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压力管理

【课程编号】:MKT010495

【课程名称】:

压力管理

【课件下载】:点击下载课程纲要Word版

【所属类别】:职业技能培训

【时间安排】:2017年04月12日 到 2017年04月12日2080元/人

2016年11月16日 到 2016年11月16日2080元/人

2016年04月13日 到 2016年04月13日2080元/人

【授课城市】:北京

【课程说明】:如有需求,我们可以提供压力管理相关内训

【课程关键字】:北京压力管理培训

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培训受众:

如果您想通过压力管理技巧提供您在职场中的个人效能和效率,请您参加本次课程。我们将帮助您学习在面度相互矛盾的需求,如何应对困难情景和棘手人员。

课程收益:

评估您的个人压力水平,识别工作场合引起压力的一般原因

识别压力的来源,压力对行为的影响

发现压力征兆

学习如何更有效的处理工作中的压力

适应日常工作中的变化

改变您的行为方式,处理相互矛盾的需求

课程大纲:

工作中的压力

导致工作压力的10大原因

压力对个人表现的影响

保持工作与生活之间的平衡

应对工作中的压力

从被动反应到积极应对

当所有事情都紧急时,如何区分轻重缓急

处理一人或多人的冲突需求

在高压环境下与他人相处

发现他人释放的压力信号

将压力作为动力――把焦虑转化成积极情绪

危机管理――如何处理,应作什么

压力和行为模式

消极,侵略和自信行为模式

提升自信――控制自己

自我激励和保持激励

积极应对压力战略

更有效的处理冲突需求

制定个人行动计划

每天使用的20个小贴士

舒老师

由知名专家讲授,运用众多实战案例,深入浅出剖析难点问题,欲了解老师更多详情,敬请致电咨询。

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