《如何与忙碌做朋友》 ——职场时间管理课

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【课程描述】

作为职场人，提高工作效率，摆脱加班加点，高效优质地完成任务，是共同的心愿。可996、5+2白加黑工作制，却经常是职场人无奈的常态。经常面临以下困惑：

虽然制定了工作计划，却总被突发事件干扰，总是难以完成，造成工作积压；

很多工作需要多人、多线协作完成，千头万绪，步调很难一致，就会造成拖延；

手里的工作任务有好几项，似乎都很紧急也很重要，总是忙得焦头烂额；

每天开不完的会，占用了很多时间，却没时间去具体落实；

工作大大压缩了个人时间，导致幸福感降低

每个人的一天，都是24小时。为什么那些职场精英就能在忙碌、充满压力和挑战中游刃有余地工作，甚至还能工作家庭两不误？不是因为我们不够努力，只是欠缺了一些对时间的管理方法。这门课程就是为了帮助大家摆脱这些烦恼，成为一个对时间更有规划性，更有掌控感的职场精英。

【课程收益】

1.学会个性化制定自己的日历表和工作计划表；

2.掌握“转、做、存、扔”的时间管理实用四步法则，让自己的工作有条不紊；

3.学会“管理”上级、同事和客户的时间，让“计划赶得上变化”；

4.掌握拆解、组合、分类、自我监督等几个行之有效的工作计划和执行方法，摆脱“每天加班”的魔咒；

5.学会合理拥抱忙碌，提升自己，摆脱内卷似的焦虑。

【课程对象】

需要提高工作效率的中基层职场人士

【课程大纲】

课程纲要授课方法学员掌握内容亮点

时间管理的

基本原则讲授+情景演练

1）会根据时间管理四象限法则划分工作重点

2）用“番茄土豆炖青蛙”法则制定工作计划表和日历任务表时间管理四象限和

“番茄土豆炖青蛙”法则

划分工作任务类别，细分工作任务讲授+案例

分析+现场练习和辅导1）化繁为简，将复杂任务拆分为可执行的步骤

2）“转、做、存、扔”四步快速决断，工作任务一一攻破1）时间管理MECE法则

2）复杂任务拆分可行动单元

如何管理上级和合作者的时间讲授+案例分析+现场练习和辅导1）摸清规律、固定时间，主动向上级做阶段性工作汇报，把上级的重要事项归纳入自己的进度

2）在部门或工作小组中主动展示自己的工作内容和成果进展表，与合作成员同步，适当补位制作与上级、同事、客户同步的工作任务规划表和颜色进度条

第一模块：时间管理的基本原则和方法

1.时间管理四象限法则和“青蛙土豆炖青蛙”法则介绍；

2.结合实际案例，分析并讲述如何使用这些法则，处理职场中的各种复杂工作，学会

有条不紊地在各种干扰中高效迅速地完成工作；

3.重新认识每日工作清单、月度、季度和年度工作计划表如何制定；

4.现场分组抽签，根据选到的课题进行实际演练。

第二模块：应用MECE法则，科学化细分工作任务，学会模块化处理复杂工作任务

1.在为工作任务排序的基础上对工作任务进行分类；

2.学会在10秒内对各类工作进行预判——转、做、存、扔四步法则，让你的工作无遗忘、无拖延、无死角；

3.应用MECE法则，化繁为简，拆解复杂任务为分步可执行任务，同时建立模块化管理时间，集中精力处理事务的能力；

4.结合案例题目，小组演练拆分具体的工作目标方法

第三模块：如何管理好合作者、客户和下属的时间，让你的“计划能赶得上变化”

