情绪管理与压力释放

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第一章：团队间人际关系和谐的五大原则

第一原则：互惠原则

第二原则：君子原则

第三原则：吃亏既福原则

第四原则：如履薄冰原则

第五原则：达摩原则

案例：美国台湾两邻居的故事。

案例：中国传统丢斧子的故事。

案例：李天成的吃亏歌

案例：思茅前28岁的市长

李世民语录：

鬼谷子语录：

第二章：人的情商训练——韧性与情绪管理

一、克服困难的韧性

1、命好的不如命硬的

2、水的特质

二、情绪管理与控制

故事：峡谷中的雪松

故事：文革中的邓小平

故事：纪信替死、金蝉脱壳

故事：至今思项羽、不肯过江东

故事：凤凰涅槃——鹰的重生

故事：芙蓉镇

故事：我在湖南的酷暑中成长

故事：王院长女儿重庆转学

故事：三国里最缺情商的的超级大才子——祢衡

案例：孔夫子谈情绪控制

案例：苏东坡谈情绪控制

故事：张飞暴虐寡恩

故事：关公骄矜狂妄

故事：刘备情绪失控

故事：司马懿情绪管理

第三章：农夫心态——对待问题的重新眶视

一、农夫心态

二、对待灾难的态度

三、永远保持进取的心态

故事：台湾老太太坐飞机去美国。

故事：两个儿子不同性格的故事。

案例：曼得拉的故事

故事：米切尔的故事

故事：美国西部酋长的故事

故事：马丁·路德金博士的故事

第四章：人类潜在能量

一、人的体力能量

二、人的心理能量

第五章：自我价值的重新认识

第六章：期望定律——皮革马利翁法则

案例：教室里的期望定理——罗森塔效应

案例：我在正雄身上所用的期望定理

案例：美国走钢丝大王的故事（瓦伦达心态）

案例：刘敏兴大跆拳被打掉牙齿的故事

第七章：自我意像的意义和视觉化的艺术

案例：《我很快乐，因为有你》——红高粱

案例：美国《研究季刊》报道一次著名的实验，证明心理练习对改进投篮技巧有效果

案例：美国老板用“视觉化”方法卖东西的故事。

第八章：信念的魔力

一、积极的信念能启动你的“成功机制”。

二、消极的信念能启动你的“失败机制”。

案例：一个尤太人从集中营靠信念逃跑故事。

案例：伏都教男人嘴巴上长非洲甲虫的故事。

案例：非洲巫师作法让俘虏立刻死亡的故事。

第九章：启动潜意识的秘诀——暗示

一、好的暗示是启动潜意识“成功机制”的按扭

二、不好的语言暗示是启动潜意识“失败机制”的按扭

三、历史上几种不好的暗示

四、几种有效的快乐暗示方法

案例：夏目之郎怎样天天暗示自己。

案例：圣经中在《创世记》雅格对牛的暗示故事。

案例：运动员被暗示催眠后是握力器达到120公斤。

案例：催眠让运动员的手被“钉”在桌子上。

案例：催眠让能举重冠军举不起一只铅笔。

案例：刘琦怀疑自己得爱滋病

案例：李温愈说自己身体不好

案例：廖锋暗示苏中文生病住院

案例：白校长算命故事。

案例：女人算命的故事

案例：诺查.丹玛斯的世纪末毁灭的大预言(99年 9月18日)。

第十章：精神健康的维生素

精神健康的维生素A，应该是“达观”

精神健康的维生素B，应该是“正直”

精神健康的维生素C，应该是“快乐”

精神健康的维生素D，应该是“爱心”

精神健康的维生素E，应该是“宽厚”

精神健康的维生素F，应该是“坚强”

第十一章：精神健康的减压阀

精神的第一个“减压阀”应该是“放弃”

精神的第二个“减压阀”应该是“忽略”

精神的第三个“减压阀”应该是“自遣”

精神的第四个“减压阀”应该是“宣泄”

第十二章：健康心理的三个依托

健康心理的第一个依托必定是“社会”

健康心理的第二个依托应该是“朋友”

健康心理的第三个依托无疑是“家庭”

张老师

张晨老师简介

企业高管人士。历任央企干部；深圳台资企业生产课课长；港资企业副厂长；日资咨询公司董事长助理；中国太平洋寿险云南分公司营销部副总经理，银行保险部副总经理，丽江市太平洋寿险公司总经理；目前是：中国管理研究院副院长（兼营销所所长、高级研究员）；云南大学高层管理者培训与发展中心特聘教授，中国职业经理人协会培训专业委员会副主任委员；前中国培训师联谊会副会长，云南培训咨询业联合会会长；中国人力资源开发研究会特聘专家；清华大学、浙江大学、上海交大、湖南大学与云南大学党政班、总裁班合作教授；行动学习南方联盟专家；博纳中美4D领导力认证专家。

是一个性格坚毅与经验丰富的管理人士；还是党课、时事政治、国家顶层设计的研究解读专家，也是一个技术高超与善于控场的培训专家，同时还是一个善于探索与勇于创新的人文学者。我立志为企业和政府提供精彩、实用、落地的专业课程和训练手段，帮助干部转变心智模式，提高领导能力；帮助员工转变行为方式，提高职业素养；帮助企业改善人文环境，提高竞争能力。

培训资格：曾接受过日本国际能量投资企业经营管理顾问股份有限公司关于领导力、SCS互动式行销的培训；台湾礼仪协会国际社交礼仪专业培训；台湾保销集团组训专员培训；太平洋集团公司总经理培训班多次；寿险个人保险高级讲师认证培训；寿险团体保险高级讲师认证培训；银行保险高级讲师认证培训；理财师高级讲师认证培训。是中国著名的实战型企业管理专业人士和企业训练师。在企业创业，运营管理，大客户市场开拓，营销团队组建及管理，客户服务以及高管培训方面具有深厚的功底和经验，有极强的业务研究能力和学习能力，擅长与团队成员密切合作。二十年来为一千多家党政单位、国企进行过专业培训，总人数超过五万人次。

开发课程：在三十多年职业生涯中开发了：《中国共产党党史解读》《习近平治国理政方略》《2021国际局势与中国对策》《中西方制度对比》《中国特色社会主义文化》《揭秘美国金融战掠夺世界的手法》《后疫情时代企业的突破方向》《怎样修炼企业的核心竞争力》《怎样避免发展中的陷阱》《工匠精神》《中国制造2025与德国4.0》《国学智慧与卓越领导力》《高绩效执行力》《卓越团队建设》《沟通无极限》《营销团队管理与业务推动技术》等课程。

服务客户：公安部、中国人民银行、中国工商银行、中国农业银行、中国银行、中国建设银行、中国交通银行、中国邮储银行、中国人寿、太平洋人寿、云南省工商联、清华大学、浙江大学、湖南大学、云南大学、昆明理工大、云南师范大学、云南警官学院、新希望集团、云南红塔集团、红河红云集团、昆明烟草集团、云南白药集团、昆明钢铁集团、云南铜业集团、与狼共舞服装公司、万银证券、中国电力投资集团、华润水电、南方电网、云南华电、柳州重工、浙江医药集团等上千家企业。

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