时间管理课程实训

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【课程介绍】

什么是时间管理？

为什么要进行时间管理？

本课程就时间管理的概念、方法、工具的使用，自我时间管理测评、案例分析、实际工作中时间管理的误区等有关理论知识进行深度剖析。为今后学会时间管理打下良好理论基础。

【课程目标】

1、了解时间管理的概念，认识掌握时间管理的重要性

2、了解自己的性格特性及在时间管理上的优缺点，扬长避短，科学管理好自己的时间

3、理清自我目前时间管理的观念及能力

4、树立正确的时间管理意识，避免陷入时间管理的误区

5、灵活运用时间管理的方法和工具，合理分配自己的时间

【培训对象】

企事业单位、团体的所有成员，人数不限。

【课程大纲】

参加培训的人员分成不超过每10人一组，以小组探讨，情景再现的方式学习。

第一法则：自省法则 —分析时间的使用方式

一、认识时间管理

1、未被意识的到的六种时间浪费

2、规避时间管理不善的问题

时间管理不善主要源于5个方面及解决办法

3、扫除时间管理的心理障碍

二、你目前的时间是如何利用的

1、“磨刀不误砍柴工”，花几分钟制定你的时间规划

2、个人时间规划的6种方法

3、基于个人性格的时间管理

三、用好情绪提升时间利用率

1、别让坏情绪损耗你的时间

2、时刻保持良好的心情

3、提高时间效率的7项练习

第二法则：目标法则—用SMART标准提高效率

一、目标明确，行动才有效

1、让目标明确的5W1H法

2、用目标展开图确定目标与责任

3、目标卡会让目标理解规范

二、目标管控，量化要到位

1、目标可衡量的3个关键指标

2、数字量化让目标易于被衡量

3、目标无法量化时也要可判定

三、目标可实现才有执行力

1、让总目标大树分出小枝杈

2、用阶段性区分法实施目标

3、目标清晰，能力也要到位

四、大小可实现之间紧密相连

1、保持目标体系的整体相关性

2、将个人目标与企业目标合而为一

3、让长短目标紧密结合

五、以确切的时间点管控进度

1、给出任务完成的最后期限

2、全程监控目标执行的进度

3、反应要敏捷，行动要快速

六、目标没有达成的原因

一、分清工作的紧急、重要

1.、分清工作的轻重缓急

2、划分优先事项与滞后事项

3、给任务贴上“ABCDE”标签

二、设定不同等级的优先权

1、三步建立工作的优先权

2、用5个问题设定优先权

3、设置个人优先权

三、选择工作处理的最佳时机

1、迅速落实优先级较高的工作

2、顺便完成举手之劳的工作

3、选择一种能产生效率的拖延

四、“做正确的事”与“正确的做事”

1、看清正确的事

2、让时间投资收效最大化

3、花时间思考正确做事的方法

第四法则：80/20法则—把时间用于少数重要的事

一、把时间留给最重要的事

1、80%的业绩来自20%的任务

2、衡量工作任务的价值

3、为20%的任务留出时间

二、专注于最重要的事

1、挣脱日常繁琐事的束缚

2、对重要后投入兴趣

3、提醒自己的专注力

三、为最重要的事创造时间

1、消减时间的过度消耗

2、压缩一般性事务的处理时间

3、用适宜的投资创造出时间

四、减少多余责任的时间消耗

1、统计自己的任务清单

2、去掉不重要的责任

3、学会对任何人说“不”

五、在高效的时间段做重要的事

1、摸清最高效的时间段

2、灵活分解时间段

3、合理组合时间段

第五讲：时间管理上的几个实用技巧

一、如何挤时间

二、如何最大限度地利用时间

三、调整你自己及周围的人

四、如何克服逃避心理

五、麦肯锡30秒电梯间训练

六、莫法特休息法

知识点讲解：

1、5W1H方法

2、5S管理方法

3、SWOT分析法

4、5Why诊断法

5、SMART法则

6、80/20法则

7、时间管理观念测试

8、时间管理能力测试

9、自我性格测试及各种性格的优缺点

10、不同性格下的时间管理方法

任老师

高级工程师

国家认证 高级体验式培训导师

国家认证 沙盘模拟培训师

中电联电力行业2004年度秀讲师获奖者

2014年度华誉奖百强讲师获奖者

015年明德杯好讲师百强获奖者

【主要经历】

任职于大型电力央企人力资源、培训主管30年，具有企业管理理论与丰富的实战经验；擅长企业员工素质提升训练；讲课历史自企业内训专业基础课程、专业课、管理基础课、班组长管理课、大学本科生实践课、沙盘模拟等课程起，30年未间断；2004年起从事体验式培训，成功为多家大中型企事业单位及社会团体主训过近600场次体验式训练，2011年起从事沙盘模拟教学，已累计培训300多场次。

