校园课堂方案

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【课程背景】

青春是梦，是诗！经过了4年的大学生涯，大学生们从梦和诗中走过来，突然发现自己要面临人生与现实中的许多选择，工作，朋友，伴侣…在人生的交叉点上充满的困惑，迷茫，无奈…究竟如何规划自己未来的蓝图？如何选择适合自己的人生之路呢？如何走入职场打拼？如果有导师课堂进行一些正确的引导和启发，年轻人起码可以少走一些弯路。

【课程收益】

从生涯角度对职业生涯规划的重新认知

初入职场做好时间管理，合作共赢，向上管理的重要性

在心理情绪管理方面个人成长，亲密关系有重新的认知；

调整人生与职业价值观；

更深入地了解自己，对未来的人生和伴侣选择有更高维度的思考；

【课程对象】

三年级或四年级大学生。“亲密关系”课堂也适合老师。

【课程时间】

每个课堂/话题根据需求可设计为线上+线下，线上时长为30分钟-45分钟，线下时长为2小时-3小时

【课程系列】

课堂1：职场篇---职业生涯规划

第一部分：生涯与职涯

1.职涯的困惑

2.生涯的角色

3.角色与角色的冲突

4.角色与自我的冲突

在角色的冲突中决定我们是什么样的人？

5.从生涯角色到人生彩虹图，让同学们画出自己的人生彩虹图

小组分享：思考与讨论人生的角色

第二部分：向左走，向右走？我该如何做出职业选择？-职业决策法带你走出困境

1.职业决策的困惑

2.职业决策的通常做法-职业测评

用“职业锚”测评工具 找到自己的职业优势

选择突破的方向

-让同学们思考自己在哪些层面有优势：不费力，专注，自我赋能

3.职业决策四步法

1）第一步：你是否拥有决策权？

2）第二步：时间底线是什么？

3）第三步：他人观点如何？

4）第四步：你的目标在哪里？

4.职业生涯中你最在乎的是什么？-探索你的职业价值观

-什么是职业价值观？

-职业价值观能帮助我们做什么？

-职业价值观的类型有哪些？

-如何探寻我们自己的职业价值观？

用洛克特十三种价值观来给重要性打分

职业价值观探寻：

给50岁的自己写一封信

第三部分：生涯设计

1.经验的碎片

2.整理思路-人为什么无感？无感怎么办？

3.说出你的生涯故事

用心理学“叙事疗法”的方式让同学们用故事表达的方式设计生涯故事

S1和S2故事的区别

4.生涯九宫格

给自己的生涯九宫格打分

课堂2：职场篇---管理自我 （目标管理/时间管理，沟通技巧，双赢合作与商务精神）

第一部分：合理规划，从容应对

1.时间都去哪儿了？

2.如何设立目标

3.时间管理四象限

第二部分：双赢合作

1.合作的理性认知

2.创建合作的基石

3.合作技能的实践

第三部分：沟通技巧

1.先讲结论，直入主题

2.用数据、事实、逻辑说话

3.配合对方的步调

4.充分理解对方的期望值

第四部分：向上管理

1.正确认识领导，才能拼好职场

2.了解领导，才能管好领导

3.获得领导信任的八种方法

4.七种典型领导的管理方法

5.六种尴尬场景的化解方案

6.避开管理领导的五个雷区

课堂2：心理情绪篇-个人成长

第一部分：探索未知的自己

1.认识乔哈里视窗

-互相讨论：选择出什么因素决定了我

2.邀请你进入故事的世界-什么事情决定了我

3.让同学们给过去的自己写一封信

4.让同学们给未来的自己写一封信

5.故事的具象化-回到过去

6.时光之旅-前往未来

7.对影成三人

-心理学时间线练习，让未来的自己帮助现在的自己做个选择

第二部分：如何让生活更有意义？

1.我，你，他的故事

2.两个故事的力量

-找到自己有力量的故事

-婚姻的故事，职场的故事

3.层层叠叠的故事

4.找到你的动机

5.把人生活成想要的故事

第三部分 如何与焦虑情绪和平共处?

