职业生涯规划和职业指导

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【课程目的】

帮助个人：科学规划人生，实现人生梦想；帮助单位：造就单位精英，长期稳定发展。助力个人认清未来发展方向，将个人价值实现和单位目标实现有效结合，最终实现个人和单位的双赢发展。个人不再怀才不遇，不再缺乏归属感，单位不再担心人才流失快、不稳定。

【授课方式】

课堂讲授、案例分析、讨论练习、实景体验、选边辩论、心理测验、游戏参与等。

【授课对象】

所有职场人士。会根据授课对象，适当调整授课内容（侧重点）。

【课程大纲】

课前达成共识，确保培训效果：学习为己、学乐精神、空杯思想、学以致用。

一、职业生涯规划

（一）职业生涯规划定义。【案例】职业生涯设计。

（二）职业生涯规划的重要性。【案例】旅游攻略VS职业生涯规划。卡耐基、罗素。

1、确立人生方向。

2、激发前进动力。

3、增强职业竞争力。

（三）职业生涯规划——选择什么工作？

1、兴趣取向——人生爱好分析。

我想往哪走？价值、理想、动机、兴趣。

为自己活，不拿别人折磨自己。无条件接纳、欣赏自己。【案例】爷孙和驴。技术VS管理。宋徽宗赵佶。【朗诵】乔布斯的演讲。

2、能力取向——与他人的优势比较。

我能往哪走？学历、技能、情商、性格、智慧。

骏马能历险，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟；舍长以求短，智者难为谋；生才贵适用，慎勿多苛求。【案例】选秀节目。乔丹打棒球。

