职场沟通与压力释放

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咨询电话：027-5111 9925 , 027-5111 9926手机：18971071887邮箱：Service@mingketang.com

【课程介绍】

国外数据：1美国每年有约100万员工由于心理压力而缺勤；240%的人“跳槽”或转行是由于心理压力和职业倦怠所致；国内数据：1中国每天会产生5000个职业病人；2中国的职业经理人与企业家们“有时出现”或“经常出现烦躁易怒”症状的占70.5%，“疲惫不堪”的占62.7%，“心情沮丧”的占37.6%，“疑虑重重”的占33.1%，“挫折感强”的占28.6%，“悲观失望”的占16.5%；员工的个人生活压力、职业压力与心理健康对企业造成的工作绩效与健康发展的影响也日渐增强并受到广泛关注！

职场中的你，值得被爱，生活中的你，值得被爱。快节奏的职场和生活，让你需要一个可以让你心驰神往的空间，你需要良好的沟通，高情商的沟通，同频道的沟通，为自己的职场加速。你需要良好的生活和家庭环境、用爱的语言方式，为自己的生活升温，找到照亮彼此的最佳方式，为自己的生活画上最美的色彩。

我们需要释放压力，拥有幸福的“心”力量。释放压力，突破自我，让自己可以心安理得去做最真实的自己，顺着自己的心意，说自己喜欢的故事、做自己热爱的事业，享受当下的放松，快乐的工作幸福的生活。

【课程收益】

增强自我情绪感知力，捕捉情绪背后的信息

增强自我情绪表达力，建立团队沟通的情绪语言

增强团队情绪调整能力，同理倾听

增强自我理解力，增强同理心，消除误解，促进协作

增强自我压力释放的能力，促进工作与家庭双和谐

增强沟通能力，拥有高情商的沟通

【课程纲要】

一、压力的自我感知

1.压力有哪些？

2.为什么会有压力？

3.我眼中的我（OH卡探寻自我）

二、压力测试与解压阀

1、压力断别理清自我？

2、情绪与思维

3、解压释放（彩虹力量卡+解压小妙招）

三、远离家庭暴力沟通

巧用爱的五种语言

1、肯定的言词

2、珍惜的相处

3、精心的礼物

4、服务的行动

5、身体的接触

四、职场幸福力

1、职场思维

2、自我规划

3、企业愿景

辅助工具：心理学潜意识引导OH卡/曼陀罗

趙老师

【个人简介】

14年企业中高层管理实战经验

企业内部1000+培训

高级体验式培训导师

高级心理咨询师

欧卡潜意识高级引导师

高级心理沙盘游戏引导师

国际认证鼓励咨询师

沟通加速器金牌课程讲师

情商加速器沙盘认证讲师

目标加速器沙盘认证讲师

魔力演讲授权认证讲师

全脑表达沙盘授权认证讲师

第五届“我是好课程”大赛综合赛场全国十强

第五届“我有好课程”大赛沙盘课程全国总冠军

【擅长领域】

趙莉老师，拥有中高层管理实战经验，接受过系统化的培训课程训练，从事企业内部培训教学与研究10余年，拥有一整套完善新颖的互动教学方法。赵莉老师致力于企业员工的系统思考力和执行力课程的培训与研发，分别针对新员工与老员工的不同压力来源，针对性为员工疏导职场压力提高行动力。凭借多年企业管理经验，现场培训管理经验和体验式培训经验，趙莉老师对企业员工思考力、执行力与问题的解决力等方面颇具独到之处，擅长从多个角度分析和解决问题。趙莉老师特别注重培训课程的实用性，与学员换位思考，能运用多种授课形式和方式，将培训方法有效落地，引导学员关注目标、提升执行力，快乐工作幸福生活，最终达成企业员工双满意的结果。

服务过的企业：中国联通、中国移动、中国通服、国家电网、中车四方所、中铁大桥局、中电国睿、北斗星通、上上电缆、中国新能源建设、大地保险、农发行、中国银行、民生银行、工商银行、华夏银行、通号城交、上海申通地铁、北京现代、中建一局、中建八局、中建八局二建设、笛佛软件、火蛋科技、通号建设、北部湾港等下属港口单位、北京对外贸易学校等。

【主讲课程】

1、《情商加速器》沙盘1~2天 (情商管理、沟通、销售情商、情商情绪)

2、《沟通加速器》1~2天（沟通、沟通情商、精准表达、工作汇报）

3、《跨部门沟通与协作》1~2天（沟通、跨部门沟通、跨部门协作、高情商沟通）

4、《渐进式沟通与情商》1天(沟通、感召式沟通、销售、谈判)

5、《目标加速器》沙盘 1~2天 （目标管理、执行力、沟通、团队协作）

6、《职场情绪释放与EFT解压》1天（情绪解压、情绪沟通、职场心态调整、对情绪解决情绪）

7、《职场幸福课》1-2天（职业心态、员工积极性、团队沟通、正向思维模式）

8、《全脑表达》沙盘1~2天 （快速表达、思维组织、团队沟通）

9、《魔方变革力》沙盘1-2天（团队变革、企业革新、团队共创、团队目标、自我驱动力、自我变革）

10、《结构思维与写作》1-2天（结构思维习惯、思维模式提升）

11、《优秀员工职业素养与提升》1天（职业心态、职业化、员工积极性、团队沟通、职业效能与目标）

12、《从学校人到企业人》职场新人课 1天（新员工职业心态、素养、沟通、效能、情绪管理）

13、《领导力沙盘》沙盘1~2天（领导力、战略变革、团队责任与愿景）

14、《心想事呈》特聘授权课1-4天（智联招聘版权课不外售）

【授课风格】

专注于职场员工心态与发展、将心理学技能巧妙融合入课程课程风格轻松愉悦，形式新颖，课堂体验感强。授课幽默、自然、亲切，课程内容落地。

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