时间管理的奇迹： 效率倍增的“认识”和“行动”实践指南

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【课程背景】

时间很公平，每人一天都只有24小时。管理时间，也是管理自己。我们期待成功的时间管理者，也期待着高效利用时间和让时间效率倍增的答案。

时间管理课程将提供了久经验证的实战思维和工具方法，使我们重新反省自己，改善自我，并帮助大家在职场、生活乃至人生中实现自己的目标，达到“身心自由”的最高境界。

【课程收益】

了解时间管理的本质和内涵，让学员们对于时间管理有“心”认知，梳理自己工作和生活中的时间管理理念

掌握时间管理的关键步骤及原则，实现自我效率提升

学会应用时间管理的核心工具，规划好自己的职场生涯甚至人生。

【课程对象】

中基层管理者、一线管理者、核心骨干、储备干部等

【课程大纲】

一、结束时间利用的误区：是什么偷走了你的时间

【研讨】你管理不了时间，但你可以管理自己

【游戏模拟】24小时

1.时间误区之一：没有时间，

2.时间误区之二：越快越好

3.时间误区之三：谁做得多，谁就会成功

4.时间误区之四：同时处理多个任务：有限时间塞满无限任务

5.时间误区之五：休息是多余的

6.时间误区之六：磨蹭就代表懒惰

【研讨】“拖延症”和“刻意拖延”的区别在哪？

【案例】最后一分钟，才是最合适的一分钟

二、个体的差异：简化时间的性格类型

1.名副其实的迅速：行动迅速型人士

2.创造力十足：思想型人士

3.统揽全局：管理型人士

4.一如既往的精准：精确型人士

5.集合优势：做到更好

三、时间管理的工具

1.工具1：优先原则：别让“紧急性”蒙住了双眼

【案例】集中力量做大事，别再无休止的迎合他人

【研讨】什么是“轻重” ，什么是“缓急”

2.工具2：正确地制订计划：能计划，敢行动

3.工具3：授权与委派：给他人机会，给自己时间

【案例】你的时间值多少钱？被视而不见的“时间投资回报率”

【研讨】运用商业法则打理自己的工作和生活

4.工具4：切断信息的干扰

【案例】连续7年花式说“不”，为何还能让对方心怀感激？

【研讨】聚焦漏斗模型：时间倍增大师的思维流程图

5.工具5：建立秩序

【研讨】成功人士的“倍增复利算法”

【案例】为你“创造时间”的自动化还想

6.工具6：管理时间，更要管理情感

四、实践管理的原则：少一点，却要更好一点

1.平衡：让生命之轮和谐地转动

2.插上想象的翅膀：这是我的梦想

3.直奔目标：让努力更有意义

4.精简之妙：少一点，却要更好一点

五、马上行动：踏上成功之路

【案例】你就是未来的时间倍增大师

栾老师

战略管理赋能专家 栾靖邦

【专业资质】

牛津大学双硕士

首位获得牛津大学工商管理和公共政策双硕士的亚洲人

兼任清华大学、浙江大学客座讲师

三大洲工作履历，世界五百强高级管理

曾任世界500强大中华区战略总监

曾任全球性的管理咨询公司欧洲区合伙人兼董事，首位亚裔合伙人，服务英特尔、蒂森克虏伯等头部企业

曾任瑞银UBS投资银行部，KPMG等

连续创业者，G20青年企业家协会成员

创立伦敦网红泰餐品牌和中国高端即烹料理企业，并成功退出

倡导商业向善，团队获“感动福建”殊荣

兼任中国扶贫基金会明珠慈善基金战略专家

所发起创新项目团队获“感动中国”提名， 和 “感动福建2012十大人物”殊荣

【从业经历】

曾任仲量联行（世界500强）| 大中华区战略总监

作为中华区战略负责人，负责科技创业业务板块。带领Ex-MBB团队对宏观环境、行业格局、竞争对手及内部资源系统性分析和前瞻性预判，协同各业务线高管战略共创、制定中期战略、短期战术及落地计划。以自建、合作、投资等方式提升公司科创实力，并开拓科技收入实现企业从传统大厂到科技创新企业的大象转身。

