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《EQ之道——情绪压力与阳光心态》

【课程编号】:MKT013666

【课程名称】:

《EQ之道——情绪压力与阳光心态》

【课件下载】:点击下载课程纲要Word版

【所属类别】:员工激励培训

【时间安排】:2017年05月12日 到 2017年05月12日1200元/人

2016年05月20日 到 2016年05月20日1200元/人

2015年05月29日 到 2015年05月29日1200元/人

【授课城市】:郑州

【课程说明】:如有需求,我们可以提供《EQ之道——情绪压力与阳光心态》相关内训

【课程关键字】:郑州情绪压力培训,郑州阳光心态培训,郑州EQ培训

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培训受众:

希望追求更平衡、更幸福人生状态的各类人士

课程收益:

*客观看待和了解自身面临的各种情绪与压力烦恼;

*强效解决情绪压力与心态问题,疏导情绪,调试压力;

*树立积极正面的人生观、工作观,激发内在动力与激情;

*塑造更平衡、更幸福的人生状态,提升生命品质。

课程大纲:

序言:一起来做个心理体检

一、平衡和谐的心理

1、什么是真正的健康

2、健康长寿的秘诀

3、EQ与职业人生

4、平衡和谐的心理建设模型

*情绪是浪花

*压力是暗流

*心态是根本

二、情绪是浪花——调节情绪,平衡浪花

1、正确认识情绪

*什么是情绪

*常见情绪分析

*情绪的功能

*几种常见的情绪偏见

2、如何调节自我情绪

*发现你的情绪引爆站

*情绪调节2大技巧

*做情绪的主人

三、压力是暗流——调适压力,引导暗流

1、认识压力

*压力的心理学实质

*客观认识压力

*压力过大与身心健康

2、压力来源及应对(压力测试)

*特殊事件

*特殊环境

*特殊个性

3、压力调适三部曲

*缓解

*转移

*释放

四、心态是根本——打造阳光,建设根本

1、心态的力量

2、阳光心态一:明确目标

*目标与人生

*理想与现实

*阶梯人生

*树立远景,平衡发展

3、阳光心态二:享受过程

*人生有多少如果

*生命列车

*禅心“三无”

*生活的真谛

*享受过程,活在当下

4、阳光心态三:开放思维

*三种思维方式

*心理学的经典结论

*开放思维修炼“三问”

*开放思维,难得糊涂

5、阳光心态四:正向思维

*翻面

*向下比较

*正向思维建设两大工具

*正向思维,积极乐观

6、阳光心态五:学会弯曲

*“坚韧”才能“不拔”

*学会弯曲的两种智慧

*学会弯曲,张弛有度

7、阳光心态六:修炼宽容

*宽容的力量

*学会宽容的智慧

*宽容修炼“三问”

*宽容的日常修炼

五、总结与练习

1、天堂地狱由心造

2、送你一碗心灵鸡汤

田老师

* 出版作品:《8090后职场第一课》(DVD光盘),《8090后员工应该这样做》、《职场第一课》(书籍);

* 心理咨询师,中国青少年“三十而立”研究专家,8090后成长教练,职业化管理导师,AACTP国际认证培训师,独创“三十而立——‘三力’职业化成长与管理体系”、“低成本实效培训体系”;

* 人民大学工商管理学士,中国科学院心理研究所医学心理学研究生;

* 原湖南益阳电台《今日财经》直播主持,国家广电总局特聘专家,《前沿讲座》特聘嘉宾、特聘专家,珠江经济广播电台《职场发挥》特邀嘉宾、特聘讲师;

* 人力资源和社会保障部“通用就业能力、职业生涯规划”常年特聘专家及TTT培训师,清华大学、复旦大学、上海交通大学特聘专家,美国质量学会金牌讲师,中国企业教育百强讲师团核心讲师;

* 1年主持,4年IT及保健品连锁营销管理实战,5年知名咨询机构专业咨询顾问及管理,5年培训及自主创业,历任众行集团、慧泉余世维教育集团、清华大学CIMS中心、劳动保障部AEP大学生就业测评与实训办公室等多家著名教育机构高管、咨询师、培训师,现任荆棘鸟管理研究院执行院长、我司总经理,多家知名顾问教育机构高级讲师,多家大型企业常年培训顾问;

* 国内第一批专业培训体系建设与课程开发的探索者和实践者,主持开发营销及管理类培训教材20多本,课程包20余套,策划各类企业培训光盘近50套,作品曾获2003广东经济出版社“码洋冠军”、“最佳编辑推荐奖”,具有丰富的培训体系规划与建设、课程开发及培训管理实战经验;

* 常年服务于通信、银行、保险、能源、钢铁、航空、汽车、IT、酒店、呼叫中心等重点行业数百家知名企业,受到学员和企业一致好评。

培训风格

* 生动:结合NLP、教练技术、催眠、心理咨询等专业手法,独创“立体互动式”培训风格,生动活泼,机智风趣,现场掌控自如,如行云流水般自然温暖、信手拈来,极具亲和力与感染力;

* 原创:坚持原创性需求调研与课程开发,多年课程开发的深厚积淀,结合自身峰回路转的丰富生命体验,使课程从体系上、理论上、操作上等都具有非同一般的高度、深度、严谨度与实用度;

* 实效:深厚的心理学、文学、教育学与管理学功底,善于从本源出发,引导学员经由“自省——内悟——外发”,实现“要我动——我要动”的转化,从而真正改善学员心智与态度,达到事半功倍的培训与绩效改善。

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