3、市场取向——机会与挑战分析。

我可以往哪走？组织环境、行业环境、社会环境、经济环境、政治环境。

世界潮流，浩浩荡荡，顺之则昌，逆之则亡。

4、兴趣取向、能力取向和市场取向的关系。【案例】《中华人民共和国职业分类大典》的变化。《国民经济和社会发展第十四个五年规划和二〇三五年远景目标》。

5、职业生涯规划理论关于选择工作的指导。

（1）特质——因素理论。

第一，自我分析。

第二，职业分析。【案例】线上销售VS线下销售。

第三，人职匹配。【案例】部分职业所需能力标准。

（2）个性——职业类型匹配理论。

现实型（R型）、研究型（I型）、艺术型（A型）、社会型（S型）、企业型（E型）、常规型（C型）。

（3）职业锚理论。

职能型、管理型、独立型、稳定型、创业型、服务型、挑战型、生活型。

（四）职业生涯规划——确定目标。

1、目标重要性。

（1）影响身心健康。【案例】雪盲症、四不青年。

（2）影响人生！没有目标——半途而废。目标坚定——开足马力。【案例】耶鲁大学对毕业生25年的跟踪调查。费罗伦丝·柯德威克穿越卡塔林纳海峡。

2、别对自己说不可能。“求其上，得其中；求其中，得其下；求其下，必败。”【案例】曾国藩，褚时健，胡哲。

3、目标要分解。【案例】从山脚到山顶的一级级台阶。剥洋葱法。施瓦辛格。

4、不要跟别人比，跟自己比！【案例】背景、天赋。“一个亿小目标”。水哥——王昱珩。

5、要为目标付出努力。

（1）外职业生涯、内职业生涯。【体验】画颗完整的苹果树。【案例】走路听书。制定学习计划。职场六大能力。

（2）一开始的工作往往不如意。【案例】荷花定律。

（五）职业生涯规划——各方职责。

员工、主管及企业在职业生涯规划中的不同责任。

二、职业指导

（一）如何对待工作——爱岗敬业。

1、爱岗敬业的重要性。爱岗敬业，到底是为了谁？

（1）不爱岗敬业：单位有损失，员工损失更大。【论证】工作不仅得到工资。“有所为，有所位”。

（2）薪水高低由谁决定：员工自己还是别人？【案例】10年工资不变。华为清退34岁员工？查尔斯·施瓦布的传奇。

（3）平凡岗位能否学到东西？【案例】李嘉诚。

2、如何培养爱岗敬业的精神？

（1）认识工作价值。【案例】3个石匠的故事。钱学森、邓稼先。台湾老教授的一封信、中学生关于国货的言论。

（2）“假装哲学”。假装喜欢——订出目标——努力实现——真地喜欢。【案例】本人离开劳动局的经历。

（3）树立危机意识，由危生爱。【案例】国企下岗。

（4）心怀感恩，快乐工作。

用人单位——经济源泉——成功阶梯。【案例】各城市中位数工资。

感恩激发工作热情：远离抱怨，勤恳做事，踏实做人。

3、爱岗敬业的具体要求。

（1）忠诚单位。

第一，忠诚胜于能力。【案例】阿里十八罗汉。吕布。

第二，维护单位信誉，保守商业秘密。

第三，增强责任意识。单位是船，老板是船长，员工是水手。【案例】童文红从前台小妹到菜鸟网络董事长。

第四，老板心态。【案例】新娘前后对比。

（2）熟悉业务、掌握技能。【案例】我不会VS我可以学。【论证】有没有时间学习？

（3）积极进取。积极进取——做出成绩——超越期望——获得机会。

第一，执行力。“除非违法，坚决执行！”不抵触、不应付、不拖延、不推诿。【案例】商场如战场。

第二，自主性。要我干什么——我要干什么。

第三，提升性。复盘——不断精进！【案例】我手下2个研究生的对比。

（4）勤劳节俭。

第一，勤劳提高效率。【案例】王进喜。

第二，节俭降低成本。【案例】华为“深淘滩，低作堰。”

（5）开拓创新。“不创新，就死亡。”

第一，创新意识：发散、聚焦思维。

第二，创新方法：满足客户需求。【案例】华为“小改进，大奖励；大建议，只鼓励。”

（6）乐于奉献。【案例】海底捞“三无”谢英。

（二）如何对待同事——团结协作。

1、团结协作的重要性。

（1）决定个人前途。水平再高——恃才傲物——孤立排挤——遭受失败。互相学习、共享资源。【案例】山雀VS知更鸟。马化腾等的聚餐。

（2）决定单位前途。“不怕虎生两翼，就怕人起二心。”【案例】德国科学家瑞格尔曼拉绳实验。楚汉相争。

2、团结协作的基本要求。

互相帮助、互相支持、密切配合、互相协作。【案例】团结协作的4个指标——对照反思。

3、人际交往关键——心好。【论证】口乃心之门户。

（1）培养同理心。“人同此心，心同此理”。投其所好、对症下药。【案例】本人劝服父母。

第一，最好做到：人之所欲，施之于人！【案例】甲之蜜糖，乙之砒霜！兔子钓鱼。

第二，中间水平：己欲立而立人，己欲达而达人！

第三，至少做到：己所不欲，勿施于人！

（2）培养欣赏心。

第一，使用别人喜欢的称呼。【案例】我女儿VS你女儿。

第二，记住对方名字。【案例】与习近平同志合影。因称呼错误被老婆惩罚。

4、人际交往的四大原则。

（1）平等待人是人际交往的前提。

平等待人要懂得自尊与尊重别人。

第一，自尊体现在不卑不亢，这是赢得别人尊重的前提。

第二，尊重别人，不以权压人、以强凌弱，不拿架子、不摆资格，不表现出优越感，维护别人的脸面。【案例】“放低姿态、放软身段”。萧伯纳和玛莎。

（2）诚实守信是人际交往的基石。

第一，诚信是为人处世、安身立命的根本原则。【案例】孔子：“人而无信，不知其可也。”