1.人为什么焦虑？

2.试着描述焦虑的样子

3.把焦虑具象化

我和焦虑喝了一杯咖啡

-用心理学的方法让同学们练习掌握调节情绪2个方法

第四部分 如何与抑郁和平共处

1.常见的困境

2.抑郁自我环检测

3.僵化状态与灵活状态

4.抑郁的声音

5.接纳比对抗有效

6.倾听比建议有效

7.消除抑郁的方法

课堂3：心理情绪篇--亲密关系

第一部分：如何了解与经营亲密关系？

1.了解“我是谁“

练习：写下父母和自己的特质，让同学理解自己的性格来源

2.如何在婚姻种经营亲密关系？

-男女大不同：沟通方式不同，头脑不同，对婚姻的渴望不同，自我价值建立点不同，性需求不同

- 原生家庭不同 （价值，人生观，未满足的渴望）

- 天生气质不同

- 幸福婚姻的两种能力

第二部分：谈一场不分手的恋爱-

1.分清爱与需求？

2.如何提升爱的能力？

- 爱之源，连接父母的练习

-从罗伯特的爱情三角理论谈激情，亲密，承诺

3.爱的5种语言

谢老师

谢颖老师

谢颖老师—人力资源管理实战专家

讲师资历

曾任法国全球企业零部件一级供应商Top10法雷奥（佛山）

汽车照明有限公司 人力资源总监

曾任麦德龙集团公司古美达公司 人力资源经理

曾任阿特维斯制药有限公司 培训经理

曾任东莞雀巢公司 高级人力资源主管

曾任霍尼韦尔公司广州办事处 人力资源主管

擅长领域：人力资源管理体系咨询，制造业人力资源实战落地，擅长中高层管理者技能训练，员工心理援助项目构建与实施、两性及亲子关系咨询与培训。

22 年大型外企人力资源管理经验

人力资源专家顾问/企业管理咨询培训师

建构主义7S授权认证导师

日产训MTP专业认证讲师

NLP 专业执行师

萨提亚专业咨询师

婚姻家庭咨询师

擅长领域：人力资源管理体系咨询，制造业人力资源实战落地，擅长中高层管理者技能训练，员工心理援助项目构建与实施、两性及亲子关系咨询与培训。

【实战经验】

法雷奥公司14年工作经验，从人力资源经理到人力资源总监，公司从管理300人发展到1800人，两个工厂一个技术中心，负责全盘人力资及行政管理，发展管理人力资源部20人团队，曾带领团队在“全员参与”人力资源管理体系取得全球第一的成绩，取得中国区和总部“员工关系”“培训管理”“人力资源管理”等奖项。

历任大型外企人力资源管理岗位，麦德龙集团，东莞雀巢，霍尼韦尔公司等。在麦德龙期间，负责创建麦德龙旗下贸易公司，建立广州和上海办事处。丰富的制造业与公司人力资源行政管理经验。在合资企业绩效整合，多文化沟通，协同人力资源管理方面有着丰富经验。

【项目经历】

100+企业内训, 深受全国中层管理人员和员工欢迎，是企业金牌培训师。

20+企业民企培训经验和校园培训经验，深受客户好评。

《佛山本嘉新材料公司》人力资源陪跑咨询项目，助力企业建立绩效考核体系，人才培养体系

《南海格林灯饰有限公司》人力资源陪跑咨询项目，销售，技术团队年度MBO目标分解，关键岗位任职资格，薪酬绩效考核优化。

《优健科技有限公司》绩效考核项目，组织优化，部门指标与岗位指标重建。

《颂诚管理咨询公司》薪酬项目，管理岗位薪酬定位

【授课风格】

谢颖老师凭借二十年人力资源实战经验，课程专业性强，是管理实战、实操、实用、实施专家。

她的授课风格亲切有力，深入浅出，洞悉人性，课程感悟深，因才施教，课程落地转化快。

【主讲课程】

人力资源管理系列：

《管理-非人力资源经理的人力资源培训》

《管理-人力资源实战技能提升》

《管理-人才盘点与人才梯队建设》

《绩效-以战略为导向的绩效管理》

《沟通-绩效辅导与面谈》

《招聘-金牌面试官》

《招聘-招聘经理养成记-招聘管理与面试技巧》

《员工关系-制造型企业如何建立和谐员工关系》

《培训- 以人才战略为导向的培训体系建立》

通用类课程

《TTT-培训课程开发与设计》

《TTT-内训师呈现技巧》

《沟通-跨部门协作与沟通》

管理系列：

《情商管理与领导力》

《中层管理与领导力培训》

EAP 系列课程/工作坊：

情绪管理系列，关系效能系列(亲子关系，亲密关系，家庭关系），萨提亚工作坊等心理学系列课程......

部分课程展示：

中建四局

《TTT内训师评审》法雷奥广州公司

《非人力资源经理的人力资源管理》

天龙集团

《绩效管理，人才盘点和跨部门沟通》鹏凯环境科技有限公司

《非人力资源的人力资源管理》

日产训MTP协会直播课程

《汽配行业员工离职率管理》法雷奥佛山照明系统公司

《非人力资源经理的人力资源管理》

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