【培训风格】

课堂语言幽默风趣、案例新颖实用；课程以体验式培训为主导：具有互动性、实战性、竞争性、综合性、针对性等特点；学员培训后，能够指导实际工作，落地性强。

【培训特点】

互动体验式培训特色：课程中间运用了游戏体验、视频学习、角色扮演、案例分析等多种互动式教学方式，寓教于乐，让学员感受到“培训不再是痛苦的折磨，而是心灵的新体验”。

培训内容分类、分层：课程根据授课学员的特点，进行课程内容的调整，使其更有针对性，以使培训效果更加完美。不以一门课程针对所有的学员，根据不同岗位的学员，采用不同的课程内容、课程结构、针对性强。

培训方式采用“受之以鱼，不如授之以渔”：在培训的过程中，不仅讲解知识和案例，还为学员讲解解决问题的方法和工具，使学员在培训后，能够用工具和方法解决工作中的实际问题，真正体现培训的价值。

【核心课程】

1.企业全面经营管理沙盘模拟

2.企业战略管理沙盘模拟

3.企业决策经营沙盘模拟

4.非财务经理财务管理知识沙盘模拟

5.赢在执行力沙盘模拟

6.高效团队构建与沟通执行力提升沙盘模拟

7.时间与高效会议管理

8.班组长能力提升沙盘模拟

9.卓越班组建设与班组长胜任能力提升

10.时间管理

11.高效团队建设与管理沙盘模拟

12.体验式培训之《沙漠掘金》沙盘模拟

13.高效团队建设与管理

14.服务类型企业运营管理沙盘模拟

15.银行业运营管理沙盘模拟

16.通信业运营管理沙盘模拟

【部分培训客户】

电力：国家电网宁夏电力公司、国家电网湖南电力公司、华能大坝发电厂、华电中宁发电厂、国电英力特宁东公司、国网宁夏吴忠供电局、吴忠农电公司、国网宁夏石嘴山供电局、宁夏电力通信公司、国电大武口发电厂、国电大同二电厂、国电内蒙古东胜电厂、内蒙古鄂尔多斯电业局、国电石嘴山电厂、南方电网广西合浦供电公司、国电中国石化宁夏能源化工有限公司、中国铝业宁夏能源集团（风电、太阳能、火电）、保利协鑫能源控股有限公司（电力）、国网辽宁铁岭供电公司、上海吴泾第二发电公司、南方电网云南师宗供电公司、中电投黄河水电公司、国网安徽宿州供电公司、国电中石化宁夏能源化工有限公司、南方电网贵州毕节郊区供电局、广东粤电集团公司、国华能源投资有限公司、甘肃科源电力集团公司、甘肃小三峡发电公司、安徽马鞍山发电公司、大唐洛阳首阳山发电公司、国家电网河南登封供电公司

银行：中国人民银行石嘴山分行、中国银行石嘴山分行、石嘴山银行、黄河银行石嘴山分行、吴忠村镇银行、河南三门峡银行、中国工商银行深圳分行、四川省农村信用社、中国银行苏州分行

煤炭：神华宁夏煤业集团培训中心、中铝宁夏能源集团公司煤业公司

化工：中石化宁夏能源化工有限公司

政府：石嘴山市教育体育局、石嘴山市监察局、大武口区财政局、石嘴山市地方税务局、石嘴山市电视台、石嘴山市第二人民医院、石嘴山烟草公司

制造业及其他：东方有色集团公司、中国铁路北京物资总公司、珠海经济特区红塔仁恒纸业有限公司、新疆国投罗钾哈密物业有限责任公司、广东饶平宏博工贸实业公司、华润物业南宁分公司、北京清大教育集团、河南蒙太奇教育机构、浙江正泰电器、广东东莞建晖纸业有限公司（港资）

通信：广东电信公司、广东移动公司、成都移动工程公司、联通石嘴山公司、宁夏电力通信公司

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