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压力管理与情绪管理实战训练

【课程编号】:MKT020308

【课程名称】:

压力管理与情绪管理实战训练

【课件下载】:点击下载课程纲要Word版

【所属类别】:职业技能培训

【时间安排】:2018年06月02日 到 2018年06月03日2800元/人

2017年05月13日 到 2017年05月14日2800元/人

【授课城市】:呼和浩特

【课程说明】:如有需求,我们可以提供压力管理与情绪管理实战训练相关内训

【其它城市安排】:大连 无锡 海口 襄阳 福州 泉州 淄博 宁波 烟台

【课程关键字】:呼和浩特压力管理培训,呼和浩特情绪管理培训

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全体人员

课程大纲

模块一、认识情绪EQ

1. 情商的内涵;

2. 觉察压力的三个层次;

3. 科学认识与面对压力;

4. 应对职场压力的策略。

模块二、情绪管理

1. 解读情绪

Ø 情绪的内涵;

Ø 面对负面情绪的正确心态。

2. 调节情绪的方法

Ø 学与练:有效释放情绪(行为心理学技术);

Ø 学与练:身心互动技巧(NLP心理技术)。

模块三、EQ情绪修炼

1. 体察和控制自己的情绪;

2. 认知和调控他人的情绪;

3. 五个消减身体压力和疏导负面情绪的技巧。

模块四、提升信念、创造最佳情绪(认知心理学技术)

1. 探究情绪来源:信念系统

Ø 认识信念与行为的关系;

Ø 寻找负面情绪背后的限制性信念;

Ø 练习:欣赏歌曲,寻找歌者的限制性信念;

Ø 练习:寻找限制性信念:是什么信念引发压力感受和负面情绪。

2. 提升信念的方法

Ø 环境换框法、意义换框法;

Ø 学与练:提升限制性信念;

Ø 建立积极的思维路径。

模块五、塑造阳光心态:永久快乐工作的秘诀

Ø 接纳自己,尊重他人;

Ø 心怀感恩,快乐成长;

Ø 现场互动,答疑解惑。

左老师

德国联邦埃森大学ULUM研究院毕业、埃森大学工设DID博士;德国国家行销指导经营管理学会SUPD研修认证;日本电通广告行销创意激荡POPAS海外训练研习认证;美国商业经营管理协会AMA研习(MARKETING MANAGEMENT);全球商业竞争力组织I.C.M.A资格(亚洲六位之一)

职业背景

世界工业设计联盟 ICSID 国际正会员.1984-至今;美国商业管理教育协会AABE商业竞争战略研究员;曾考察世界67个国,是国内少数能把创意实际运用于战略.行销.策略.核心竞争力及企业经营管理层面的实战专家,在国内外拥有非常丰富实战及指导经验。企业策划执行经验 18年;高级主管或公司法人经验 16年。

授课经验

协助高层经营管理顾问经验18年;企业训练及授课讲师经验 21年;创意行销及市场竞争策略经验17年;在企业竞争力突破与营销战略顾问领域中具知名地位

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