工作环境，让员工能够充分发挥自己的才能和潜力，为公司的发展做出更大的贡献。

辞职之后，我开始寻找一份更适合自己的工作。在这个过程中，我深刻地认识到，工作与生活的平衡对于一个人来说是非常重要的。如果工作太紧张、太繁忙，那么就会失去生活的乐趣和精彩。相反，如果生活太过单调、无聊，那么也难以充分享受生命的美好。

最终，我找到了一份工作，它不仅能够满足我的职业需求，而且也能够适应我的生活状态。我学会了如何管理好自己的时间和压力，并且也有更多的时间和精力去关注家庭、朋友和自己的爱好。

通过这件事情，我深刻地体会到，反对加班并不是一种消极的抵制，而是对自己和他人身心健康的负责。我们应该关注员工的需求和福利，为他们创造更好的工作环境和平衡的生活状态。只有这样，才能激发员工的工作热情和积极性，让公司发展更加健康、稳定、可持续。