第二，诚信是评价最高、最受欢迎的品质。

（3）宽容谦让是人际交往的粘合剂。

第一，宽容大度能缓和人际关系。【案例】“容言”“容过”“容异”。

第二，谦虚礼让能化干戈为玉帛。【案例】六尺巷。

（4）互利互惠是人际交往的润滑剂。

第一，人际交往的本质是社会交换。【论证】既有物质上的相互扶持，更有心理及情感上的相互慰藉和满足。

第二，“将欲取之，必先予之”。

第三，“礼尚往来”，“来而不往非礼也”。

5、人际交往的基本要求。

（1）从自己做起。【案例】修己安人。

（2）积极主动，扩大交往。

第一，主动联系。

第二，主动支援。【案例】王永庆。

晏老师

晏世乐老师简介

资深培训师、职业演说家、专业咨询顾问。特约研究员、高级职业培训师、“中国百强讲师”。深圳改革开放干部学院、深圳高级经理研修院、中国（深圳）国际人才培训中心、深圳市国资委党校、深圳法律培训中心、深圳清华大学研究院、北京大学深圳研究院、深港公共行政学院等教育机构特约师资。经济学、法学专业背景。1998年到2009年在深圳市劳动保障局工作，从事员工管理研究、职业指导和培训开发等工作，主要为公司企业授课；2009年到2015年在深圳市政府法制办工作，从事法治政府建设和执法监督等工作，主要为党政单位授课。因为酷爱讲台，2015年辞去政府公职，成为职业培训师，讲授通用管理、法治和党课。27年培训、演说、顾问经验，思路开阔、语言幽默、深入浅出、注重实效。截至2025年6月30日，为中粮、中建、华为、华润、平安、华侨城、比亚迪等各类公司企业及各地党政事业单位讲授课程5572场，培训人数逾38万人次。仅2024年，授课403场（半天/场）！

晏世乐老师介绍资料

【职业身份】

资深培训师、职业演说家、专业咨询顾问。特约研究员、高级职业培训师、“中国百强讲师”。深圳改革开放干部学院、深圳高级经理研修院、中国（深圳）国际人才培训中心、深圳市国资委党校、深圳市卫生健康能力建设和继续教育中心、深圳市交通运输培训中心、深圳法律培训中心、深圳大学继续教育学院、深圳大学中国经济特区研究中心、南方科技大学教育培训中心、深圳清华大学研究院、北京大学深圳研究院、中山大学深圳研究院、南开大学深圳研究院、山东大学深圳研究院、广东省公路管理局科技教育中心、深港公共行政学院等教育机构特约师资。深圳市普法高级讲师团核心成员。深圳市前海公共安全科学研究院特约研究员。深圳市科学技术协会学会学术决策咨询专家。深圳聆聚力心理机构EAP专家。曾在深圳市劳动保障局、法制办担任多年处级干部。

【专业背景】经济学、法学。

【教学背景】1998年到2009年在深圳市劳动保障局工作，从事员工管理研究、职业指导和培训开发等工作，主要为公司企业授课；2009年到2015年在深圳市政府法制办工作，从事法治政府建设和执法监督等工作，主要为党政单位授课。2015年辞去政府公职，成为职业培训师，讲授通用管理、法治和党课。27年培训、演说、顾问经验，截至2025年6月30日，为众多教育机构、深圳市工商联、外商协会及多家管理咨询顾问公司讲授公开课1376场；为中粮集团、中建集团、中铁集团、招商局、华侨城、比亚迪、富士康、华为、华润、平安、顺丰、伊利、创维、三星、佳能、广东电信、深圳建行、深圳农行、深圳地铁、深圳航空、各地党政机关等众多单位讲授内训课4196场，总培训人数逾38万人次。仅2024年，授课403场（半天/场）！先后为28家单位提供顾问指导服务。

【管理课程】

招牌课程：《优秀职业道德和职业规范塑造》《情绪管理——快乐工作、幸福生活》《高效沟通——打动人心的方法》《现代礼仪和职业形象塑造》《培育创新思维，提升创新能力》《领导力提升》《高效团队建设》《打造高效执行力》《行政能力提升》。

经典课程：《职业生涯规划和职业指导》《员工综合素质提升》《青年干部七种能力提升》《严履职、强担当、创佳绩》《压力管理与阳光心态》《魅力自信公众演说》《解密人性，建立和谐人际关系》《时间管理和效率提升》《学习能力提升》《传承中华优秀传统文化》《管理核心能力》《如何有效激励员工》《突发事件预防和处置》《舆情管理和媒体关系管理》《TTT——如何成为优秀培训师》《深圳的改革创新与经验启示》……

