塑造女性的美好生活 ——女性的魅力与精力管理

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【课程背景】

魅力女人从塑造自己的形象、感情、职场和心智开始。

全球因为吃而死的人竟然比饿死的人多!!!

赢得世界，却输掉了自己！

男性与女性的寿命转折点

物质永远不会人人平等，但健康快乐可以人人平等！

如何展现女性的魅力？如何平衡膳食、增强保健、协调生活与工作的压力，是每个职场女性东欧应重视的问题，此课程能够给女性朋友提供一些启示和有益方法。

【课程对象】

企业各级女性管理者

【课程内容】

女性的魅力管理

女性在职场中的优势表现

生理上的优势

语言与表达上的优势

管理上的优势

善于向男性学习

女性的魅力标准与性别本能

男性眼中的魅力女性标准

女性对魅力女性的标准

女性的本能

女性的魅力管理

形象女人——女性如何塑造自己的形象？

情爱女人——女性如何经营自己的情爱？

职场女人——女性如何管理自己的职场？

心智女人——女性如何提升自己的心智？

女性的精力管理

平衡营养膳食

人体需要哪些营养素?——三大营养必备因素

中国人膳食存在的典型问题——过多和过少

合理营养的具体要求——平衡的膳食宝塔

健康三餐——健康三餐吃的原则

小心垃圾食品——垃圾食品大排行

对女性有益的排毒食物

小饮食，大学问——如何吃？如何喝？肉类的选择？抗癌蔬菜大排行

协调生活方式

增加弹性的放松技术

注意保持口腔保健

排比吃更重要！！！

水与精力的关系

饭后八不宜

迅速缓解疲劳的途径

缓解疲劳与有效休息

经典养生保健

胆经与健康——排解积虑的通道

如何远离失眠？——今夜不再无眠

足浴养生法——热水泡脚，胜吃补药！

腋窝保健法——提高免疫系统

提升精力养生法

用深呼吸法来工作

刘老师

从事职业讲师18年时间，课程方向主要涉及领导力、管理能力提升实战课程和人力资源管理课程， 课程对象主要针对企业内部中高层管理人员，服务行业主要为通信、银行、能源与电力、汽车、IT、高科技和制造行业及世界500强企业。

从事人力资源管理工作12年，曾在国营、外资、民营企业等担任人力资源开发及培训中、高级主管，拥有丰富的人力资源管理实务经验。

【职业背景】

学院/院校：

清华大学继续教育学院客座教授

西安交大管理学院特约讲师

云南大学高培中心特约讲师

企业/机构：

深圳华为大学管理类课程认证讲师

深圳中兴通讯管理类课程认证讲师

北京时代光华特聘讲师

【课程体系】

领导力系列课程：

柔性领导力

情境领导

5E领导力

团队管理课程：

如何看人不走眼——金牌面试官

非人力资源经理的人力资源管理——如何选育用留？

沟通无极限、管理无障碍——高效沟通技巧

从技术走向管理——管理晋升秘籍

管理者的角色认知与定位

管理者的管理工具箱

企业人性化管理——人本管理的核心

工作管理课程：

如何用结构化思维进行向上汇报？

问题分析与解决

目标管理与计划分析

高效的会议管理

管理者的时间与精力管理

人力资源管理课程：

招聘、甄选、面试技巧

绩效面谈与绩效管理

新晋管理人员的职业生涯规划

新经济时代的薪酬与激励技巧

培训体系构筑与培训项目管理

【课程对象】

企业内部各级管理人员及后备管理干部

企业内部人力资源经理、培训主管、薪酬主管及内部兼职培训师

【咨询项目】

人才招聘：

长虹集团 校园招聘项目

东风汽车 校园招聘项目

国药集团 人才招聘项目

人才选拔：

2019年 国网河北电力公司 科级、处级领导干部选拔

2020年 国网河北电力公司 科级、处级领导干部选拔

绩效考核：

2018年 西安微电机研究所 中层管理人员岗位测评与绩效考核

培训项目策划：

2020年 国网重庆电力公司 中层管理干部培训项目策划与课程体系搭建项目、供区调控整合专业供区整合变电运维专业项目、省管产业单位配电专业技能竞赛项目、新员工培训项目咨询与辅导

【授课风格】

职业、专业、乐业、敬业；重思维、强实战、高互动、最落地

案例丰富、实战性强、有点有料、幽默生动，引导互动、收获启发

通过深入浅出的案例分析与引导式互动教学，学员可以更加深刻的掌握课程精华，有效激励学员不断进取，通过学习受到启发，深刻反思。不仅仅在企业内可以看到变化，更有效的以素质素养提升为基础改变生活品质，有效触动企业员工迈向更高的层次。真正达到企业想要的培训效果

【服务客户】

通信行业：中国移动通信学院、中国移动物联网、广东移动、黑龙江移动、四川移动、山西移动、陕西移动、河南移动、海南移动、天津移动、新疆移动、重庆移动、辽宁移动、内蒙移动、四川联通、浙江联通、江苏联通、河南联通、河北联通、江西电信、湖南电信、山西电信等

银行业：中国农业银行、四川中行、河南中行、内蒙中行、天津中行、陕西中行、福建中行、厦门中行、山东中行、浙江中行、江西中行、云南建行、抚顺建行、宁波建行、江苏银行、宁夏银行、台州商业银行、宁波商业银行、山东工行、衡水工行、湖南农商行、福建农信社、河北农信社等

电力行业：国网江苏电力、浙江电力、内蒙电力、蒙东电力、陕西电力、河北电力、四川电力、甘肃电力、吉林电力、辽宁电力、湖北电力、河南电力、郑州电力、中广核集团、中广核防城港公司、中国核电连云港公司、中国大唐发电集团、南网贵阳供电局、中国电建集团、水电五局、水电十四局、水电七局、中国电建河北公司、中国电建湖北公司等

能源行业：神华集团、神华神东煤矿、陕西能源集团、陕西神木化工、陕西黄玉川煤矿、晋煤集团、中煤榆林公司、包头煤化工、中国石油等

汽车：一汽集团、一汽股份、一汽轿车、一汽四环、东风集团、东风乘用车、康明斯、奇瑞、沈阳金杯、江铃股份、江铃集团

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