1.学会向合作者公开，并同步自己的工作内容和工作进度，便于协作和补位；

2.建立“主动”思维，主动向上级做阶段性工作汇报，并学会摸清规律，把上级的重要事项归纳入自己的进度表中，提醒自己也提醒上级；

3.修炼积极主动的开放心态，将内外部所有人的工作纳入一张统一的时间任务表里，既关心自己的工作进度，也要主动关注其他各环节的工作进度。

备注：

1）建议本课程一天，也可以根据客户需求，选择其中重点讲述部分，作为半天版课程

2）三个时间管理相关模块可根据客户的要求，对其中任何一个进行重点讲述，增加现场情景演练的实际操作，便于学员加深印象，掌握技巧。

【课程形式】

讲师——模块化教学：理论引导+职场真实案例分析+最前沿的方法技巧指引+现场情景演练，引导学员融会贯通；

学员——分组学习（每组5～8人）：案例分组讨论+现场随学随练，通过真实案例，把课上教授的技巧进行实战课题演练，学以致用，保障学员能即刻提高工作效率。

【教学方法】60%理论+10%案例分析+10%技巧/方指引+20%学员现场情景演练以及个性化指导（以上分配比例会根据学员的实际情况略有调整）

于老师

于诺 老师

——新媒体营销文案创意指导专家

曾任绿地集团（世界500强）商业项目北京大兴和房山绿地缤纷城购物中心营销企划经理

曾任中粮集团商业地产项目北京西单和朝阳大悦城购物中心媒介推广高级经理

曾任新加坡美罗集团北京美罗城购物中心企划经理

曾任香港港铁集团北京商业中心银座购物中心推广经理

全网百万粉丝自媒体主理人

多家主流自媒体平台付费专栏头部作者

2020-2021年度全国培训师推优大赛最佳课程设计奖得主

【个人简介】

于老师在商业、零售行业企划推广领域工作15年以上，曾先后就职于多家世界500强名企，担企划推广领域的中高层管理者。主要负责营销推广活动和媒体宣传工作。对于活动策划案的创意和文案撰写、广告营销文案创意和与不同媒体的结合，达成品牌偏好、促进营销、增强客户满意度等方面，有多年实践经验。现与时俱进，研究利用新媒体，借助图文、短视频和直播等新型宣传方案，包括但不限于创设企业“两微一抖”的方式，为企业营销推广和客户服务助力。

参与策划绿地集团北京商业版图线上网站、微博、微信公众号筹备，在北京商业地产领域率先应用和推广线上招商，成功策划招商会的微博、微信上墙等活动形式，为绿地缤纷城项目全面招商和开业助力；

利用微博、微信公众号和企业微信小程序等平台打造新媒体宣传矩阵，帮助银座Mall联动重点商户，开展档期促销以及品牌代言人现场推广活动，带动营业额同比提升20%以上；

参与策划执行朝阳大悦城店内所有餐饮商户线上线下联动美食节活动，通过邀请网红主播线下探店，配合线上美食短视频品鉴以及名店大厨直播教你拿手菜活动，为美食广场拉动人气，实现营业额翻番预估数据的壮举。

于诺老师在多年的服务大众的商业推广经营上，对于摸索大众喜好，利用有效的媒介推广辅助，帮助商业客户建立推广体系有独到见解。尤擅长文案策划创意，迎合时代发展，利用当前蓬勃发展的新媒体，长期为企业做新媒体营销以及经营个人自媒体，总结出了一套行之有效的新媒体爆款文案创意方法，并在与百度百家号、今日头条、抖音号、千聊直播等平台的直播课程中取得了良好的效果。

现于老师全身心致力于结合新媒体的营销广告创意文案的推广，并跟随时代发展和科技进步，对课程不断更新迭代，为需要借助新媒体做营销推广的企业客户实现目标客户增长、品牌知名度提高、商品带货热销以及与目标客户的深度黏性转化等目标助力，实现新媒体思路下的新生长！

【授课风格】

实战性导师，课程深入浅出，有内容，有思路，有方法，有模板，可以让学员随学随用；

专注新媒体创意文案课程，新课题，新思路、新方法，新案例，紧跟时代脉搏，授课层次清晰、方法实用，能将市场上最时尚、最前沿的理论和知识，系统化地教会学员；

授课风格轻松自然、幽默风趣，教学方法互动性强，注重启发式教学

【主讲课程】

营销文案类：

《新媒体带货销售文案》 （分为虚拟产品销售文案和实体产品销售文案两类）

《新媒体品牌爆款广告文案创意》 （硬广告类文案）

《新媒体软植入类营销文案爆款技巧》（软植入类广告文案）

《新媒体内容营销与账号运营》（企业版和个人版）

创意思维类：

《营销创意之结构化思维》

【服务客户】

新媒体线上平台：百度新媒体学院、今日头条自媒体、阿里大鱼号、腾讯内容平台等

商业地产类：上海绿地集团、上海国盛集团、新加坡美罗集团、香港港铁商业管理有限公司

品牌零售商：瑞恩钻饰、欧迪芬集团、物美商管集团

公关广告公司：奥美公关、奥美广告、智威汤逊、李奥贝纳等

教育培训行业：贝塔斯曼书友会、优胜教育集团、新航标教育集团等

【学员评价】

于老师的课内容详实，方法特别落地，本以为写作是种非常需要天分的技能，可是在于老师的模型化教学方法指导下，我也可以写出刷爆朋友圈的广告文案，赞一个！

——瑞恩钻饰学员刘志伟

于老师最大的特点就是能在课堂上，能用生动形象的演绎，把那些看似简单枯燥的内容展现给大家，让我们听了觉得特别有意思，不知不觉也就记住了内容。 ——新航标教育集团高雪

于诺老师不仅讲内容，还把自己多年总结的经验模板、教学案例无私分享给我们，省了好多功夫自己去找资料和总结研究，拿起来就能用，太贴心了！ ——百家号直播课学员@苗苗

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