管理课程一般讲1天（至少半天），其中：《员工综合素质提升》《青年干部七种能力提升》《压力管理与阳光心态》《魅力自信公众演说》《高效团队建设》《管理核心能力》《TTT——如何成为优秀培训师》和《行政能力提升》一般讲2天（至少1天）。

【法治、党建等课程】

招牌课程：《树立法治思维，提高法治能力》《推进依法行政，建设法治政府》《全面从严治党》《加强党性修养，做合格共产党员》《学习党史，以史鉴今、资政育人》《加强反腐、廉洁自律，守住职业底线》。

经典课程：《中华人民共和国宪法》《习近平法治思想》《学习党章》《严明党规党纪》《从严治党 自我革命——学习贯彻〈中国共产党纪律处分条例〉》《深入贯彻中央八项规定精神，推进作风建设常态化长效化》《深入学习贯彻二十大精神，为中华民族伟大复兴团结奋斗》《深入学习贯彻二十届四中全会精神，在新时代新征程续写经济快速发展和社会长期稳定两大奇迹新篇章》《习近平新时代中国特色社会主义思想》《党群关系和机关作风建设》《如何做好群众工作》《社会主义核心价值体系》……

法治、党建等课程一般讲半天，也可讲1天。

【授课特点】

热爱学习——完善自己，酷爱授课——传播智慧和情感，以讲台为兴趣、价值甚至使命，传递正能量，追求真、善、美。

思路开阔，知识全面。注重实效，擅长针对实际问题提供实用技巧，不断完善授课内容；善于换位思考，从学员角度有针对性地授课，促使学员学以致用。语言能力突出，极富激情，睿智幽默，互动性强，善于调动学员积极性。思想深刻案例丰富，理论实践巧妙融合，深入浅出启发性强，多掌声多笑声、无空话无套话。

晏世乐老师课程目录

【管理课程】

招牌课程

编号题目

1《优秀职业道德和职业规范塑造》

2《情绪管理——快乐工作、幸福生活》

3《高效沟通——打动人心的方法》

4《现代礼仪和职业形象塑造》

5《培育创新思维，提升创新能力》

6《领导力提升》

7《高效团队建设》

8《打造高效执行力》

9《行政能力提升》

经典课程

编号题目

1《职业生涯规划和职业指导》

2《员工综合素质提升》

3《青年干部七种能力提升》

4《严履职、强担当、创佳绩》

5《压力管理与阳光心态》

6《魅力自信公众演说》

7《解密人性，建立和谐人际关系》

8《时间管理和效率提升》

9《学习能力提升》

10《传承中华优秀传统文化》

11《管理核心能力》

12《如何有效激励员工》

13《突发事件预防和处置》

14《舆情管理和媒体关系管理》

15《TTT——如何成为优秀培训师》

16《深圳的改革创新与经验启示》

【法治、党建等课程】

招牌课程

编号题目

1《树立法治思维，提高法治能力》

2《推进依法行政，建设法治政府》

3《全面从严治党》

4《加强党性修养，做合格共产党员》

5《学习党史，以史鉴今、资政育人》

6《加强反腐、廉洁自律，守住职业底线》

经典课程

编号题目

1《中华人民共和国宪法》

2《习近平法治思想》

3《学习党章》

4《严明党规党纪》

5《从严治党 自我革命——学习贯彻〈中国共产党纪律处分条例〉》

6《深入贯彻中央八项规定精神，推进作风建设常态化长效化》

7《深入学习贯彻二十大精神，为中华民族伟大复兴团结奋斗》

8《深入学习贯彻二十届四中全会精神，在新时代新征程续写经济快速发展和社会长期稳定两大奇迹新篇章》

9《习近平新时代中国特色社会主义思想》

10《党群关系和机关作风建设》

11《如何做好群众工作》

12《社会主义核心价值体系》

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