曾任VISAGIO（全球性管理咨询公司）| 欧洲区合伙人&董事，首位亚裔合伙人

首位亚裔合伙人及最年轻董事会成员，负责、协同大中华和英国地区的业务发展和团队管理。成功拓展包括因特尔、蒂森克虏伯等世界五百强客户。公司现于八个国家设有十四个办公室，员工约800人，业务累计覆盖 40 余个国家和地区。主持咨询项目工作，包括数字化转型、战略规划、流程优化、投后管理等。

曾任联合国日内瓦办公室（UNCTAD）| 项目领导

曾任毕马威KPMG | 项目经理

曾任UBS瑞银证券投资银行部 | 分析师

【创业经历】

美福直达 | CEO

香港开源控股旗下美浮资本创办的新一代即烹和即配类功夫料理新零售平台。坚持“看见美好、吃出幸福”的初心，联合多家世界500强食品企业和米其林餐厅，推出“米其林到家”系列联名产品，布局高端预制料理市场。创立半年巅峰时期月销千万，现已成功退出。

CRAB ANATOMY（伦敦网红泰餐厅） | 联合创始人

与全英 “星厨争霸”（真人秀）亚军合伙开设首家融合医学和蟹肉概念的创意餐厅。以病毒传播急速获客，以A/B测试提升用户体验，以饥饿营销餐厅席位预订率达100%，Qundo平台（类似“大众点评”）满分好评。

【擅长领域】

擅长MTP中高层管理者技能提升，战略管理、目标管理、激励管理、沟通管理、团队建设和执行力管理，结构化思维养成和领导力提升

【主讲课程】

《MTP管理才能培训——成就卓越管理人才》 《领导力—做拿结果的管理者》

《目标管理——透彻拆解组织绩效增长法》 《职业生涯规划——走出"坦途"》

《激励管理——五招成就战之能胜的精锐团队》

《结构化思维——像管理大师一样解决问题》

《商业九宫格——破解商业/创业的底层逻辑》

《从学生思维到职场思维——转变解锁蜕变》

《战略领先的密码——华为等公司从战略规划到落地执行的制胜之道》

【授课风格】

博学足智，深入浅出 / 自然亲切，娓娓道来 / 幽默生动，妙语连珠

【部分授课记录】

2024年8月丰创光罩《成就卓越，中高层管理才能提升》6天

2024年6月浙江大学《结构化思维——思维转变成就职业蜕变》1天

2023年10月美浮资本（香港上市公司旗下投资平台）《目标管理：组织绩效增长法》《激励管理——五招成就战之能胜的精锐团队》《中层领导力提升项目——做拿结果的管理者》3天

2022年8月仲量科技（世界五百强仲量联行科技事业部，大中华区）《Be Humble: Recognizing Our Biases》《战略澄清》《战略解码》6天

2021年9月通盈集团《组织的力量——释放人效潜能，解锁组织成功》2天

2020年6-12月蒂森克虏伯 [世界五百强企业，大中华区、东南亚地区（九国）、中东地区（七国）]《共享中心101》《项目管理》《流程管理》《变革管理》等，累计5天。

【部分服务客户】

科技：英特尔、美团、仲量科技（世界五百强）

消费：雀巢、康师傅、泰安门（米其林三星餐厅）

能源和化工：壳牌、中石油、润英联（全球头部添加剂公司）

制造业：山特维克（世界五百强）、蒂森克虏伯（世界五百强）、日照钢铁（中国民营企业百强）

地产及服务：凯德地产、仲量联行（世界五百强）、通盈集团（头部民营地产公司、旗下有洲际酒店等）

国际组织和教育机构：联合国贸易和发展会议（UNCTAD）、中国扶贫基金会明珠救援慈善基金、马拉维非洲商业研究院

医药和美容：辉瑞制药，香榭丽舍（华东头部医美品牌）

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