1. 我现在感觉怎么样？

这是第一个问题，因为了解自己的身体和心理状态对于有效地开始工作至关重要。如果你感到精神饱满、充满活力，那自然是再好不过；但如果你觉得有些疲倦或焦虑，也没关系，关键是要正视这些情绪，并找出应对的方法。

2. 我今天的主要任务是什么？

在明确了自己的状态后，接下来需要做的就是梳理今天的工作计划。列出今天最重要的几项任务，并按照优先级进行排序。这样做有助于你在工作中保持专注，确保首先完成那些对整体进度影响最大的任务。

3. 我如何才能最好地完成这些任务？

针对每一项主要任务，都需要进一步细化工作步骤和方法。考虑一下你是否具备完成这些任务所需的资源和能力，如果没有，你需要如何获取它们。同时，也要思考一下可能遇到的困难和挑战，以及你打算如何应对。

4. 我需要与他人合作吗？

现代工作往往需要团队协作，所以识别出哪些任务需要与他人合作是非常重要的。如果你需要其他人的支持或协助，不要犹豫，及时与他们沟通你的需求和期望。

5. 我如何保持高效和专注？

在工作过程中，保持高效和专注是一个持续的挑战。你可以通过制定时间管理计划、设置工作提醒、避免干扰等方式来提高自己的工作效率。此外，定期休息和放松也是保持高效工作的关键。

6. 我今天想要实现什么样的成果？

设定一个具体而可衡量的目标可以激发你的工作动力，让你更加努力地工作。这个目标可以是完成某项任务、达到某个销售指标，或者是学到某项新技能等。只要它对你有意义，并且能够推动你朝着正确的方向前进就行。

7. 我今天有哪些学习机会？

无论你的职位高低，学习都是必不可少的。在工作中遇到不懂的问题时，不要害怕向他人请教或自己查找答案。同时，也要积极寻找和抓住各种学习机会，比如参加培训课程、阅读专业书籍、关注行业动态等。

8. 我今天的工作态度如何？

工作态度决定了你的工作质量和效率。在开始工作之前，问问自己你是否足够认真和投入。如果你发现自己的工作态度不够积极，那么你需要尽快调整心态，以确保你的工作能够得到良好的完成。

9. 我今天有没有给自己留点时间？

在忙碌的工作中，给自己留出一点私人时间是非常必要的。这些时间可以用来处理一些私事、放松身心、培养兴趣爱好等。只有当你的身心都得到充分的照顾和满足时，你才能够更好地面对工作中的挑战和压力。

10. 我对今天的工作满意吗？

最后一个问题是回顾和反思今天的工作。问问自己你对今天的工作成果是否满意，以及你从中获得了什么经验和教训。通过不断地反思和改进，你可以逐渐提高自己的工作能力和水平，成为一个更加优秀的职场人。

综上所述，早上坐下来工作前的自问自答过程可以帮助你更好地了解自己的状态和需求，制定合理的工作计划和目标，保持高效和专注的工作状态，以及不断地学习和成长。因此，我建议你每天都抽出一点时间来进行这样的自我对话和反思。